很多朋友会大部分朋友在对方向自己提出分手的时候，表现得焦虑、空虚，着急挽回爱情而立即向对方解释，向对方许下承诺，苦苦哀求，不断给对方发短信，打电话，在空间、微博、朋友圈发表一些关于你们分手的消息来表达你此刻失去对方的心情，希望能扭转分手的结局。但你知道吗，你这样做恰恰会使事情变得更糟糕，不但没有成功挽回爱情，还会使对方更加反感从而打击到你的自信心。
你知道，当另一方和你分手时，他心里对你有更多的不满和否定。他从你身上发现缺点，或者你不够满足他的要求，然后选择离开。所以对方此时无法听到你所有的解释和承诺。在这方面，情感专家向你介绍了恢复爱情的三部曲。
第一步，首先接受你们已经分手的事实，不要把分手看得过于糟糕，其实你只要到解决问题的方法，事情便迎刃而解。然后出自己本身的问题所在分析分手的原因并不要他解释和许下任何承诺。为了不要在复合后不要再犯相同的错误，你要及时认识到自己问题，为创造二次吸引到切口并有针对性地作出相应的改变。
第二步是承认你的问题，然后直接从他的世界消失。不要在短期内主动联系对方。是的，你需要为你所做的事情承担后果，或者对方有缺点，但首先不要因为任何错误而责怪对方，也不要挑起更大的矛盾。最终，事情只会失控。冷静下来，给对方足够的空间和时间来呼吸，这样你的关系可以减少，他可以同时考虑你的好处。
第三步，在冷静期间好好处理自身的问题。在冷处理这段期间，想办法让自己得到提升，也可以学习挽回课程一步步去实现，比如女人可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利，展示生活等创造吸引。而男生可以多认识异性，努力于事业，丰富生活，多交朋友等。这些都是为后继挽回而提升自我价值的方法。
重新审视你的情感体验，想想你是否履行了爱人的责任，想想你的缺点是否让对方难以回答
受，在改变自己的同时也了解对方真正需要什么。痛苦是在所难免的，你为对所做的一切努力对方是能看到的，不会忘记的，当你有了足够的筹码，展现出独特的个人魅力，换来了他对你的关心，将回过头来挽回你，这是挽回最有效的方法。
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