五年级上册心理健康教育教案- 我爱我自己
一、教学目标
1.知道“我爱我自己”的含义，理解爱自己的重要性；
2.能够通过举例子，感受爱自己的方式、方法和行为；
3.提高自我认知，发现自我优点，认识自己的不足；
4.能够从心理健康的角度，思考自己和他人的关系；
5.能够逐渐形成良好的个人心理素质和自我调节的能力。
二、教学内容
1. “我爱我自己”的含义和理解
（1）引入
（2）解释“我爱我自己”的含义
引导学生理解“我爱我自己”不是指自私自利，而是指学会爱护自己的身心健康，增强自我保护意识和自我价值感，关注自己和身边的人。
（3）举例子，让学生感受爱自己的方式、方法和行为
6.给自己一个微笑；
7.给自己一个称赞；
8.投资自己的爱好和兴趣爱好；
9.做自己生活中感到愉快的事情；
10.若遇到失落或遇到困难，可以换个角度看看、待会再处理。
2. 提高自我认知
（1）引入
老师请学生回忆下最近一件令自己感到快乐的事情，让学生先创造心理暂停，将自己暂时安静下来，体验自己在此时此刻的感受体验。
（2）不自卑，发现自己的优点
通过自我分析法，让学生到自己的长处与优点，并相信自己有能力做得更好，并运用自己的能力来解决问题。同时，要告诉学生，他们不必羡慕别人，因为每个人都有自己的闪光点。
（3）认识自己的不足所在
让学生认识自己不足所在，及时纠正自己的缺点或劣势，积极调整自己的态度和行为习惯。同时，鼓励学生到自己的短板和社会环境之间的关联，从而在未来的学习和生活中有所准备。我爱我自己
3. 爱自己也关心他人
（1）引入
老师提出问题，如何才能更好地与人相处？
（2）让学生知道如何完成心理调节
让学生了解人际关系的重要性，让学生学会寻自己与他人的共同点和相同之处，了解人性的不同侧面，认清别人与自己之间的关系。
（3）学习如何爱和关心他人
在了解自己和别人的关系之后，让学生学会爱和关心他人，让学生认识到爱自己也是要关心他人，而不是忽视别人的感受和需求。
三、教学重点
11.理解“我爱我自己”的含义；
12.掌握爱自己的方式、方法和行为；
13.掌握自我认知的方法和技巧；
14.掌握良好的人际关系能力和沟通技巧。
四、教学辅助
15.五年级《心理健康教育》课本；
16.视频、图片等多媒体教学。
五、教学方法
17.情景化教育法；
18.个案和自我分析法；
19.讨论和演示法；
20.体验和反思法。
六、教学过程
1. “我爱我自己”的含义和理解
（1）引入
老师播放“自己快乐，大家都快乐”的视频，让学生理解爱自己的重要性。
（2）让学生理解“我爱我自己”的含义
让学生思考“我爱我自己”是什么意思？它是好的还是坏的？为什么要爱自己？
（3）举例子，让学生感受爱自己的方式、方法和行为
让学生通过游戏的方式，分享过去、现在和未来中的愉快和快乐事件，学会通过寻自己的快乐和启示来爱自己。
2. 提高自我认知
（1）让学生回忆自己最近的快乐
通过回忆自己最近感到快乐的事件，让学生体验自己在当前时刻的感觉和体验。
（2）让学生到自己的优势和缺点
老师为学生们准备了自我分析表，鼓励他们想一想学习、生活方面，自己有哪些长处和优势，又有哪些方面需要改进。
（3）让学生认识自己和他人的关系
老师讲述一个轻松愉快的小故事后，让学生观察故事中人物的态度和行为，引导学生分析、审视自己在人际关系中的表现和关系，出优势和不足，给出建议。
3. 爱自己也关心他人
（1）引入
老师提问：“如何才能更好地与人相处？”
（2）让学生知道如何完成心理调节
老师和学生讨论心理调整的作用，让学生掌握心理调整的方法和技巧。学生学会了解自己和别人的共同点和相同之处，了解人性的不同侧面，以及认清别人与自己之间的关系。
（3）学习如何爱和关心他人
让学生学会爱和关心他人，认识到爱自己也是要关心他人，而不是忽视别人的感受和需求。
七、课堂检测
1. 选择题
21.“我爱我自己”的含义指的是什么？ A. 自私自利 B. 理解爱自己的重要性 C. 忽视自己和他人的需求
2. 判断题
22.“我爱我自己”指的是只关注自己的需求和想法。（ ）
3. 综合题
学生自选一项所渴望的爱自己行为，动手实践，给自己带来的满足和愉悦反馈给全班。
八、教学总结
本堂课我们学习了“我爱我自己”的含义，了解了爱自己中的三个要素：寻自我快乐、到
自己的优点和不足、认识自己和他人的关系。希望大家在今后的学习、生活中能够把这些东西融入到自己的行为和态度当中，发挥更强的个人素质。
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