乒乓球选项课
英文课程名称： Table tennis Elective course
  课程代码：a001100062 a001100063 a001100064
  课程类别：公共基础课
  学时：96
  学分：3
  开课学期：第二、三、四学期
  适用专业：全校各专业（体育专业除外）
  考核方式：考查
  先修课程：
  开课单位：体育学院（大学体育教学部）
一、项目简介
    乒乓球被称为中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。乒乓球是一项融体力、速度、灵敏、弹跳为一体，以有氧训练为基础，以快速、灵活、反应快为主要特征的一项体育项目，是一门技术性和战术性很强的，集心理学、生理学、力学等为一体的体育科学。
二、教学基本要求与内容安排
（一）教学目的与要求
了解乒乓球课程的基本理论与知识，能具备一定的指导自己练习与他人交流的乒乓球基本素养；掌握一定的基本技术与战术，达到一定的运动技能水平，能参加一般的业余比赛；掌握一定的裁判知识，能具备执裁一般业余比赛的能力；培养对乒乓球的兴趣，树立终身体育的思想，努力提高自身心理素质，提高社会适应能力。
（二）教学内容安排
教学内容
教学要求
教学
方法
重点
(☆)
难点
(Δ)
学时分配
备注
讲课
实践
上机
其他
第一章 乒乓球基本理论与技术
1 乒乓球的起源与发展
C
讲授法
8
2 乒乓球常用术语
B
讲授法
☆
3击球动作结构
A
讲授法
☆
△
4 击球五大要素
B
讲授法
☆
  △
5 握拍方法
A
讲授法
☆
△
第二节 基本步法
1单步
A
练习法
☆
4
2滑步
A
练习法
☆
3跨步
B
练习法
4交叉步
B
练习法
△
第三节 发球
1正反手平击发球
A
练习法
☆
8
2正反手发急球
A
练习法
☆
3正反手发侧旋球
A
练习法
☆
△
4正反手发下旋球
B
练习法
☆
△
第四节 接发球
1接急球
学打乒乓球A
练习法
6
2接上、下旋球
B
练习法
3接侧旋球
A
练习法
☆
△
第五节 挡球与推挡球
1正反手挡球
A
练习法
8
2快推
A
练习法
☆
△
3加力推
B
练习法
☆
△
4减力挡
B
练习法
第六节 攻球
1正手近台攻球
A
练习法
☆
△
16
2 正手中台攻球
A
练习法
☆
△
3 正手远台攻球
A
练习法
☆
△
4左推右攻
A
练习法
☆
△
5正手杀高球
C
练习法
☆ 
第七节 搓球
1反手慢搓
A
练习法
☆
△
4
2正手慢搓
B
练习法
△
第八节 弧圈球
1 正手高吊弧圈球
C
练习法
4
2 反手高吊弧圈球
C
练习法
第二章 乒乓球基本战术
1发球抢攻战术
B
练习法
☆
8
2对攻战术
B
练习法
☆
3 搓攻战术
B
练习法
☆
第三章 乒乓球双打
1 双打发球和接发球
B
练习法
4
2 双打战术
B
练习法
第四章 身体素质训练
1速度素质训练
B
练习法
4
2力量素质训练
  B
练习法
3灵敏素质训练
  B
练习法
第四章 裁判法
1比赛规则
A
讲授法
☆
4
2临场执裁
B
讲授法
3 教学比赛
B
练习法
☆
△
12
考查
6
机动
（教学要求：A—熟练掌握；B—掌握；C—了解）
三、成绩考核
    考查成绩由平时成绩、技术技能两部分组成。
平时成绩占考试总成绩的40%，平时成绩评定包含出勤、课堂表现等方面。
技术技能占考试总成绩的60%，考成绩评定采用百分制，最后成绩转换成五级分制。
四、推荐教材和主要参考书：
教  材：
[1] 杨国庆等. 大学体育文化与运动教程[M].北京体育大学出版社，2011.
参考书：
[1] 陈智勇.现代大学体育教程[M].北京体育大学出版社，2012.
[2] 全国体育学院教材委员会审定.乒乓球[M].北京：人民体育出版社,1992.