尊敬的领导/老师/同事（根据实际情况选择合适的称呼）：
您好！我是您的下属/学生/同事XXX，我在此向您表达我的检讨和歉意。
对于我的不认真，我意识到这是因为我对工作/学习的重要性和意义没有充分认识到位。我常常不够专注和投入，对待工作/学习的态度不够端正，没有保持良好的工作/学习习惯。这种不认真的态度对我的成绩和绩效造成了实质性的影响。
同时，我也清楚地意识到我的态度问题。有时候，我可能因为个人情绪波动而影响了工作/学习的正常进行。我承认我对待工作/学习的态度不够积极，没有给予足够的热情和耐心，也没有展现出良好的团队合作精神。这种态度问题不仅对我自己的工作/学习不利，也影响到了周围的同事/同学。
学习的态度在此，我向您表示由衷的歉意和诚挚的检讨。我深刻认识到我的不认真和态度问题对工作/学习造成了不良影响，并给领导带来了困扰。我非常重视并感恩于组织/学校提供给我的工作/学习机会，我将从心底重新审视自己的态度和行为，做出积极的改变。
为了改变这种态度，我制定了以下改进计划：
1. 提高工作/学习的意识：我会努力深入理解工作/学习的重要性和意义，认识到工作/学习对个人发展的重要影响，并将其内化为内在的动力，以更高的责任感和使命感对待工作/学习。
2. 建立良好的工作/学习习惯：我将制定规范的个人时间表，合理安排学习/工作时间，做到按时上班/上课，保证任务的高质量完成。同时，我会加强自我管理，提高效率，克服拖延和分心的习惯。
3. 增强自我约束力：我将努力保持良好的心理状态，摆正心态，克服工作/学习中产生情绪波动的问题。我将寻合适的方式和方法来调节情绪，确保工作/学习的顺利进行。
4. 提高专业素养和技能水平：我会积极参与项目/学习并拓展自己的知识面，提高专业素养
和技能水平。我将持续学习和反思，不断提升自己的能力，并将这些能力应用到实际工作/学习中。
最后，我再次对自己的不认真和态度问题向您表达我的真诚歉意，同时也向您保证，我会努力改正这些问题，重新塑造良好的工作/学习态度。我相信，在您的引导下，我会成为一名更加出的员工/学生/同事。
谢谢您花时间阅读我的检讨书，我期待着您的谅解和支持。
此致
敬礼
XXX
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