障 碍 跑 教 学 设 计
教材
障 碍 跑
重点：学生自主学习的意识和能力的培养
难点：障碍跑的动作、连贯自然，学生的自主性
教
学
目
标
1、认知目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。
2、技能目标：了解更多的奥运知识，通过跑、跳、钻、爬、绕等动作练习，发展学生越过障碍的能力。
3、情感目标：培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质，增强爱国意识，真正使“健康第一”的思想落到实处。
部分
课的内容
时间
次数
组织教法与要求
开始部分
一、教学常规
1、体育委员集合整队。
2、师生相互问好。
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生。
2`
1
组织：学生成八列横队站立。
队形：
要求：集中精力、精神饱满，做到快、静齐。
准备部分
一、游戏：钻山洞
方法：教师带领学生跑成一个圆圈，然后迅速与排头双手相握，拱成山洞，其余学生依次钻过，遇动作慢者，可将其套住，与其交换，依次进行。
二、徒手操：
1、头部运动 2、肩关节绕环
3、扩胸振臂4、体转运动
5、腹背运动6、摆臂运动
7、膝关节绕环8、踝腕关节绕环
障碍跑6`
~
8`
2
     
2*8或
4*8
要求：队形整齐，间距适当。
主动练习，认真完成各动作。
组织：
让学生成广播体操队形站立，讲解示范，学生听口令做。
要求：
学生集中精力、动作到位、活动充分。
部分
课的内容
时间
次数
组织教法与要求
基本部分
一、障碍跑：
1、“踏上式”方法，用前脚掌踏上越过障碍物。
2、“跨步式”方法，用单腿蹬地起跨越过障碍物。
3、“支撑式”方法，用一手或双手撑在障碍物上且越过。
4、“钻过式”方法，半蹲重心下降钻过障碍物。
二、绕过障碍物跑：
要领：变向时身体重心下降，前脚掌内侧用力蹬地。
三、往返跑：
要点：转身时脚内侧用力蹬地，身体重心降低。
10`
~
12`
6`
~
8`
6`
2
2
1
组织如图：
…  …    …    …
踏板 海绵垫  跳箱  框架
教师讲解示范，学生按要求做。
要求：精力集中，快速越过每一个障碍物。最后从跑道右侧走回来，注意安全。
组织如图：
要求：不许身体任何部位接触障碍物且快速敏捷绕过障碍物，然后从跑道右侧走回来。
组织如图：
转折      起点
结束部分
一、放松运动，听音乐自由放松。
二、小结本次课的内容。
三、布置课外作业。
四、收拾器材、下课。
4`
1
组织：学生成广播体操队形站立，听《健康歌》进行身心上的放松。
表扬认真学习的学生，同时出存在的问题。
运动量曲线
运
动
负
荷
35%——40%
教具
踏板一块、海绵垫一床、跳箱一个、框架一个、标八根、录音机一台