宁静安心是什么意思
宁静安心指的是一种心理状态，即不受外界干扰，因而 避免 烦恼、受折磨，生活态度单纯、心平气和，感受平静安稳的心态。今天的社会竞争激烈，节奏快、压力大，环境的变化以及 内心的压力使得我们的身心虚弱失去平衡，很多人几乎完全陷入心理的不稳定以及紧张。
宁静安心的作用也是起到了很重要的作用，能够有效缓解压力，带给我们一份清新和祥和的心境。这样的心态让人感受到自由舒畅，会带给生活以及为生活加分！
首先，宁静安心的最大方式就是让自己多一些休息时间，在繁重的工作以及学习之余，不妨多准备一份自己喜欢的内容，去做一些积极放松、自律而惬意的事情，例如乐音拍摄、爬山看风景、聆听音乐、阅读书籍、抒发心情、索取进修等等，不妨给自己一份清新而安稳的心情！
另外，我们要重视习惯，特别是睡眠，要给自己充足的睡眠时间，在睡前及时调节情绪，不妨边欣赏一份美好的音乐，不断的放松下自己的心，带给自己一份美好的梦，这样做的话，清新的睡眠有助于保持宁静安心的状态！
平静的生活
宁静安心是身心平衡的重要元素，在繁忙的社会环境里，抽出时间，带给自己一份宁静与安心，从而降低外界压力，保持内心的与稳定，对身心、情绪的健康及愉快生活至关重要！