夏天可以喝绿茶吗
  夏天喝绿茶对⾝体有好处，可以清热解暑，缓解疲劳，减轻压⼒，美容护肤，减肥瘦⾝，甚⾄还可以预防辐射，防癌抗癌。下⾯是由店铺分享的夏天可以喝绿茶吗，希望对你有⽤。
  夏天可以喝绿茶吗
  夏天喝绿茶对⾝体有好处。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去⽕，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防⽌疾病。绿茶不仅能够⽣津⽌渴，消⾷化痰，对⼝腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作⽤，还具有降⾎脂、防⾎管硬化等药⽤价值。
龙井茶有什么功效夏天喝绿茶的好处
  清热解暑
  绿茶性寒，能够⽣津⽌渴、祛⽕，是夏季清热解暑的好饮品。
  缓解疲劳
  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维⽣素C，不但可以清除体内的⾃由基，还能分泌出对抗紧张压⼒的荷尔
蒙。绿茶中所含的少量的可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮⽤绿茶，以免影响睡觉。
  减轻压⼒
  品茶让⼈放松下来，放慢⽣活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作⽤。
  护齿明⽬
  有助于护齿明⽬茶叶中含氟量较⾼，每100克⼲茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为⽔溶性成份。若每⼈每天饮茶叶10克，则可吸收⽔溶性氟1毫克——1.5毫克，⽽且茶叶是碱性饮料，可抑制⼈体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在⼩学⽣中进⾏“饮后茶疗漱⼝”试验，龋齿率可降低80%。在⽩内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;⽆饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维⽣素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明⽬均有积极的作⽤。
  防衰⽼
  绿茶中的⼉茶素能显著提⾼⼈体SOD的活性，清除⼈体⾃由基，阻⽌⾃由基对⼈体的伤害，夏天喝绿茶能起到抗氧化、防衰⽼的作⽤。
  降⾎脂
  ⼉茶素能有效降低⾎液中的胆固醇含量，预防动脉硬化等病症的发⽣。且绿茶中的黄酮类物质能抗氧化，夏天喝绿茶有降⾎脂、降低⼼⾎管发病率的作⽤。
  减肥瘦⾝
  绿茶中的茶碱和能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，且对⼈体肠道的益⽣菌没有破坏作⽤。夏天喝绿茶安全减肥，不伤⾝。
  夏天美⼥都在意⾃⼰的⾝材，⽽绿茶含有茶碱及，可以经由许多作⽤活化蛋⽩质激酶及三酸⽢油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。夏天体⼒消耗⼤，精神不振，这时以品绿茶为好。绿茶有美⽩及防紫外线作⽤，提神醒脑，使⼈精神振奋，增强记忆⼒。
  防辐射
  绿茶中的脂多糖，能显著提⾼⼈的⾮特异性免疫功能，同时改善造⾎功能，增加⽩细胞数，提⾼⼈体的抗辐射能⼒。对于电脑族来说，夏天喝绿茶有很好的防辐射功效。
  喝绿茶有助于预防和辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能⼒。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射过程中引起的轻度放射病，⽤茶叶提取物进⾏，有效率可达90%以上；对⾎细胞减少症，茶叶提取物的有效率达81.7%；对因放射辐射⽽
引起的⽩⾎球减少症效果更好。
  防蛀
  常喝绿茶或⽤绿茶漱⼝，不仅可清除⽛缝中的污垢，⽽且茶叶中的有效成分还有抑制致龋的链球菌的作⽤，能有效保护⽛齿、防⽌蛀⽛。
  防癌抗癌
  经研究，绿茶中的茶多酚、⼉茶素等都是有效的抗癌成分。⽬前也有⼀些茶叶提取物，被制成药剂⽤于癌症的辅助。因此，常喝绿茶可起到防癌抗癌的效果。
  防晒
  根据美国的研究证明，绿茶所含的⼉茶素具有很强的抗氧化功能，实验证明将含有绿茶成分的护肤品涂抹在⽪肤上后，可减少1/3因烈⽇照射⽽导致⽪肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物。这⾜以证明绿茶中的成分具有防晒的作⽤。
  美容护肤
  有助于美容护肤茶多酚是⽔溶性物质，⽤它洗脸能清除⾯部的油腻，收敛⽑孔，具有消毒、灭菌、抗⽪肤⽼化，减少⽇光中的紫外线辐射对⽪肤的损伤等功效。
  醒脑提神
  有助于醒脑提神茶叶中的能促使⼈体中枢神经兴奋，增强⼤脑⽪层的兴奋过程，起到提神益思、清⼼的效果。对于缓解偏头痛也有⼀定的功效。
  利尿解乏
  有助于利尿解乏，茶叶中的可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提⾼肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使⼈体尽快消除疲劳。
  细胞健康
  为什么绿茶如此之好?这都是源于绿茶中所含有的⼉茶素。⼉茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能。绿茶在被放进我们茶杯之前⼀般不会经过太多的加⼯过程，所以能够保证⼉茶素不会丢失。
  ⼼脏健康
  绿茶具有改善⾎液循环和降低胆固醇的作⽤。2013年的⼀篇系统综述显⽰绿茶可以预防⼀系列的⼼⾎管不良事件的发⽣，如⾼⾎压、充⾎性⼼⼒衰竭等。
  ⾎糖健康
  绿茶可能还在糖尿病病⼈⾎糖的稳定过程中发挥作⽤。因为⼉茶素降低了胆固醇和⾎压，这样就避免了⾼脂饮⾷给⾝体所带来的损害。
  ⼤脑健康
  ⼀般对⼼脏有好处的饮品，也会给⼤脑带来益处，因为我们的⼤脑同样需要健康的⾎管。头核磁检查显⽰常喝绿茶的⼈在⼤脑⼯作记忆区域保持着更⾼的活跃度。有关绿茶的研究还显⽰，绿茶可以防⽌阿尔茨海默病(⽼年性痴呆)淀粉样斑块的形成。
  夏天常喝的三种绿茶
  绿茶种类很多，杭州龙井，黄⼭⽑峰，洞庭碧螺春，庐⼭云雾，信阳⽑尖，娥眉⽵叶青，六安⽠⽚，顾渚紫笋，江⼭绿牡丹，太平猴魁等等，都属于绿茶类。
  峨眉⽵叶青
  ⽵叶青茶可以解渴消暑，解毒利尿。其味清⾹可⼝，其⾊微黄淡绿，⽵叶青含有皂苷、糖及维⽣素A、C等营养成分，具有⽣津⽌渴、消热解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
  洞庭碧螺春
  碧螺春中的能兴奋中枢神经系统，帮助⼈们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提⾼效率。此外，茶中的茶碱和还有助于⽔肿，促进脂肪的代谢。
  西湖龙井
  西湖龙井素以“⾊绿、⾹郁、味⽢、形美”四绝称著。龙井茶的功效中较为显著的⼀点即是清热、利尿。此外，西湖龙井还有助于提神、⽣津⽌渴、降低⾎液中的中性脂肪和胆固醇，很适合夏季饮⽤。