安全为天
多面的“我”
一、设计理念
整全的自我概念对培养青少年的情商而言是相当基础且重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。
根据埃里克森的心理社会发展期理论，高中生处于“自我同一性”的矛盾时期，这一时期是童年向成人过渡阶段，心理发展的主要任务是认识自我，主观的我与客观的我的统一。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念很有必要。
二、教学目标
认知目标：意识到认识自我的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。
行为目标：掌握认识自我的方法——多维度、多视角（周哈里窗），树立积极的自我概念。
情感目标：了解自己并接纳自己，在分享中得到同伴共鸣。
三、教学重点
启发学生多维度、多角度认识自己。
四、教学难点
引导学生思考自己对自己的认识、以及别人对自己的看法，学会接纳自己。
五、教学形式
讲授法、活动法
六、教学准备
多媒体PPT、视频、A4纸、彩笔
七、教学时间
45min
八、教学过程
活动环节
教学过程
学生活动
一、暖身
（5min）
主题引入
图片——你看到了什么？
师：刚才我们看到的图片，在心理学上叫错觉图片。不同的人，从不同的角度，能够发现完全不同的信息。
生活中的错觉图片——你看到了什么？
今天的主题——认识自我，就像刚才看到的错觉图片给了我们多维度的信息空间，自我其实是一个复杂体，在认识自我的过程中也需要我们多维度、多角度的发现，才能最终形成一个完整的自我概念。
积极参与，踊跃发言
二、认识自我的途径
（10min）
干白菜怎么做好吃心理学上，将“我”分为三个成分：
生理的我——对自己身体特征的认识。李白被贺知章称为什么
狮子座和处女座合不合            外貌、身高、体重、性别等。
心理的我——对自己心理特征的认识。
            性格、爱好、智力、梦想等。
社会的我——对自己社会关系的认识。
            角、地位、职业、生日等。
四格漫画——“周哈里窗”
心理学家鲁夫特与英格汉提出——认识自我的“周哈里窗”（Johari Window）。我们通过这一扇窗，可以知道从哪些方面来认识自己，这是认识自我的途径之一。
人与人的关系模式图
公开区：
人与人之间交往的目的就是扩大公开区，因为真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。在现实生活中，我们要积极地扩大并充实自己的公开区，向同学开放自己，用真诚的心与朋友交往，很好的融入这个集体中。
公开区——“当事者清旁观者也清”，公众我，决定自我心灵的开放程度，人际交往的广度。
隐私区：
自己知道，别人不知道的区域如果太大，就可能会出现被误解、不被理解的境况。因为个人的很多心愿、希望都深深地隐藏于自己的内心深处，别人一点也不知晓。要让别人了解自己，了解自己的心愿和想法，就要多真诚的和班上的朋友分享你内心想法，在课堂上公众的机会表达自己。
大学生个人自传适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避免外界的干扰，是正常的心理需要。
隐私区——隐私我越多，开放我越少，无法与外界真实有效的交流，既压抑自我，也令周围人感到压抑，容易导致误解和曲解。例如：好朋友邀请你去某地旅游，但这个地方于你而言存在内心伤痛，你不想面对，但也没有向对方解释。对方不理解，对你产生误会，破坏友谊关系。
盲区：
在盲区中，可能存在你的优点，或者缺点，你自己并没有意识到。如果是优点，那真是太好了，你又多了一点优点，积极地发扬你的长处吧！如果是缺点，也是一件好事，它使你更全面的认识了自己，并且你可以通过改正缺点，来提高自己。所以就需要认真的听取别人对你的看法，并且仔细地思考，来减少盲区。
盲区我——“当事者迷旁观者清”，本人不易察觉，需要别人告知的心理特征，或优点或缺点。例如：不经意的一些小动作或行为习惯；一个得意或者不耐烦的神态和情绪流露。学会聆听，重视他人的回馈。
潜能区：
无法快速探寻，通过阅读和思考，人生历练，通过扩大自己的公开区，了解自己的隐私区、盲区，不断扩大自己的潜能区。
潜能我——待挖掘和发现，寻共同探索的伙伴，也可借此增进人际关系。
掌握理论知识，积极参与课堂活动，开启探索自我的路径。
三、自我认识
活动体验
（20min）
人在什么时候开始察觉到自我的存在呢？其实，在我们蹒跚学步时，就有类似的初步的自我意识。认识自我是我们成长过程中需要一直坚持的。
1、我是谁？（5min）
请每位同学写出以下问题的答案，尽量详尽丰富：
我的优点
我的缺点
我的爱好2017年复活节
我的性格特质
我的理想
我已经拥有的能力
注：
（性格特点：善良、多愁善感、开朗乐观、有自信、享受生活、缺乏耐心、懒惰、善于交际、害怕孤独、不轻言放弃、有时过于顽固、感情丰富、具有亲和力、情绪化、务实、做事冷静、有计划、不怕艰苦、自尊心强、办事直爽、待人诚恳、坚韧不拔、细心、耐心、平和、稳重、急躁、粗心、任性、固执等等。
我已经拥有的能力：根据个人对自己的了解，你非常有把握或擅长的方面。比如：XX学习能力、沟通能力、组织能力、领导能力、记忆力、联想能力、创新能力……）
回答以上的问题的过程，也是我们开启认识自我的源头。
2、镜子游戏（同桌眼中的我）（5min）
接下来，我们通过一个小讨论，来探讨关于——盲区的内容。请与你的同桌组成小组，内部讨论，到每个人至少一点处于盲区中的特点（自己不知，他人知）。
3、自我认知图谱(10min)
在前面两个环节的自我发现和讨论中，我们到了自己公开区、盲区、隐私区的一些特点，潜能区是不易发现，需要我们去积极探寻、扩大的版块。
接下来，想邀请大家一起来做一个体验，就是将我们对自己的了解，通过绘画的方式做一个整理和展示。每个人都有一张A4白纸，小组内有彩笔，请同学们参照样图，结合个人实际，绘制属于你的——自我认知图谱。
（该版块借助思维导图的方式。思维导图，东尼·博赞（英）创始人，利用发散性思维，思维导图就是接住文字将你的想法“画”出来，绘制过程中，要使用颜（将复杂、枯燥无味的信息变成丰富多彩、便于记忆、有高度组织性的图画）。
绘制过程：确定中央图像，从中心发散；使用线条、符号、词汇和图像，遵循大脑能快速接受的简单规则；尽可能多使用颜，让你的大脑兴奋，增添生命力；将中心与分支用优美的曲线连接，每条线上使用一个关键词，表达核心意思。）
请在白纸中央绘制“自画像”可以写实，也可以使用代表性事物代替自己，一朵花，一棵树，想好选择它的原因。
请以“自画像”为中心，以“自我”为主题，结合前面环节对自己的认知，绘制属于你的——自我认识图谱，发挥想象，设置精美。
注意事项：1、以“中心”发散出去。
          2、从“中心”扩散出去的线段先粗渐细，最好是曲线，突出灵动性。
          3、关键字描述，且线段和内容一样长——美观。
          4、最好配上小插图、颜丰富更好。
积极体验，参与课堂活动，从实践中逐步认识自我。
四、接纳自我
（7min）
我们不完美，但我们都很特别，这也是我们存在的价值之一。或许大家可以从这则动画中，领悟到成长的力量。
请欣赏《我失落的一角》。
邀请有感悟的同学分享。
观看、
体悟、
思考
五、总结、升华
（3min）
这堂课，从错觉图片出发，通过学习周哈里窗，分享了认识自我的重要性及意义，同时逐步掌握从多维度、多方面认识自己的方法，主要从公开我、盲区我、隐私我做了探讨，同时绘制了自我认识图谱，建议同学们可以将你的图谱保存，在绵中成长的三年中不断地丰富这个图谱，从我们分享到的4个区域去发现自己身上的特质。
这堂课开启了我们认识自我的旅程。认识自我，就是不断探索的过程——这是我们要一直坚持的功课 。
与此同时，我们也要像视频中那个缺了一角的圆，他不断地在探索自己，寻自己失落的那一角，不断地成长完善自我，经历日晒、风霜，上山、掉洞，经历了缺憾和完满，在发现自我的过程中也勇敢的接纳自己原本的模样，未来的路才会走得更稳、更远……
  现在，你们正在经历这个探索自我的过程，去尝试，去经历，未来的你们一定会感谢现在这个不断坚持的自己！