小学六年级体育教案《障碍跑》
学校
年级
六年级
教师
时间
 
教学内容
障碍跑
教
学
目
标
 
运动参与目标：学生能自觉主动的参与到课的练习中，体会运动的乐趣。
运动技能目标：通过本次教学，大部分学生能够学会障碍跑的钻、跳、跨、穿、绕等动作技术，一小部分学生起到体育骨干的作用。
身体健康目标：通过练习，发展学生灵敏、协调等身体素质，增强学生体质，增进健康，促进学生健康成长。
心理健康及社会适应目标：通过练习，使学生能勇于面对挑战、增强自信；培养学生交往合作精神。
教
学
重难
点
重点：学会钻、跳、跨、穿、绕等障碍跑技术
难点：动作灵敏协调及运动的安全性
 
流程
 
课的内容
 
教师活动
 
学生活动
 
组 织
 
时间
 
 
准
 
备
 
部
 
分
 
 
 
 
一、课堂常规
 
1、  集合整队
2、  师生问好
 
 
 
 
 
二、图形跑
三、徒手操（4X8拍）
1、扩胸运动
2、体转运动
3、抱膝运动
4、腹背运动
5、弓步压腿运动
6、腕、踝关节运动
 
教法：
 
1、教师整队，核查人数
 
要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切
 
 教法：
教师带领跑方形、蛇行、圆形等
 
 
教法：
教师领做
要求：
声音宏亮
 
学法：
 
1、  快速集合
2、  认真听讲
要求：
快、静、齐
 
 
 
学法：
学生跟随教师慢跑
 要求：按路线跑 
学法：
学生跟做
要求：
动作规范到位
 
队形：四列横队
  X X X X X X X
X X X X X X X
  X X X X X X X
X X X X X X X
 
  O
队形：
← ← ← ← ←
↓           ↑
→XXXXXX →
 队形：体操队形
X  X  X  X  X
X  X  X  X  X
X  X  X  X  X
X  X  X  X  X
 
O
 
 
 
 
 
 
 
 
5～7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
基
 
本
 
部
 
分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
基
 
本
 
部
 
分
 
 
练习一、尝试练习
设置障碍跑道25米长，每间隔5米放置一个障碍物，依次是跨栏、折叠垫、呼啦圈、标志杆。
 
 练习二、障碍跑练习（钻过栏杆、跳过折叠垫、套过呼啦圈、绕过标志杆）
动作要点：越过垂直障碍时，准确判断起跳点和起跨点；穿过和绕过狭小空间障碍时，动作要灵敏，避免碰翻障碍物。
这一练习中，学生可能出现速度过快，撞到障碍物；绕过障碍物时，变向没有及时减速，导致重心控制不稳，继续向前移动等问题。
练习三、示范展示
 
 
 
 
 
 
 
练习四、障碍接力跑比赛
规则：每组第一个学生持接力棒听到信号后迅速跑出，然后顺利通过各种障碍后到终点，快速折返，不需要过障碍，采用“立棒式”交接法将接力棒交给下一位学生，以此类推，直至最后一位学生完成比赛，最快的一组为胜；如果中间跑的过程中碰翻障碍物，必须将障碍物扶正到原先位置。
 
练习五、自主练习
1、自主设计摆放己方障碍物进行练习比赛
教法：
1、讲解通过障碍方法
2、将学生分成四组进行练习
3、注意保护学生安全
要求：讲说时，声音洪亮清晰
 
 教法：
1、讲解、示范动作要领
2、将学生分成四组进行练习
3、教师巡回指导个别纠错，及时用言语提醒学生跑动过程中的速度节奏。
4、注意学生安全
要求：
1、讲解时，声音宏亮
2、示范动作准确规范
 
 
 
 
 
教法：
1、教师选取几位优秀学生进行动作示范，加强学生对动作表象的体会
2、注意学生安全
 
 教法：
1、教师组织学生分成四组进行障碍接力跑比赛
2、充当裁判，监督比赛进程
3、注意提醒学生安全
 
要求：公正、公平
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
教法：
1、教师巡回指导，引导学生思考
2、注意学生安全
学法：
1、学生积极进行尝试练习
2、注意个人安全
 
 
 
 
 
 学法：
1、观察教师示范动作
2、进行动作模仿练习
要求：
1、认真观察教师动作，积极进行动作练习，练习时注意动作要领及安全
2、通过练习及教师的指导努力纠正错误动作
 
 
 
 
 
 
 
学法：
1、示范生认真进行示范表演
2、学生认真观察示范，并与自己的动作进行比较，提高自己的动作技术
 
学法：
1、认真参与比赛并完成比赛
2、学生间相互合作相互指导
 
 
要求：遵守比赛规则，注意个人安全
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
学法：
1、自主设计摆放障碍物
2、要善于开动脑筋思考练习中所遇到的问题，提高自主探究能力
队形：四列纵队
 
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
O           
   
 
 队形：四列纵队
 
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
   O           
   
 
     
 
 
 
 
 

       
       
 

 
队形：四列纵队
 
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
O           
   
 队形：四列纵队
 
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
X  X  X  X
O           
 
 
 
 
 
 

       
       
 

     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30
 
结
束
部
分
1、  集合整队
2、  放松活动
3、  本课小结
4、  师生再见
1、组织学生进行放松
2、讲评
3、师生再见 
1、  集合
2、  认真放松
3、  师生再见
队形：四列横队
  X X X X X X X
X X X X X X X
  X X X X X X X
X X X X X X X
 
3~5
场地器材：跨栏4个，折叠垫4个，呼啦圈4个，标志杆16个，接力棒4个
平均心率：120次/分
最高心率：140次/分
障碍跑
练习密度：50%--55%