跳绳兴趣小组活动记录1
周次:1 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:正面接力、跑跳
训练重点:
?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
活动过程:
1、 热身运动。
5、 学生个人技能展示。
6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。
跳绳兴趣小组活动记录2
周次:2 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:左、右脚互换跳
训练重点:
?四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
?以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的
意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录3
周次:3 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:交叉跳、飞跳、反跳
训练重点:
?四列横队、单绳跳热身。
?跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的
意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录4
周次:4 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:花式跳
训练重点:
?跳单绳的基础上，加入单脚跳。
?单绳反跳。
?单脚跳基础上加入交叉跳。
?分组比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志
力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录5
周次:5 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:双人跳
训练重点:
? 单脚跳热身。
? 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ? 配合默契、比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
兴趣小组7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录6
周次:6 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:绑跳
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录7
周次:7 地点:篮球场 主持人:王秀荣
活 动 内 容 活动内容:双人绑跳
训练重点:
?两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。
?另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
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