午睡是弥补夏季夜间睡眠时间不足、补充下午和晚间工作精力的特别举措，时间短、天气燥热，只有严明的纪律才能保障午睡质量。为此，特制定午睡纪律及要求如下：
一、睡前
1、第四节课后，各教室应关好门窗及电灯。
2、午餐时间应控制在30分钟以内。
3、饭后及时做好就寝准备工作（饮水、入厕、洗漱），不得闲逛。
午餐时间4、严禁将零食、书籍、玩具、通讯工具等带入寝室。
5、睡前保持寝室内卫生、空气清爽。
二、入睡
5、进入寝室轻声无语，互不干扰或嬉闹，不得影响他人休息。
6、午睡铃声响之前必须进入睡眠状态。
7、坚持熟睡100分钟，不得提前起床，严控入厕人数。
三、起床
8、动作迅速，不得懒床。
9、迅速整理内务，被子成方块状、床单平整、物品放整齐。
10、寝室长、值日生负责寝室整体环境卫生的整理。
四、其他
11、走读生在家午睡必须保证质量，不得提前或推迟进、出校园。
12、学生公寓大门12：20开门。
对于违纪和违反本规定者，给予从严管教，直至纪律处分！
店垭镇中心学校政教处
2009年5月4日
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