只要心里充满阳光,人生处处都是风景
继续往前走，又路过一条河边，看到河边散步的行人，舞之蹈之的一帮女士，晨光照耀下的河道中粼粼生辉的水面，不由地随手拍了几张图片，发在了朋友圈，还提写了几句“上班路途中，喳喳鸟儿鸣。随手拍几下，处处是风景”的短诗。
内心阳光，也就是心理阳光。意思是，当你的内心始终充满正能量和快乐的事情时，你就不会悲伤、沮丧和皱眉。在这种抑郁的状态下，似乎一个人的心情总是很紧张，从来没有放松过。如果是短期的，那就更好了。如果是长期的，会对身体造成很大的冲击和伤害。它不仅影响精神，甚至可能导致疾病的发生。根据心理学的分析，无精打采、抑郁、纠结本身就是病态，也叫心理疾病。
在人们的日常生活和工作中，每个人都会遇到不愉快的事情，甚至是让人难以承受的困难或尴尬的事情。难免引起悲伤和叹息。但是如果都是苦逼纠结，社会会是什么样子？
有一个吸引定律，就是越是心烦，越是压抑，越是纠结，就越会遇到让自己更纠结的事情。还有一个程序说，就是你把自己编程成了一个忧郁的程序，你走不出来，你会一直在里面打转。
其实呢，要想开悟，要想走出这个程序，就在一念之间。佛教有个说法叫“一念成佛，一念成魔”，也是讲的这个道理。
所以呢，人需要经常培养自己的正念，不要轻易地就走入邪念的藩篱中去。走入邪念，就很难出来。阳光的心理，和忧郁的心理，也可以称之为正念或邪念。多想高兴的事，开心的事，会让人产生积极行动的事，这就是正念，也是阳光心理；反之，时常想着不高兴的事，让自己生气的事，开心不起来的事，甚至越想越受不了，越想越接近崩溃的边缘，那就是邪念，就是不阳光——或者阴暗的心理。
尤其是2020年，因为疫情的影响，很多行业都出现了萧条。这种场景真的影响到了人们生活工作的方方面面。但是，如果只看到抑郁和恶劣影响，自暴自弃，很快就会落魄；相反，了解有机危机的真相，采取积极进取的态度，会让你振作起来，努力工作。追求幸福生活，只有奋斗，没有其他捷径可走。
有一个习语叫做苦中作乐。这幅习语很有趣，事实上，它很有艺术性。这个意境就是要学会有一个好的心态。无论顺境逆境，都不会影响心态的稳定。也就是说，在逆境中，我们永远不会被困难和负担压垮，而是永远保持一种快乐的状态。把困难和负担当作考验，是征途中landscape是什么意思
的一个小坎坷，会被克服，会赢得胜利。如果你能理解这个习语，你就会理解什么是阳光心理学，因为道理是一样的，只不过是另一种说法而已。
说白了，还是那句话，道理大家都懂，即使面对现实，也总是不潇洒。这是很多人的通病，也是现实中的无奈之处。别说人其实很脆弱。他们在说服别人的时候会讲很多道理，但是遇到挫折的时候又放不下，内心被束缚，无法摆脱。
抵御灾害的能力，用在抵御疫情上，就叫免疫力。这两种能力，上升到哲学层面，应该指的是同一个东西，就是保护自己的能力。这种能力，有的是天生的，有的是通过训练获得的，不能一概而论。自然的意思应该和性格有关，这就涉及到基因问题。有些人天生强势大气。有些人天生懦弱小气，这也是基因遗传的结果。除了遗传，还有环境造就的性格问题，这是后天的现象。说到这个问题，目的是想说明人的启蒙能力和自我解放能力都是不一样的。佛教徒说这是一个机会。当机会到来时，他们自然会开悟，获得自由。机会不对的时候，再努力也不会成功。至于这个问题，尤其是涉及到精神层面或者心理作用的问题，科学暂时无法解释，需要进一步研究。
阳光的性格或者心理其实是包含在前天和后天的。困难、障碍、压力等负面词汇。甚至不存
在于阳光的人的字典里。不管发生什么，都是无所谓的态度。这种人其实是最有福气的，因为属于天生的乐天派。
同理，性格或心理都不阳光的人，也是先天包含或后天习得的。这部分人的心里好像从来没有过阳光，一直都是阴暗的。即使遇到别人认为很好的事情，在这种人看来，也只会看到阴暗面，只会看到不好的部分，完全忽略美好的部分，包括阳光的部分。意思是这种人无论身处什么环境，面对什么条件，总是消极的。这种人往大了说愿意翻历史；说的好听点，就是一个只会增加负能量的人，一个不思进取的人。
振振有词、无病呻吟地说这么多，可能没有任何意义。但是关于这种阳光心理和它对应的黑暗心理或者忧郁心理，却有说不完的话题。
总之，一般来说，大部分人是可以改变的。你说你改变不了的是你的心态。只要你想改变，就一定会改变。关键是你想不想改变。
最后，祝我们所有人都能生活在阳光里，充满阳光心理，拥有一个在生活和工作中不会被困难、障碍和压力所困扰或阻挡的良好心态！