| 给小孩 |
孩子长高当在岁前 生长需要好的生活节律 中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科主任医师梁立阳说，长高首先需要的是“原料”，加强营养必不可少。每天250ml牛奶一定要保证，年纪小的婴幼儿不适宜喝纯牛奶，就应该保证奶粉的摄入量。鸡蛋和肉类要适当吃，有些家长认为这些食物热气难消化，就给小孩子喝粥、喝汤，肉吃得很少，蛋白质摄入不够，这不利于生长。还可以适当补钙片，但最好先听听医生的意见，不要自己随便给孩子乱补。 除了饮食，运动也是促长高的因素。建议多带孩子做户外活动，尤其是跳跃类运动。梁立阳强调，给小孩提供好的生活节律相当重要。睡眠好的孩子长高个。晚上是生长激素分泌最多的时候，小孩在十点前入睡最理想。 3岁前是追赶生长最佳时机 家长可以根据以下数值做一个初步的估算：正常情况下，出生到1岁长25厘米，1岁到2岁长10厘米以上，2岁到3岁长7厘米左右，3岁到青春期之前，每年长5—7厘米。这是长高的自然规律。大部分小孩都符合这个规律，“晚长”的小孩10个里大概不超过3个。当孩子一年的生长速度低于相应的标准时，家长就要引起警惕。出生时只有4—5斤的低体重儿更应及早监测，并进行干预。 “3岁以前是把不足的身高追回来的最佳时机。错过这个时机，‘小个子’终身矮小的概率要比普通孩子高7-8倍。”梁立阳说，最迟不能晚于青春期前来就诊。等到女孩来月经、男孩变声遗精再来看病，长高空间最多只有5-7厘米。在此之前，95%的身高已经长完。（宋导） 孩子长高5月是黄金期 专家指出，季节与青少年生长发育有密切关系。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米。 5月份孩子长得最快 世界卫生组织报告指出，人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。 为何人体在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。 进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外，进入5月以后，孩子们更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快，这正是每个暑假之后班上总有同学突然“蹿高”了的原因所在。 孩子个矮，尽早调整 现在的内分泌科学已经证明，只要不是一些实质性的疾病引起的个子矮小，都可通过科学的方法进行调整。 专家提醒，目前许多家长对于孩子长高存在多个误区。比如，家长发现孩子比同龄人矮了许多，还抱着“等等看”的念头；其次是受遗传决定论的影响，认为父母矮，孩子也高不到哪去。其实，现代医学已经证明，遗传只决定孩子成年身高的70%左右，而后天因素可决定8.5-17厘米的差距。 专家指出：孩子长不高大多是因为营养不良或过剩；过早发育；生长激素分泌不足等原因引起的。只要检测到孩子的骨骺线未闭合，仍然有调整的弹性和空间，这时候可以干预、调整，并延缓骨骺线的闭合时间。(东南) |
暑假又到了，不管是市儿童医院还是青医附院，因为个头矮小而来检查的孩子天天扎堆。按照全国3.77%的矮小率，岛城现在有4万个矮小孩。7月17日，儿童医院儿保科主任张立琴和青医附院儿科主任李堂证实，矮小孩中五成以上骨龄比实际年龄要小两岁以上。什么是骨龄，是怎么测出来的？除了先天因素，造成矮小还有哪些因素呢？
A 年龄9岁骨龄才7岁 骨头长得太慢了
9岁男孩的标准身高为118厘米到153厘米，17日到青医附院做检查的小峰身高却只有105厘米。相当于7岁孩子的身高。在填信息时，小峰妈妈强调，“孩子之前长得很快，我跟他爸爸个子也不矮，大概从去年开始，感觉这孩子怎么越长越矮了。之前坐在教室中间几排，到现在坐到第一排了。”
骨龄是判断矮小的一个很重要的因素。小峰所做的骨龄检测显示，也只有7岁。青医附院儿科主任李堂说，“17日当天我看了70多个孩子，全都是来咨询矮小的，其中真正的矮小孩也有近50个，不少啊。”
根据全国的数据显示，目前矮小率为3.77% ，按照这个比例，专家估计，目前青岛市有4万个矮小孩。
B 腕部有10块骨头 有几块代表骨龄几岁
市儿童医院儿保科张立琴研究矮小病很多年，“门诊患儿增多可能跟家长的意识加强有关，当然也有其他方面的原因，现在的矮小孩确实该引起关注。”
记者采访了解到，所谓“骨龄”，指的是骨骼的年龄，它是评价孩子生长发育的重要标志。一般来说女孩骨龄若达到15岁，男孩若达到17岁，骨骺大多已闭合。骨龄提前或者滞后都可能导致矮小。张立琴从门诊上总结出这样一个比例，“在所有的矮小孩中，骨龄比实际年龄滞后两岁以上的占到五成以上，提前的占到了一成左右。”
那么，骨龄是怎么测出来的？医生告诉记者，不是通过长腿长胳膊判断，而是从腕部测出来的。青医附院儿科主任李堂解释，“这是国际惯例，因为这里比较方便，而且腕部的骨块也多。”在腕部总共会长出10块骨化中心，其中8块腕骨、1块尺骨、1块挠骨。测试骨龄很简单，拍张腕部的X光片，从片子上会很清晰地看到这些分散的骨头，仔细数一数，有几块骨头就说明骨龄是几岁。“骨龄比真实年龄大于等于或者小于等于一岁都是属于正常的。随着年龄加大，这些零散的骨化中心会重叠或者与骨头融合。孩子小的时候，靠数骨头块数判断骨龄，等年纪大了，就看骨头形状判断。现在就算是在各种国际比赛中，也是用这种方法判断
是否与年龄相符的。”
C 睡不好、心情不好也影响长个子
造成孩子矮小的决定因素是遗传，但后天影响也不容忽视。张立琴告诉记者，“生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏、先天性肾上腺皮质增生症等，这些都是内分泌所造成的矮小。除了这个，还有一些生活误区，比如营养素缺乏、肾功能不全、严重佝偻病等。孩子睡不好、心情不好(精神性生长发育迟缓)、运动缺乏，同样也是矮小症的原因。”
另外，张立琴还发现，矮小的孩子中有四成吃过这样那样的保健品，而这个孩子本身是符合生长标准的，但家长硬是觉得孩子长得太慢，又开始吃增高药。吃来吃去，反而打乱了内分泌，阻碍了孩子长个子。
而李堂还提醒，“矮小症的最佳时机是五六岁，凡3岁以下婴幼儿期的生长速度低于每年7厘米，儿童期生长速度低于每年5厘米，青春期低于每年6厘米的都有可能属于身材矮小，家长应该关注孩子的身高，及时到正规医疗机构就诊，并考虑。”
◎小贴士
“望子长高”，家长要避开四大误区
孩子长不高，爸妈该检讨。市儿童医院儿保科张立琴总结出影响孩子长个儿的四个错误，孩他爸、孩她妈，你有吗？
1.营养指导：少让孩子吃快餐、油炸食品、以及饮料，不能有挑食习惯。别一味相信保健品的力量，合理膳食对孩子最有用。
2.运动指导：再忙再累也要带孩子出去走走，电脑少看少用。
3.睡眠指导：影响孩子长高的重要因素是生长激素，它的分泌高峰是在睡眠中，其中两个重要时段是：夜间十点至凌晨两三点和凌晨六七点，后一个时段现在的孩子很难保证，因此，提醒“望子长高”的家长们：孩子睡觉不要超过晚上9点，尽可能保证每天9个小时以上的睡眠。
4.家庭环境：家庭环境恶劣，父母关系不和谐，离异家庭或单亲子女。患儿长期处于抑郁精神状态，性情孤僻，都会影响孩子长高。环境一旦改善，可以迅速赶上正常儿童的生长。
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