立定跳远教案
教学内容 | 立定跳远〔水平三〕 跳跃障碍接力游戏 | 课次 | 第4次课 | 人数 | 54 | |||||
任课教师 | 唐小丹 | 时间 | ||||||||
教学目标 | 1、参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，根本形成终身体育锻炼的意识。 2、技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。 3、身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面开展体能的知识和方法。 4、心理健康和社会适应能力：能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊。 | |||||||||
重 点 | 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 | |||||||||
难点 | 双脚屈膝缓冲，轻巧落地 | |||||||||
过程 | 教学任务 | 教师活动 | 学生活动 | 组织与队形 | 时间 | 强度 | ||||
准备局部 过程 | 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布课的内容和要求 4、安排见习生 二、绕场地慢跑2圈 〔音乐伴奏〕 三、徒手操4X8拍 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、手腕脚踝 6、弓步压腿 四、专门性练习 〔2组/10次〕 1、纵跳 2、下蹲 教学内容 | 1、田径场内检查场地、做好课前准备。 2、检查学生执行课堂常规，并做平安教育。 3、教师导入新课。 教师带着学生慢跑 1、语言提示，准备活动重要性 2、做好示范动作，讲解动作要领，口令指挥学生练习 1、讲解示范跳跃素质练习的规则方法 2、根据学生要求，提出发现问题，进行指导和示范 教师活动 | 1、田径场指定地点集合整队，衣着宽松、自然 2、体育委员向教师汇报结果，向教师问好 3、见习生主动出列 学生一路纵队 跟随教师慢跑2圈 1、积极投入，精力集中，配合教师调动 2、态度端正，认真听讲，理解知识点 3、跟随口令，动作舒展大方，充分做好热身活动。 1、听教师讲解，记住练习要求 2、按要求进行联系 3、相互帮助鼓励，高质量完成 学生活动 | 一、组织 集合进行 二、组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 组织形式： 一：组织 集体进行 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 素质练习队形 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 组织与队形 | １ 分 钟 2分钟 3分钟 2分钟 时间 | 无 中 中度 中 度 强度 | ||||
根本局部 | 一、立定跳远 1、讲解立定跳远完整技术动作 预备：两脚左右开立，与肩同宽； 两臂前后摆动：前摆时两臂伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两腿快速用力蹬地，同时两臂自后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体 落地缓冲：收复举腿，小腿前伸，同时两臂用力后摆并屈膝，脚跟落地缓冲 2、教师完整示范 3、完整技术动作练习〔4组〕 练习方法： A、学生集体模仿练习，然后男、女生各请1至2名进行展示并点评。 B、点评后再分组练习 二、游戏“障碍接力〞 规则：4组同学同时出发跳过障碍物到达终点并原路返回并和下一位同学击掌，直到最后一名同学到达终点比赛结束。 | 1、语言提示各动作要领并做动作示范 2、组织学生有序练习，进行监督评价 3、鼓励参与，点评总结 1、教师讲解示范完整动作及时动作 2、提示动作要领，纠正错误动作 1、讲解练习方法和要求〔辅助练习法和分解练习法〕 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，纠正错误，并及时鼓励 1、教师讲解游戏规则，并进行示范 2、提示动作要领，纠正错误动作 | 1、认真听讲，了解动作技术要领 2、仔细观察，注意观察动作技术要领 3、对于自己不理解的问题主动提问。 认真听讲，看清楚完整示范动作。 1、认真听讲仔细观察，潜心学习 2、主动投入，认真练习，及时询问纠正 3、听从教师指导，纠正错误动作 1、学生认真听清楚游戏规则。 2、积极投入游戏比赛。 | 一、组织： 集体进行 二、队形： ×××××××××× ×××××××××× ★ ×××××××××× ×××××××××× 组织形式： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 一、组织： 男女生分2组 二、队形 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ Xxx Xxx Xxx Xxx | 12分 钟 2分钟 10分钟 5分钟 | 中 度 无 中 中 | ||||
结束局部 | 一、愉悦身心 拍打抖动 要求：身心放松 二、随堂评定 1、集合评定 2、课后作业 | 1、边讲解边示范，同时带着学生一起放松 2、鼓励学生，并参与其中，师生互动 3、做好组织和监督工作，提示平安 1、师生互评 2、让学生课后主动复习，并探究技巧 | 1、迅速集合，认真听讲，主动模仿 2、相互观察，相互学习，大胆尝试 3、主动投入，注意平安，身心放松 1、积极发言，听取教师评价，努力表现，争取更大进步 2、课后积极主动复习，掌握技巧 | 一、组织： 分男、女两组集体进行 二、队形 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× | ３分钟 | 低 | ||||
运动量和练习密度 | 平均心率 | 场地器材 | 课后反思 | |||||||
运动量：中 练习密度：30%左右 | 115次/min | 田径场 挂图一幅 音响一个 口哨一个 体操垫12个 | ||||||||
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