青春期心理健康心得体会范文5篇
青春期心理健康心得体会1
青春,这是人生中最灿烂.最美好.最宝贵的年华,有如朝阳,好比鲜花,为人们所向往和赞美.然而青春期又是多思的时代,多变的季节.在这个阶段,人常常会浮动浮躁,也易出现欢喜和哀愁交织.如何面对一些突如其来的风浪呢?
一.正视心理问题,塑造学生健全人格.
健全人格是学生走向社会必需的一种素质,而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律.高中学生正处于〝自我意识〞和〝独立意识〞的觉醒和发展时期,他们在长大过程中,还有许多不成熟的地方,必须依靠教师的指点和帮助.我们应变〝外塑〞为〝内化〞,掌握学生的兴趣和爱好,丰富学生的生活,使学生对学习.前途充满信心.从现代意识.自我认知.基本的道德规范
和行为准则等方面人手,教会学生学会自我评价.自我调节.自我控制,从而形成自身较为稳定的人格特点,以期达到人格塑造不断完善的目的.
二.对青春期的学生进行心理指导,教给学生心理调适的方法.
进入青春期的高中学生,随着生理发育成熟,不可避免地会产生对异性的好奇和对爱情的探求.他们生活经验不足,感情易冲动,自制力缺乏,极易陷入早恋的泥潭.为引导学生正确认识早恋的危害性,顺利渡过青春期,需要对学生进行心理指导.闲谈是对学生进行心理情绪的有效方法之一.教师若能巧妙地把握时机,以有关青春期.性心理方面的知识为引导,层层分析,就会深入学生心灵,使学生从中得到启迪.此外,还有〝__现象〞比如〝超级女生〞.〝追求高消费〞比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的问题,教师如果能运用相关的心理学知识进行教育引导,其说服力远远胜过空洞的说教.
我校将青春期教育列人了学生思想品德教育范围,定期对学生进行青春期教育,其中包括现代的青年观,青春期生理.心理知识,观看青春期知识录像带,设计.发放.分析调查问卷等.我们以树立什么样的人生观为主题,利用多种形似组织学生座谈讨论,指导他们划清纯洁的友谊.真挚的爱情和早恋的界限,认清科学的人生观,树立远大理想和崇高的志向,教育学生珍惜青春期大
好时光,专心学习,让学生认识自我,做到自爱.自尊.自重.自强,具有一定的自我控制能力.
三.架设心灵倾诉的立交桥,开展心理咨询
人的心理活动有其隐蔽性的一面,学生希望通过咨询,尤其是个别咨询的方式来解决心中藏而不露的一些心理问题.为消除学生对心理疾病的神秘感.恐惧感以及羞耻感等种种偏见和误解,在咨询工作中我们始终遵守保密原则,一切从预防着手.教师利用个别谈话.个别教育的时机,针对学生的实际情况,运用心理咨询技术,对部分有心理问题.心理障碍的学生进行心理咨询诱导,从而加强学生的个别教育.如对性格内向不善交往的学生可结合有关社会心理学知识.进行社会交往和社会适应的教育;对那些所谓〝屡教不改〞的学生则指导其进行意志品质的锻炼;对学习成绩差的学生,既要进行学习目的性的教育,又要教给他们科学的观察.记忆.思维的方法,使他们改进学习方法,求得较大进步;对由于心理健康问题所造成的学生在情绪.性格和人际关系上的缺陷等,都应想办法帮助他们排除,以免造成不必要的危害和后果.在进行个别教育.心理咨询时,要语气温和.态度诚恳,要选择适当的场所进行交谈.这样,会更有利地帮助学生更好地适应社会和认识自己,完善自己,促使学生自我精神保健的自觉和自我精神支持系统的完善.
四.建立新生入学健康档案及心理档案
在新生人校后,学校每年对学生进行体检,对每一位学生建立健康卡片,以便了解和掌握学生身体发育状况.体育课定期对学生进行健康测试,学校制定出了课间操达标评分标准,设计了课间操质量一览表,从快.静.齐三方面对各班课间操的质量进行考核,由此,提高了课间操的质量,也使正处于青春期生长发育的学生得到了锻炼,更利于身体健康.
教师可以运用观察.实验.量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平,建立起每个学生的心理档案.如:可以通过心理学量表测量出学生的智力发展水平.性格特征.气质类型等心理特性;也可通过观察.实验等方法了解学生的心理过程.情感意志.自我意识.社会交往能力等方面的心理发展状况;还可以通过学生的言论举止.笔记文章.行为表现等了解学生的典型心理.然后教师可采用卡片的形式建立心理档案,以便日后的管理和教育.教学活动.
通过上述工作的开展,使我们更加了解学生的心理.生理状态.能够既照顾学生共同的年龄特征,又兼顾每个学生的个性特点,对其心理变化.发展过程作系统的动态的观察,真正做到因材施教.有的放矢,对症下药.
青春期心理健康心得体会2
在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代.大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的〝晴雨表〞自然就十分敏感.但是,大学生作为一个特殊的社会体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习.恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等.
种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍.作为天子娇子,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础.因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用.
那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致.其二,心理与行为行动是否趋于一致.其三.人的情绪在一个阶段内是否稳定.
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍.那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏.紧张不安.心理矛盾冲突.遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短.程度较轻
微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长.程度较重,最后不得不休学甚至退学.它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面.心理活动方面如感觉过敏或减退.体感异常.错觉.幻觉.遗忘.疑病妄想.语词新作.意识模糊.紊乱的心理特点和难以相处等等.行为方面如焦虑.冷漠.固执.攻击.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.
以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康.我们可以从一下几个方面入手:
1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.
2.保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄.败不馁.喜不狂.忧不绝.
3.主动与学校的心理咨询师沟通.学校心理咨询是增进学生心理健康.优化心理素质的重要
途径,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能.还能帮助学生正确认识自己.把握自己,有效地适应外界环境.所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通.
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战.
青春期心理健康心得体会3
健康,是我一直以来的好伙伴.她和我,可以说是形影不离.她陪着我已经度过了十二个春秋.
健康,是人们一直追求的目标.一个人如果拥有了健康的体魄.健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情.身体的健康.思想的健康和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基矗.
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体健康的基矗我做到了不贪食.不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦.精力充沛.活力四射,极少生玻〝生
命在于运动.〞多运动是身体健康的保证.我非常喜爱游泳.城市轮滑.打羽毛球.骑自行车等健康运动.多种体育活动使我体魄健壮.
爸爸妈妈经常教导我说:〝心理健康和身体健康同样的重要.〞只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇转载自第一,请保留此标记到困难不屈服.我天天同父母交流学习.生活等各方面的问题,让他们给我解惑答难.良好的学习和生活习惯,使我养成了天真活泼.求知欲望极强的性格,保持了良好的心理状态.健康的心理使我领会了很多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个的好成绩.
不仅要做到身体健康和身心健康,还要注意文化的健康.在学习文化知识时,不但要认真学习教科书的内容,还要注意大量阅读课外读物.我读唐诗宋词.四大名著.四书五经等,还读中国.世界上下五千年.中国之谜.世界之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍.在阅读大量课外读物时,难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西,这就需要我去其糟粕.取其精华,合理的吸收.这样使我保持了文化上的健康.
身体的健康.心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,不断让我在成功的道路上奋勇进.
青春期心理健康心得体会4
大学生作为一个特殊的体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍.作为天子娇子,心理健康更是学业成就.事业成功.生活快乐的基础.因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用.
青春期心理健康 那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致.其次,心理与行为行动是否趋于一致.最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定.
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍.那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏.紧张不安.心理矛盾冲突.遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短.程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长.程度较重,最后不得不休学甚至退学.它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面.心理活动方面如感觉过敏或减退.体感异常.错觉.幻觉.遗忘.疑病妄想.语词新作.意识模糊.紊乱的心理特点和难以相处等等.行为方面如焦虑.
冷漠.固执.攻击.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康.我们可以从一下几个方面入手:
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