阳气不足的人,睡觉时有7个特点!5个办法,五脏阳气皆足
“我是不是阳气不足了?”这个提问,最近听到了太多次了。
那么,怎么辨别自己是否处于阳虚状态呢?
与其说照本宣科地告诉你所谓“标准答案”,不如换个角度,用更加可感具体的方法告诉你。
夜晚属阴,阳气潜藏于内,会更明显地把阳气不足的问题显现出来。所以,我认为,一个人的阳虚状态,最容易在晚上体现出来。
1、不分什么时候,闭眼就能睡着,全天昏昏欲睡,睡下了就不想起来。
2、睡觉的时候,腿脚容易抽筋。
3、睡觉的时候多尿,每天晚上起夜如厕3次以上。
4、睡觉的时候,四肢发凉,捂也捂不热乎。
5、睡醒后下肢、双脚略有浮肿。
6、睡觉之后会感觉到肢体疼痛,尤其是小腿、足部的疼痛感。
7、晚上睡觉的时候盗汗。
可以说,以上7个,是我能想到的,阳虚之人在夜里睡觉时的典型表现。
其中有很多,可以说,只能在夜里睡眠的时候感受到,平时则感受得不明显。
当你发现自己阳气不足了,该怎么办呢?
脏腑学说是中医的一个很重要的学说,如果你阳气不足了,影响的可是五脏六腑,所以,我们今天就从五脏六腑的角度,来看这个阳气不足怎么办:
1、心阳不足:
表现为:总是手脚发冷,嘴唇呈暗红,甚至青;胸部总不舒服,好像有东西堵着,严重者呼吸时通不过气来, 个别明显者,胸口疼痛,甚至像针扎一样刺痛,也有些人,这些症状都没有,但是总感觉自己肩膀、后背部酸痛不适,常误以为是劲椎病、肩周炎。
调理要点:要补心阳,可以用桂枝甘草汤,加减具体用量要根据实际情况而定。
2、肝阳不足:
表现为:易疲劳,有高血压等,整天感觉自己没有精力,爱睡觉,多伴有血管硬化,好发颈、肩、腰、腿综合征。
调理要点:肝主疏泄,肝阳充足升发条达,保持乐观开朗的心情。在遣方用药中用逍遥散加减、柴胡疏肝散加减等,鼓荡肝阳,使肝阳升举舒达,而五脏和。
3、脾阳不足:
表现为:消化吸收功能低下、吃不下饭,比如有的人一吃饭就容易肚子胀闷不适,有的人能吃饭但却非常瘦。有的人要拉肚子, 吃什么拉什么,严重者吃的菜叶子,拉出来的还是菜叶子。
调理要点:饮食忌生冷、肥甘厚腻,宜吃清淡、软的食物;在遣方用药中用归脾丸、参苓白术散加减、香砂六君丸加减等。
4、肺阳不足:
身边那些有特点的人表现为:说话有气无力,精力差,易患呼吸系统疾病,特别容易感冒,容易晩上咳嗽、 哮端等。此外,这种人皮肤也不好。
调理要点:服食节其冷热苦酸辛甘咸,也就是说饮食要根据自身状况;在遣方用药中用黄芪四君子汤加减、补肺汤加减等。
5、肾阳不足:
表现为:小便多,尤其是晩上;怕冷,尤其是腰、四肢怕冷;女性多伴有生殖能力差、不孕不育等问题。
调理要点:平时饮食宜多吃温补食物,傍晚及秋冬季节避免剧烈运动;在遣方用药中用附桂地黄丸加减等。
感悟
总之啊,阳气不足百病生,但是在改善的时候,也要结合五脏六腑,当然了,改善阳气不足的办法,还有很多,这里就不一一说了!