怎样提升洞察⼒和感知能⼒？如何训练观察⼒？提升洞察⼒的⽅法
⼀个拥有强⼤洞察⼒的⼈，能够在纷繁复杂的信息中，关注到很多⼈所观察不到的细节，透过现象，探寻到事物的底层原理，从容地应对⽣活和⼯作中的各种问题。
许多⼈的思考维度常常过于单⼀，只能停留于事物的表层，⽽有洞察⼒的⾼⼿眼光独到，判断精准，善于抽丝剥茧，深挖本质。
能够通过别⼈的⾯部表情，看透对⽅内⼼的想法 ；看到对⽅的某个动作，就能够预判他接下来想要做什么；来到⼀个陌⽣的世界，能够快速精确地记住⼀些新的地⽅。
借⽤电影《教⽗》⾥⾯的⼀句话：
半秒钟就能看透事物本质的⼈，和花⼀辈⼦都看不清事物本质的⼈，注定是截然不同的命运。
本期，唐歌为你分享的主题是：怎样提升洞察⼒和感知能⼒？如何训练⾃⾝的观察⼒？提升洞察⼒的⽅法。
1 主动意识，保持敏感，关注细节
对外界保持敏锐，平时要有意识地训练⾃⼰的观察⼒“肌⾁”，多关注⼀些重要的细节，注意到事物之间的⼀些细微差别和变化。
聊天的时候，认真观察对⽅的表情，语⽓，语速，眼神，呼吸等等肢体语态，思考对⽅内⼼的想法和当下的情绪。
集中注意⼒在你要观察的事物上，先从整体上来感觉，然后是细节，学会把事物拆解成⼀个个的⼩模块，分别去观察每⼀个重要的节点。
有意识地观察周围的世界，对于⼀些细节的部分，如果我们不去刻意地提醒⾃⼰，就会选择性地⽆视，⼤脑也会对周围⼀些⾃认为⽆关的东西⾃动屏蔽。
⽐如，观察你⾝边的⼈，他们的穿着，长相，表情，然后，闭上眼睛回想，睁开眼睛核对⾃⼰有没有记错。
或者⼀些⽣活中细节丰富的物件，观察⼀分钟，然后拿⾛，想象看到的细节，颜⾊，形状，特征等等，同样对照，看看漏掉了什么。
再⽐如，进⼊⼀个新的场景，努⼒观察周围的环境，然后闭上眼睛，回忆能够想到的所有细节，接着，睁开眼睛对⽐细节，通过长期的训练，你会发现⾃⼰的观察⼒会越来越敏锐，脑海中的图像也越来越清晰。
转换视⾓，认真观察，从前⾯，从后⾯，从左边，从右⾯，从不同的维度上去观察。就和画画练习素描⼀样，切换不同的⾓度，仔细观察你⾝边的事物，你会发现⼀些平时没有注意到的点。
保持平和的⼼态和情绪，不带偏见，不带主观意愿去观察，感知微妙的变化。因为⼀旦有了偏见，我们
就会忽略⼀些东西，对⼀些细节视⽽不见。
扩⼤⾃⼰的观察视野范围。有的⼈就只会盯着某⼀个点，⾃然格局就⼤不了。想要发现⽣活中更多的精彩，视野范围要⾜够⼤，看得远，才能获得更多有⽤的信息。
2 分析解读，由表及⾥，深⼊本质
良好的洞察⼒，离不开优秀的思考能⼒，逻辑分析能⼒，能够从现象到本质，挖掘表象背后的逻辑。
避免思维惯性，很多经验和套路有的时候会限制我们的观察⼒。因此，我们在⾯对⼀些新问题的时候，就要忘掉过往，试着从零开始重新思考⼀遍。
学会解读和分析。分析看到的东西，验证信息，通过⼀些动作，或者其他的线索来分析和思考求证。
哪怕到最后证明你的结果是错的，也没有关系，你积累了⼀次思考的经验，后⾯的分析能⼒也会越来越好。
注意仔细观察对⽅的表情，动作，记住说话的内容，思考分析对⽅的说话逻辑，⾏为动机，背后的利益关系。
推理演绎
3 关联思考，寻线索，推理演绎
3 关联思考，寻线索，
把不同的信息进⾏联想关联，把⼀些重要的细节和其他的地⽅串联起来，思考分析出新的线索。注意事物的⼀些细微变化，根据⼀些蛛丝马迹，推测出背后的“庞然⼤物”。
⽐如，侦探破案的时候，会把很多看似不相关的信息联系起来，就好像拼图⼀样，从各种细节中构建出线索。
培养⾃⼰推理演绎的能⼒，可以多看⼀些侦探推理类的⼩说和电影，注意事物的因果关系，发展规律。
关注事情发⽣的原因，可能会导致的结果，有⽬的性地观察，思考判断推理的过程是否合情合理。
4 了解⼈性，提升感知，发现规律
提升对⼈情绪，内⼼的感知能⼒，加深对事物的本质，未来发展趋势的判断和思考，了解⾃然规律，历史和社会。
多注意事物背后的⼀些东西，从看似毫⽆章法的信息中寻规律。层层剖析，多问为什么，对⼈的话语，表情，以往⾏为，动机进⾏观察拆解分析。
批判性思维，对事物要有⼀种好奇，怀疑的态度，先提出假设，然后通过后续的⾏动验证假设。
5 总结复盘，积累经验，不断提升
多总结提炼⼀些规律性的东西，见多识⼴，对⼀些事情有了相关的经历，你的判断能⼒才会越来越精准。
见微知著，⽇常多积累分析思考的经验， 总结规律，然后在实践中验证，是否正确，反思复盘⾃⼰的每⼀次洞察分析，提⾼判断预见的精准度。观察实践，刻意训练，从思考分析，到验证判断，发现错误，纠正错误，到最后复盘总结，持续提升⾃⼰的思考和判断能⼒。
6 预判想象，合理推测，验证假设
根据观察到的细节，对事物分析思考，合理推测。
收集整理信息，客观描述事实，验证⾃⼰的想法是否靠得住，逻辑上是否合理，通过各⽅⾯的细节去验证。
增强同理⼼，换位思考，才能够明⽩对⽅会怎么想，怎么做。有远见，从现象看本质，发现规律，预测未来，把控全局。
7 保持好奇，有探索欲，持续研究
保持好奇⼼，像⼩孩⼀样观察世界。分析思考的时候，不能光盯着表⾯，还要多分析内部的原理，本质，多问⾃⼰⼏个为什么。
有探索欲，保持专注⼒，不断深⼊研究，就好像剥洋葱⼀样，⼀层⼀层，不断逼近真相。
8 知识储备，打好基础，深⼊思考
很多事物，如果我们缺乏相应的知识，就很难做出⼀些判断和推理，即使真相就掩藏在⾝边，也可能⽆法发现。
因此，掌握⾜够多的专业知识，了解你所在的领域是提升洞察⼒的基本功。只有做好了知识储备，有了扎实的专业知识，针对⼀些问题才能深⼊思考，直达核⼼。
OK，
发现自己
以上,
1 主动意识，保持敏感，关注细节；
2 分析解读，由表及⾥，深⼊本质；
3 关联思考，寻线索，推理演绎；
4 了解⼈性，提升感知，发现规律；
5 总结复盘，积累经验，不断提升；
6 预判想象，合理推测，验证假设；
7 保持好奇，有探索欲，持续研究；
8 知识储备，打好基础，深⼊思考。
想要拥有强⼤的洞察⼒，我们需要积累⼀定的知识储备，保持好奇⼼和求知欲，建⽴起⾃⼰的观察体系，分析体系，多听多看，发现规律，多总结，多反思，这样才能更加从容地应对⽣活和⼯作中的各种难题。