［摘要］青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康是实施健康中国战略的重要内容。当代大学生作为国家
［关键词］强健体魄；终身体育；锻炼意识
［中图分类号］G712
［文献标志码］A
［文章编号］2096-0603（2020）50-0126-02
“文明其精神，野蛮其体魄”
———当代大学生应以强健之体魄，筑强健之中国
徐靖静
（广东江门中医药职业学院，广东江门529000）
据报道，2020年4月，习近平总书记来到陕西省安康市平利县老县镇考察调研。他说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。还有身体的健康程度，由于体育锻炼少，有所下降。文明其精神，野蛮其体魄。我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”
习近平总书记高度重视青少年工作，时刻关怀着下一代人的茁壮成长，无微不至。从2014年4月的德国奥林匹克体育足球场，到2018年9月的全国教育大
会，再到2020年4月的陕西调研，习近平多次在不同场合强调全民健身的重要意义。他关注青少年健身运动的普及发展，鼓励青少年积极投身体育锻炼，并做出“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”重要指示。少年强、青年强则中国强。青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康是实施健康中国战略的重要内容。
少年强中国强一、大学生身体素质的现状
作为新时代的大学生，有着美好的韶华，幸福感却往往不足。学子们来到大学面对着新事物总让他们自身感觉到迷茫。美丽的校园，自由的学习环境，花前月下的恋爱，简捷方便的电子产品，等等，使大学生离运动场越来越远，大腹便便的“胖墩哥哥”、以瘦为美的“黛玉妹妹”越来越多……他们拥有今非昔比的物质和文化水平，享受着时代发展变迁带来的舒适生活。可是，好日子养出了“弱孩子”，身体素质不好直接影响了学习效率，身体学习都垮了，各种压力随之而来，幸福感直线下跌。
当代大学生肩负着国家发展的重任，唯有强健之体魄，才能筑强健之中国。作为社会主义建设接班人的大学生的身体素质问题是一个社会问题，它关系到整个社会，乃至国家未来的可持续发展。强健体魄，刻不容缓。
二、强健体魄的重要性
“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，其实出自1917年所发表的文章《体育之研究》。这是他的第一篇论文，不谈论革命而是谈论体育锻炼。文中阐述了身体对学问与事业的重要性，希望国人由体育锻炼开始改变自身，改变历史命运。“德、智皆寄于体，无体，是无德、智也。”他认为，生命在于运动。身体强健是思想和学问的前提，人如果没有好的身体，怎么学习，怎么工作呢？一直身体力行，从未放松对身体的锻炼。冷水浴、冬泳、游长江……这都是我们耳熟能详的。试问没有强健的体魄，又如何能担任历史大任，做出惊天动地的伟业。
时至今日，身体是革命的本钱，这不仅是一条永不过时的真理，甚至更为凸显。钟南山院士，他虽83岁高龄，但身材挺拔而健硕，身体状态不亚于青壮年人。在耄耋之年依旧活力十足，得益于几十年从未停止的锻炼。钟院士带给我们的不只是医学知识，还有最朴素的真理：知识与文明前提是要有强健的体魄。
历史上有多少英雄豪杰由于身体不好而没法完成事业，甚至英年早逝。唐代杜甫的《蜀相》：“出师未捷
身先死，长使英雄泪满襟。”诗中叹息了出师伐魏未捷的诸葛亮因病长逝于军中，可怜一代英雄壮志未酬。再如写下名篇《滕王阁序》的初唐四杰的王勃，自幼聪敏好学，才高八斗，可是身体羸弱，英年早逝。所以，文明精
126--
. All Rights Reserved.
神固之重要，但失去了强健的体魄，一切都是空谈。
三、“终身体育”的实施方向
在大学生中灌输“强健体魄”是十分必要的。体育锻炼并不是一两次而成的，我们应保持“终身体育”的理念。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。当代大学生作为国家未来之栋梁，作为高素质的人才，作为文明健康的象征，应该是有着强健体魄和丰富学识的结合体。如何在大学生中实施体育锻炼，我有以下几点见解。
（一）宣传思想教育
大学生的学习、生活都是在校园里，学校应该为学生的体育锻炼加强思想教育，为他们树立正确的观念，
深化体育的意义，认识体育的功能，体验体育的魅力。学校应重视体育课程的开设，注重体育课程促进学生养成体育锻炼的习惯，提升体育素养。同时强化理论学习，增加体育文化知识、运动急救、精彩赛事赏析等教学活动，成为实践教学的良好补充。
此外，校园里加大强身健体的宣传力度，通过学校媒体、宣传栏和广播等渠道宣传体育锻炼的好处。在校道、楼道、宿舍区域设置体育标语，让学生随处可见，一目了然。在教学楼道间、宿舍楼下、广场等地方放置一些简单的运动器材，让学生随手使用，体育锻炼无处不在。
（二）发展兴趣爱好
兴趣是最大的爱好，爱好能使人积极主动。教师在课堂上应本着以学生为主体的教学理念，尊重学生的个性发展，善于发现和主动培养学生的兴趣和爱好。以轻松的状态让学生积极、主动、自觉地去体验和感受体育锻炼带来的乐趣，从体育习惯走向终身体育。
大学是个自由发展的地方，学校可通过开设选修课、社团等多种模式满足学生的兴趣爱好和特长培养。学校里的体育教师是有限的，仅依靠他们带领学生进行体育锻炼是远远不够的。我们可以挖掘一批热爱体育锻炼或有体育特长的学生，将他们重点培养并发挥特长，由他们带领其他学生进行锻炼，形成一种全民运动氛围。
另外，学校可多组织赛事。如篮球、排球、足球等多人参加及观众较多的赛项，大力奖励优胜队伍，以此带动运动潮流，激发学生参与、体验并从中收获成长、感受乐趣。班级、社团也可以各自开展运动项目，以运动佼佼者带领组织，一人号召，百人响应，以体培育，促进学生身心的发展，锻炼体质之余也培养了学生的品格和人格，激发了团队精神，树立了正确的价值观。
（三）重视能力培养
学校不能只单纯地传授体育知识和技能，更应重点发展学生的能力。把传授知识、技能和发展学生能力结合起来，使学生在体育锻炼中发掘潜能重新认识自己，到特长，发现体育的美感。教师应合理利用好课堂教学，使学生在锻炼身体的同时，掌握一门或多门运动特长，达到一定的运动能力，形成一种体育习惯，产生终身体育的效应。体育锻炼贵在坚持，持之以恒方得成效。学生在身体锻炼的同时心理素质也在提高，释放情绪、缓解压力、强大内心，这对学生整个素养发展都是极有利的。
（四）师生和谐共进
学校给学生提供了展示的舞台，但舞台不仅仅限于学生。我认为，教师队伍也应该参与其中。近年来，教师的压力越来越大，亚健康问题等不容忽视，这与长期不锻炼、少锻炼有着密切关系。教师队伍开展体育锻炼的优点在于，一是对自身健康的保护；二是对学生来说，做了非常好的榜样。师生一起挥洒汗水同台竞技，这对师生关系的和谐发展起了催化剂的作用。
教师脱下讲台上威严肃穆的外衣，换上平易近人的球衣，时刻紧绷的状态得到了放松，学生紧张的情绪也随之瓦破。体育锻炼带来了校园和谐的大合唱，歌声悠悠，幸福洋溢。
四、结语
2020年是不平凡的一年，它让我们重新认识了生命的可贵和健康的重要。没有强健的体魄，谈不上文明精神；没有文明精神，社会将停滞不前。当代大学生是时代之先锋，学习重要，强健体魄更重要。体育锻炼不仅让人强壮身体，更能锻炼意识，使人坚强有毅力。“文明其精神，野蛮其体魄”，少年强，则中国强。当代大学生应以强健之体魄，筑强健之中国！
参考文献：
张娟，鞠爱国.校园体育文化对大学生健康意识形成的影响研究［J］.福建茶叶，2019（9）：208-209.
因编辑张慧
127--
. All Rights Reserved.
发布评论