课题：快速跑
水平三（五年级）
一、指导思想：
本课依据课程标准，以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，在教学中注重学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。根据学生的心理和生理特点，激发学生兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快互动的氛围中，学会简单的技能，体验成功的乐趣。
二、学习目标：
1本次课以站立式起跑为主，目标在于锻炼学生的快速反应能力。
2通过本次课的学习，让学生初步的掌握蹬地和摆臂的协调配合，提高学生快速跑的能力。
3培养学生团结协作、关爱同伴的品质。
三、教材分析：
快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。
通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，加强学生肌肉多动的能力，健强学生的体格。
通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
四、教学重点：
重点：快速跑时两臂的快速协调摆动，蹬地协调有力。难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
五、学情分析：
五年级学生正处在身心发展的关键阶段，各种基本活动能力有所增强，注意力有了较大的提高，他们活泼好动、好胜心强。但比较自我。他们参加体育活动的动机还有以直接兴趣为主，考虑到学生的身体现状和心理需要，我采用游戏教学来调动学生运动兴趣，使学生在掌握简单技能的同时，增进协作、互助的意识。
六、教学过程：
            1．课堂常规：班长整队、师生问好
2．热身活动：游戏《揪尾巴》
3．体验学习提高；与风赛跑、风车转转转、追球跑
4．身心恢复：放松操，师生再见。
七、运动负荷的预计：
本课学生平均心率为125±5次／分；
练习密度为36±2％；
强度：中大强度；
预计心率曲线图
课题：快速跑   授课教师：付建伟
水平三（五年级）
学习标准
1、通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。2、 掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。 3、通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。 4、培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。
教学内容
教师活动
学生活动
场地设计
数
时
强
开始部分
课堂常规
1、班长整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容
1、集合整队，师生问好。
2、教师检查，宣布内容、任务、注意事项。
1、体育委员整队，同学配合。
2、学生思想集中，精神饱满。
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3
准备部分
活动性游戏：
“揪尾巴”
1、教师讲解游戏方法、规则指导
2、和学生共同活动身体
 
3、与学生共同参与
 
1、学生积极参与，相互配合，
2、使机体尽快预热。
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7
中
基本部分
30——50米快速跑
1、与风赛跑
重点: 积极摆臂加快步频
2、风车转转转
重点：
跑时上体正直，积极加快步频 身体向前倾，前脚掌着地跑成直线。
4、教师讲解动作要求和方法。
A跑姿正确摆臂协调
b蹬地协调有力
2、 教师做完整的正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 好学生做表演。
1、 学生认真听动作要领和方法
2、学生自主练习
3、学生分组练习。
4、积极移动，快乐的活动。
 
 
 
 
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2
 
5
5
中
中
强
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基本部分
二、游戏：
冲过火力网
重点：
培养机智、勇敢、果断的品质，发展学生的奔跑、躲闪的能力。
1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。
2、结合投击滚动的小皮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。
3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速地投击。
4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
1、组长带领下进行游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。
2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。
3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。
4、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。
 
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10
中强
五年级体育教案
基本部分
3、追球跑
重点：
掌握跑的正确姿势。
起跑要有爆发力。
1、教师讲解方法
 
2、教师示范讲解快速跑的动作要领 并示范
3、教师介绍练习方法
4、指导学生练习
5、讲解小游戏的规则和要求
6、要求遵守规则、注意安全
1、  思想集中
快速反应
2、师的示范动作，仔细学习新动作 
3、认真练习动作，在练习中可随时换位置。
4、明确练习要求，学生可根据体能自由分组，积极参与，师生共同游戏
5、在游戏中释放快乐的心情
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5 
强
结束部分
1、放松舞蹈
在愉快的气氛下，在优美的动作中得到放松。
2、小结
3、宣布下课
1、教师总结本次课的情况。
对学生的表现给于积极评价。
1、学生认真听讲。
2、 学生模仿放松。
3、学生自我总结。
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小