五年级体育教案
《 五祖拳健身操》教学设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，根据水平教学目标要求，结合学生的生理和心理特点，营造融洽的教学氛围，让学生体验民族传统武术运动的特点。本课设计重在教与学的互动，充分认识学生主体性在新课程中的重要作用，采用多样化的教学手段和方法，精心设计发展学生相应身体素质的游戏，寓教于乐，课堂教学有其独特的魅力，符合学生的身心发展。本课集健身性、科学性和趣味性于一体。
二、学情分析：
自从“五祖拳健身操”在中小学推广以来，深受广大学生的喜爱，然而学生对于五祖拳的认识还是比较模糊的。大多数学生是通过视频和相关材料初步了解五祖拳，对于它的作用和学习方法却不是很清楚。本课教学对象是五年级学生，因为这个年龄段的学生大都活泼好动、
注意力容易分散，因此，教师要充分考虑学生的年龄、性别特征等实际情况，采用合理有效、生动活泼的教学手段，激发学生对武术国粹的学习兴趣，通过对五祖拳健身操的学习，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，使学生在课堂上学有所得，同时，培养学生勇敢顽强的意志的意志品质，对学生进行爱国主义教育。
三、教材分析：
本套健身操以南少林五祖拳（太祖、罗汉、达尊、行者、白鹤）的基本动作为基础，姿势舒展大方，动作刚柔相济，有助于中小学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技能，了解传统武术文化的内涵，体现中小学生英姿勃发，威武正大，锐意进取的精神风貌。本套健身操有一定的运动量，对发展身体综合能力有良好的促进作用，锻炼价值高。单元教学共5学时，本次课为第2学时，授课内容：五祖拳健身操第三、四节。
四、教学重、难点：
重点：第三节：挑肩与盖拳动作；第四节:弹踢技术动作
难点：动作协调、劲力适中，体现武术运动的精、气、神。
五、教学目标:
1、认知目标：让学生进一步了解五祖拳健身操的技术动作、运动特点和锻炼价值。
2、技能目标：初步学习五祖拳健身操第三、四节的动作，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高学生的身体协调性。
3、情感目标：激发学生对武术的学习兴趣，培养学生勇敢顽强的意志品质与民族自豪感。
六、教学过程设计及意图
1、教法设想：
1、讲解示范法：一边讲解动作，一边进行示范或者先示范后讲解、先讲解后示范，形成动作表象。教师讲解时语言要简练、扼要，语气肯定，表达清楚、生动，以激发学生的思考；示范时要注意动作的到位、有感染力，能调动学生的学习热情，提高学生的学习积极性和实践性。
2、口令提示法：口令要有号召性和鼓动性，音量和语调的轻重要适宜。
3、图示法：通过图解，让学生直观的对动作形成表象，有利于学习。
4、引导法：用手型、手势或简短的语言提醒学生，使其的学习效果达到一定的标准，提高学习质量。
5、游戏法：素质游戏——“快快跳起来”，让学生在玩中学，学中乐，乐中进。
2、学法设想：
1、观察体会法：观察教师的示范，进行自我模仿和体会。
2、集体练习法：在教师的口令或语言提示下，集体练习动作。
3、独立练习法：对于教师所教授的动作进行独自练习，自我消化。
4、模仿与比较法：结合教师的示范或图示，进行动作的自我学习与提高。
5、合作交流法：充分发挥自身的合作能力和学习能力，小组间进行合作学习与交流学习经验、体会，提高学习的效果和主动性。
6、自我感受法：通过“放电影”的方法，让动作运行轨迹在脑子里再现，进一步熟悉动作。
7、评价法：自我评价与评价他人，进一步提高对动作的理解。
3、教学流程：
1、开始热身部分：集合，教师讲解本课学习内容和要求，注意力集中练习。
2、激发兴趣：以徒手操为主线，采用徒手操和游戏，充分调动学生的兴趣并达到热身的效果。
3、学习提高部分：（1）教师示范完整套路——讲解所要学习的动作名称和要领——学生观察学习——师生教学互动——学生分组练习，教师巡视指导，语言激励——学生分组展示动作，引出本课的练习高潮——学习阶段小结。（2）素质提高：发展学生的弹跳能力，培养学生的团结与协作能力，采用“快快跳起来”素质游戏。
4、恢复身心：学生在教师的引导下，完成放松练习。让学生身心达到真正的放松。小结课堂所学，布置课外作业。
七、教学效果预计：
预计运动负荷：平均心率为120—135次/分、 最高心率 155次/分
练习密度约为45—50%， 强度指数：1.6
八、教学中可能出现的问题及解决方案：
1、挑肩变成提肩
解决方案：两人一组体会攻防动作。
2、重心起伏较大
解决方案：分解练习，强调重心平移。
3、冲拳没力量
解决方案：练习冲拳动作，强调探肩。
4、三战马步上体后仰
解决方案：分解动作练习，引导学生体会重心移动，感觉。
5、弹踢不到位
解决方案：两人一组练习弹踢。
九、场地器材：篮球场、挂图、武术棍4根、评价表若干份。
《小学生五祖拳健身操》课时计划
教师： 班级：五年级 人数： 40人 课次： 第2次 时间：
教学 内容 | 1、五祖拳健身操：第三、四节 2、素质游戏——“快快跳起来” | 重点：第三节：挑肩与盖拳 第四节：弹踢 难点：动作协调、劲力顺达，体现精气神。 | ||||
教学 目标 | 1、认知目标：让学生进一步了解五祖拳健身操的技术动作、运动特点和锻炼价值。 2、技能目标：初步学习五祖拳第三、四节的动作，发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质。 3、情感目标：激发学生对武术的学习兴趣，培养学生勇敢顽强的意志品质与民族自豪感。 | |||||
课的结构 | 教学内容 | 教学活动方式与组织措施 | 练习次数 | |||
开始热身部分 10 分钟 | 一、课堂常规 1、集合、整队，师生问好； 2、检查人数与服装 3、宣布教学内容与教学目标 4、教学要求与安全意识教育 5、安排见习生 二、原地徒手操 1、手腕、脚踝关节活动 2、静力拉伸练习 3、跑跳练习 4、武术基本手型与步法练习 注：准备活动要注明原地或行进间，准备活动要充分、具体，前面是否安排简单图形跑？ | 一、组织教学 1、组织队形，如图一 2 、 要求：快、静、齐 （图一） 二、组织措施 1、教师讲解示范 2、教师指导，学生听口令集体练习 3、教师语言激励、学生交流体会 4、教师小结讲评 组织队形:四列横队，如图一。 要求：动作到位、舒展有力 | 4*8 | |||
学习提高部分 30 分钟 学习提高部分 | 一、五祖拳健身操第三、四节 1、第三节开合运动：挑肩盖拳 动作要领：弓步挑肩；平马盖掌；三脚虎拳；并步抱拳 要点提示： 2、第四节踢腿运动：搓踢报牌 动作要领：过肚搓入；提膝弹踢；弓步报牌；并步抱拳 要点提示： 注：1、要点提示也是这节动作的细节部分或注意事项，是否补写上去，你自己决定！ 2、准备部分再充实一下，一般“手腕、脚踝关节活动” 放在最后！你自己看看！ 二、复习五祖拳健身操：第一至第四节动作 1、双插破边 2、进插开攻 3、挑肩盖拳 4、抽踢抱牌 三、素质游戏——“快快跳起来” 1、方法：全班分成四组，各组成一路纵队站好，1、2报数，前后同学间距一臂，每两人一组；第一组同学各一手共持武术棍的两端，当听到教师开始口令后，正面快速跑过本队，棍经过的位置每个同学都要正面跳过，到达队尾后全队同学向后转，以同样的方法返回，把棍交给下一组同学后，快速跑到队伍排尾，第二组同学继续同样练习，依次直至最后一组同学完成为止。 2、规则：持棍的两个同学必须是异侧手，注意安全；最后完成的组奖励五个俯卧撑。 | 一、组织教学 1、教师完整示范整套动作 2、教师讲解示范，学生认真听讲、仔细观察 3、师生教学互动 （1）教师分解教学与完整教学相结合； （2）教师指导，学生学习动作 （3）请学生示范动作，集体讲评 （4）教师结合挂图讲解，提出要求，再指导学生练习 （5）教师巡视指导，及时纠正错误动作 （6）教师引导学生“放电影”，让学生建立正确的动作概念与表象 （7）师生交流，教师答疑 组织队形： ▲ （图二） 要求：1、运动路线清晰，动作力度适中； 2、大多数学生基本能独立完成动作。 二、组织教学 1、教师讲解、提示动作要点 2、学生集体听口令练习 3、教师巡视指导 4、师生交流体会 组织队形，如图二 要求：动作准确；劲力顺达 三、组织措施 1、教师讲解游戏方法与规则要求 2、教师请学生协助，示范游戏方法 3、学生分组练习 4、教师巡视指导，规则意识教育 5、组织学生评比与交流 6、教师小结讲评 组织队形：如图三 ▲ （ 图三） - - - - 要求：1、遵守游戏规则； 2、合作默契，注意安全 3、超越自我，勇敢顽强 | ？ ？ | |||
恢复整理部分 5 分钟 | 一、整理运动：放松操2节 二、教师讲评、小结 三、宣布下节课内容、布置作业 四、值日生回收器材，师生再见。 | １、教师领操，学生集体听口令练习。 ２、组织队形：圆形散开，如图四 ▲ （图四） 要求：动作柔和、身心放松 | 2×8拍 | |||
场地 器材 | 篮球场、挂图、武术棍4根、评价表若干份 | |||||
预计运动负荷 | 预计课的运动负荷： 1、平均心率为120—135次/分。 2、最高心率：155次/分 3、练习密度约为45—50%， 4、强度指数：1.6 | 课 后 反 思 | ||||
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