跳绳比赛规则
幼儿园户外活动跳绳比赛教案
1. 教学目标：
（1）学会跳单人跳和双人跳。
（2）掌握比赛规则。
（3）培养合作意识，提高身体协调性和柔韧性。
2. 教学内容：
（1）单人跳：基本姿势、起跳方式、动作要领、灵活跳跃。
（2）双人跳：基本姿势、起跳方式、动作协调性、互相配合。
（3）比赛规则：双人跳比赛。
3. 教学准备：
（1）跳绳。
（2）场地：室外活动场地，确保安全。
（3）课前准备：检查跳绳是否完好无损，安排和准备场地和组织人员。
4. 教学过程：
（1）单人跳：
1. 准备动作：站立，双脚并拢，双手握住跳绳，跳绳握法为“持握插”法。
2. 起跳：双脚离地，腾起至跳绳高度，双手向下捻转转动跳绳，落地时跳绳落地。
3. 动作要领：跳绳速度要快，跳绳高度要适中，双臂向下捻转转动跳绳，落地着地要稳。
4. 灵活跳跃：跳高，单脚跳，一字跳，换脚跳，倒跳等。
（2）双人跳：
1. 准备动作：双人面对面，双手各持一根跳绳，交叉排列。
2. 起跳：双人同时起跳，在空中互换跳绳，落地时跳绳落地。
3. 动作协调性：要求两人跳跃速度一致，跳绳高度适中，协同配合。
4. 互相配合：可以进行依次跳，交换跳，跳高跳低，一字跳等多种形式。
（3）比赛规则：
1. 活动分组：将班级分为若干小组，每组两人，每组事先组合好搭档。
2. 比赛要求：比赛中双人协作，跳绳速度快，跳得多；比赛内容有固定项目和自选项目。
3. 比赛评分：根据比赛规则打分制度，评选出优胜组合。
5. 教学总结：
通过本次户外活动跳绳比赛，学生掌握了跳绳基本动作技能，提高了身体协调性和柔韧性，培养了合作意识和积极进取的精神，达到了预期教育效果。
6. 教学反思：
本次活动组织安排合理，学生积极参与，但部分学生跳跃姿势不够稳定，需要提醒他们注意动作规范。下次可以增加旁观员评分制度，更有效地提高学生参与的积极性。
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