尊敬的老师，亲爱的同学们:
大家好！
今天我演讲的主题是“做自己情绪的主人”。
近年来，互联网的飞速开展，给人们带来无数便利的同时，也带来了许多问题。网络暴力，便是其中那头杀人不见血的野兽。然而，互联网是无罪的，隐藏在汹涌暗潮下的真正凶手，是我们的情绪。
相信很多人都喜爱罗翔老师独特幽默、通俗易懂的教学方式，然而，正是这样连人民日报都点名夸奖的他，仅仅因为一篇被网友胡乱臆测、解读的读书笔记，短短几天内就被铺天盖地的恶意评论逼到退网，令人叹息。
雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的，但可惜的是，没有一片雪花会站出来认错。假如我们每个人都能控制自己的情绪，那么这些惨剧，是否能够不再如此触目惊心？因此，今天我想呼吁各位，不做冲动的魔鬼，而是学会去做自己情绪的主人。
首先，要独立思考，明辨是非。如果我们轻易就被煽动情绪，不分是非曲直地盲目跟风，去发表言论，仅仅有着看似畅所欲言的潇洒, 实质
上却已经被情绪玩弄于鼓掌之中。不被舆论裹挟是更高级的自由，我们说“未知全貌，不予置评”，如果我们可以做到三思而后言, 进行认真而纯熟的独立思考，那么我们便不会轻易被情绪所左右。学会独立思考，能够明辨是非，是做自己情绪主人的前提。
其次，要悦纳自己，与自己和解。能够自洽的人，往往可以更好地掌控情绪。我曾在初中时见过一个真实的事例，一位高三学生，因为把自己逼得太紧，逐渐变得敏感、易怒、脆弱，最后在二模前夕确诊了重度焦虑症，最终成绩一落千丈，高考杳无音信令人扼腕。高中的压力固然很大，但也不必和自己疯狂地较劲而去钻牛角尖，接纳自己的不完美，停下脚步探索自己的内心，才能更好地控制情绪，做自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
最后，坚守本心，完善自己。要记得来时的路，要记得自己为何出发，要记得自己想要成为一个什么样的人。苏轼说：“守其初心，始终不变”，点亮心里的那盏灯，便不会在漫漫人世间上迷失方向，能守住本心，不断完善自己的人，往往能做情绪的主人，从而笑到最后。即使前路荆棘遍地，也要有唯我独清的勇气，不被情绪裹挟，做自己的主人。
做自己的主人这个世界纷繁复杂，但我衷心地希望各位都能够清醒、平和、勇敢、温柔，希望各位可以平安地走过漫长岁月，更希望各位都能够做自己情绪的主人，能够享受到真正的愉悦、宁静与自由。愿我们共勉
谢谢大家，我的演讲到此结束。