创卫健康知识100问
一、综合知识
1.创建国家卫生城市包括哪些内容？
4.创建国家卫生城市的目的是什么？
是为人民众创造良好的工作、学习、生活环境，提高人民健康水平；培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；完善城市功能，改善投资环境，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。
5.怎样创建国家卫生城市?
⑴以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。
⑵以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。
⑶立足统筹城乡发展，注重整体提升。
⑷全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。
6.市民如何参与“创卫”？
⑴讲究个人卫生，不乱倒垃圾、乱排污水，不随地吐痰、随地大小便，不乱挂衣物、乱画乱贴，不乱堆乱放、乱设摊点，不占道经营、违章饲养畜禽，不违章建筑，车辆摆放整齐；
⑵讲文明有礼貌，咳嗽、打喷嚏时要掩上口鼻；不在公共场所吸烟，不大声喧哗；积极举报城市脏、乱、差现象，主动劝阻和投诉损害公共卫生、市政设施的行为；
⑶积极参加“创卫”宣传培训、环境治理、除害防病、卫生清扫等活动，提高健康知识知晓率和健康行为形成率；
⑷注意饮食营养卫生，不销售、不食用不符合卫生要求的食品；
(5)注意个人言行举止、遵守公共道德规范、积极参与“创卫”工作。
创卫知识之2
二、卫生行为知识
7.家庭卫生要求
室内整洁通风好，光线充足；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟食具分开；无“四害”；家庭成员有良好的卫生习惯；注意饮食卫生。
8.什么是个人卫生“四勤”？
个人卫生“四勤”指：勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
9.健康指什么？
健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
10.什么是健康的生活方式？
健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
11.创卫知识问答——吸烟有哪些危害？
12.酗酒有哪些危害？
⑴引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等。⑵引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、诱发急慢性胰腺炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等慢性危害。
13.良好的饮食习惯是什么？
⑴餐前便后洗手；⑵进食定时定量，少吃零食；⑶不吃腐败变质、霉变和不洁食品，；⑷不吃过烫食物，少吃冷饮；⑸不暴饮暴食，不酗酒。
14.怎样锻炼有益健康？
卫生健康知识锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量；锻炼要坚持不懈，持之以恒；运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；饭后不宜剧烈运动；妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。
15.怎样合理休息？
⑴起居定时，生活规律，睡眠充足；⑵适量工作，避免过度疲劳；⑶变换脑力或体力劳动方式，促进消除疲劳；⑷业余时间参加适宜的文体娱乐活动。
16.什么是心理健康？
⑴智力发育正常；⑵对自己和他人能正确认识和评价；⑶保持正常的人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。
17.定期健康检查有哪些好处？
⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。
⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。
18.随地吐痰有什么危害？
人的痰里带有许多细菌和病毒，他们会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境，在人体所有分泌物中，痰是传播疾病最多的一种。因此，随地吐痰很不卫生，严重危害人们的身体健康。
19.创卫知识——什么是健康行为？
健康行为包括不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便。
20.用眼卫生有什么要求？
读书写字姿势要端正，保持眼睛离书本一尺、身体离桌沿一拳、手指离笔尖一寸；连续看书
写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会；不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；不要躺着、走路或乘车时看书。
21.眼保健操有什么作用？
眼保健操可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，起到保护视力、防治近视的作用。一般眼保健操每天可做二次，上下午各一次。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。
22.如何预防龋齿？
做到早晚坚持刷牙，饭后漱口；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时请医生修补。
23.什么是正确的刷牙方法？
每天至少早晚各刷一次牙，里外都刷到，牙刷应该用小头、软毛的，刷牙要竖刷，不能横刷。
24.献血对健康有害吗？
每个成年人约有4000～5000毫升血液，由于每次献血量为200～400毫升，仅占全身血液总量的1/10～1/20,不但不影响健康，还能刺激骨髓的造血功能，这对健康有好处。《中华人民共和国献血法》1998年10月1日实施，提倡18周岁至55周岁的健康公民义务献血，因此，义务献血利己利人，帮助别人恢复健康，甚至重获生命，行为高尚，是人道主义精神的重要体现。
25.有哪些危害？
会使人成瘾，当无使用或企图戒除时，会出现严重的戒断反应，使人痛苦难耐，影响神经功能，导致人体免疫功能下降，传播艾滋病、病毒性肝炎等；孕妇会导致胎儿畸形及发育障碍、流产、早产或死胎；诱发多种违法犯罪活动，危害家庭及社会安全。
创卫知识之三
三、传染病防治知识
26.常见的呼吸道传染病有哪些？
常见呼吸道传染病有流行性感冒（俗称流感，包括甲型H1N1流感）、高致病性禽流感、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。
27.呼吸道传染病的传播特点是什么？
主要通过空气飞沫传播，好发于冬春季节，5岁以下儿童容易感染。
28. 如何预防呼吸道传染病？
⑴室内通风换气，加强体育锻炼。
⑵注意均衡饮食、按时作息，保证睡眠，避免过度疲劳。
⑵冬春季节要经常晒衣服、晒被褥、晒太阳，勤换衣被。
⑷对疫苗可以预防的疾病，家长应按时带孩子接种。
⑸呼吸道疾病流行时少带孩子去公共场所等人多的地方玩耍，不带孩子到发病的小孩家串门。
⑹勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻等。
29.流行性感冒（流感）、甲型H1N1流感（甲流）主要症状有哪些？
流感和甲流主要症状为发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。
30.如何预防流行性感冒和甲型H1N1流感？
易感人可接种流感及（或）甲流疫苗预防；生活中讲究卫生，勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时掩口鼻等；锻炼身体，增强体质；避免与感冒病人接触，流行期间少扎堆，不要去公共场所，不去病家串门；勤开窗通风，保持室内空气新鲜；及时增减衣物。
31.如何预防人感染高致病性禽流感？
在禽流感流行期间，鸡鸭肉及其蛋类等食物应彻底煮熟才进食，还要勤洗手，减少与鸡鸭等禽鸟的直接接触。
32.流行性脑脊髓膜炎（流脑）主要症状有哪些？
流脑主要症状为高热、头痛、呕吐、皮肤粘膜有瘀血点、瘀斑（在病程中增多并迅速扩大），脑膜刺激征（如颈强直等）。
33.如何预防流行性脑脊髓膜炎？
6个月—15岁儿童可接种A或A+C流脑疫苗预防。
34.麻疹主要症状有哪些？
麻疹冬末春初多见，主要症状为发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血，口腔黏膜柯氏斑及皮肤出现红斑丘疹，患者多为小儿。
35.创卫知识问答—— 如何预防麻疹？
儿童不与麻疹患儿接触，按免疫规划规定接种麻疹疫苗预防。
发布评论