心理咨询
室读书也像开矿一样，“沙里淘金”。（赵树理）……快毕业了，日子真的不好过，专业课很难，作业很多，实践课也不会操作，学习压力好大，还要实习，还要工作……一次，挨老师批评，心酸、委屈的泪水一下子滑到了眼眶……
江苏/杨勇读者来信：
解释了为什么哭后的感觉会比哭前好
了许多。研究发现，喜悦的泪水量大、味道很淡，而悲伤、愤怒的眼泪则水分不多、
味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时流出泪水有利于健康。科学家还发现：眼泪是一种要求别人来拥抱和安慰哭泣者的明显信
号。眼泪能刺激一种特殊的荷尔蒙分泌，这种荷尔蒙能使人产生一种被人抚摸和拥
抱的愿望。科学家用特制的小试管收集受
试者的眼泪，对眼泪样品进行分析测试。
他们发现，情感性流泪的泪水中含蛋白质
较多，而反射性流泪（譬如受到洋葱等生
理刺激）的泪水中含蛋白质较少。在这些
结构复杂的蛋白质中，有一种据测定可能是类似止痛剂的化学物质。根据这一结茫茫人海，匆匆人生，你一路栉风沐雨，拨开迷雾，为的
是能遇见彩虹，升起心中的太阳。时而，你意气风发、自信满满、踌躇满志；时而，你遭遇暗流、骇浪，变得苦闷、彷徨，备感无助。此时，我们非常愿意成为你真诚的朋友，关注你的成长，解除你的困惑，与你一路同行……我们特请心理咨询专家林青医师开设“心理咨询室”这一栏目，为你解答心中的困惑。你有什么感兴趣的话题或心理方面的问题均可以给林医师来信。来信请寄：杭州市庆春路219号603室心理咨询室收邮编310003。我们希望它能成为你爱的港湾、心的旅馆、前进的加油站！让眼泪释放出
你的压力的确，现在的学生处在一个飞速发展的时代，处在一个竞争激烈的社会，我们每个人都很辛苦，有太多的压力要面对。受挫折、遇到不开心的事，生
活节奏太快，还有许多的委
屈……有的事甚至已经超过了年轻稚嫩肩膀的负荷。在这样的时候，心理医生提醒：当灰情绪控制你的时候，咬紧牙关一忍再忍未必是解决问题的最好方法。在适当
的场合下哭一场，让眼泪洗刷一下你积累已久的委屈，是一个减缓压力的有效方法。21世纪，人们的价值观正在改变，“男儿有泪不轻弹”的观念正在改变。时下，“周末号哭族”已经从日本蔓延到了中国，流泪不再是软弱的象征。就像曾热播的《舞林大会》、《超级女声》，参赛者们的眼泪释放了自己的情绪，
也感动了电视机前的观众。现代社会中，人们遭遇的挫折越来越多，很多时候不是努力了就有收获。和那些明星们一样，我们的平凡生活也是一场又一场的比赛，在比赛中全情投入后，一样可能遭遇PK ，遭遇淘汰，伤心落泪，会得到一种情感上的理解和共鸣，对自己在生活学习中遭遇的挫折和积累的委屈情绪是一种释放。人类学家发现，在种类众多的灵长类动物中，人类是唯一会哭泣流泪的成员。美国科学家阿希莱蒙塔戈认为，流眼泪对人体大有好处。这种益处影响了人类的进化，因而能通过自然选择被人类一代一代地保存下来。人类会流泪是适者生存的结果。生理学家认为，眼泪中含有溶菌酶，这是人体的一种自卫物质，它能保护鼻咽黏膜不被细菌感染。而心理学家相信流泪不但对人体的生理具有益处，而且可以调节人的心理压力。
有研究表明，人在哭泣后，其情绪强度一般会降低%。这便
果，科学家推测，流泪可能是一种排毒行为，能排除人体由于感情压力所造成和积
累起来的生化毒素；这些毒素如果不通过流泪排出，留在体内，将对健康不利；情感性流泪排泄毒素，
使流泪者恢复心理和生理上的平衡，因而对健康有益。生活中，
或许有千万个
理由值得我们
哭泣。哭泣是
人类的天然权
利，人们用哭
来遣散怒气，
排解忧愁。与
其“一醉解千
愁”，不如“一
哭解千愁”
。
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拨开迷雾