身体“阳气”足的人，一般有5个特点！
瑞渊生活2021-08-20 11:56
阳气到底是什么？《素问·生气通天论篇》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
意思就是说，所谓的阳气就像宇宙中的天与太阳，万物赖以生存，人的寿夭决定因素也就在阳气上面。
身边那些有特点的人这股能量作为人体各个脏腑运转的原动力而存在，它无时无刻不在运行，且存在于任何生命体中。
这样说起来，我觉得任何东西里都存在阳气的运动。民间还一直有传言说，补足阳气，就是在延长寿命，阳气不足百病都会来。
“阳气”足的人，身体一般有5个特点！看看你有没有：
特点1：有豁达的心态，开朗的心情。
一个豁达的心态，一个开朗的心情，是非常重要的。
如果我们身心比较乐观，比较开朗的话，全身上下的各个器官都处在比较兴奋正常的运行当中，他们会分泌一些激素，来维持我们身体正常的运行，对我们身体健康十分有利，从而让
阳气很充足。
特点2：抵抗力强，很少感冒生病。
阳气充足的人身体会有一些表现，例如抵抗力较强。抵抗力强的人在寒冷的秋冬季节，换季阶段一般不容易感冒和发烧。体毛旺盛、浓密，胡须长得快，不易脱发；
特点3：面红润，气好。
阳气充足的人血液供应充足，内部器官功能维持良好，有足够的能力排泄出毒素维持身体正常功能。
此时，在脸部皮肤就应该维持红润的状态，而很多人在阳气缺乏时不仅容易脸苍白，还会给人一种病态的感觉。
因此，平时可以通过自己脸部皮肤是否红润，来判断阳气是否处于充足的状态。
特点4：手脚温热，冬天不会手脚冰凉
阳气足的人，身体内血液循环保持合理，有足够的血液输送到身体的每个部位，此时身体功能都会维持正常。
在血气充足的情况下，人的手脚自然就可以保持温暖的状态。
特点5：睡眠好，入睡快
睡眠也可以看出一个人的气血是否充足，气血充足的人睡眠质量一般都比较好，且入睡时间比较短。反之，阳气不足的情况下，则会出现睡眠质量差的情况。
如果以上症状刚好相反，说明体内阳气不足了，一定要多补充阳气。
若想阳气足，常做几件事，提高身体免疫力。
第一点：心态乐观，乐于分享
阳气是什么呢？就是正能量。善良、慈悲、无私，这都是正能量，这个都是会提升我们阳气的。
而内心的自私、不好的情绪、抱怨等这都是负面的能量，生阴气的，会大大损你的阳气。
所以，从根本上说：内心上起正念、正见、正念、正思维，杜绝负面的能量，是升阳气最好的办法。
第二点：一定要多运动。
大自然的阳气是最足的，我们一定要多与自然产生链接，比如每天晨跑，八段锦，打坐等要都可以，坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，拥抱大自然。
运动多起来后，体内能量就会好些，对寒性体质非常有帮助，从而提升身体阳气。
第三点：饮食忌寒凉，辛辣。
总是吃寒凉，辛辣的食物会损害到肠胃，尤其是伤害到胃黏膜，诱发胃溃疡或者胃炎等，不能吸收食物里面的营养物质，不利于生发阳气。
因此，想让身体内阳气充足，饮食方面可以以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
发布评论