⽂章摘要：
1、有的⼈喜欢反省⾃⼰，经常从⾃⼰⾝上原因，认为是⾃⼰没有做好，是⾃⼰有问题，才导致事情的结果不好，这其实是⾻⼦⾥⾃卑的表现。
2、过度地反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，这就是⼀种⾃我攻击，具体的⾏为如⾃责、内疚，经常⾃我攻击会让⼀个⼈的情绪变得低落，严重的⾃我攻击就会造成抑郁。
3、⼀个喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因的⼈，是得不到别⼈尊重的，因为他少了⼀份⾃信和厚重，同时这样的⼈也会缺乏对别⼈的吸引⼒，因此他们的⼈际关系普遍不会太好。
从⼼理健康的⾓度，以及⾃我成长的⾓度来说，我不主张⼀个⼈经常反省⾃⼰，开门见⼭，这就是我今天的观点。
因为⼀个⼈如果喜欢反省⾃⼰，动辄就内疚、⾃责，认为是⾃⼰错了，这很可能是⼀种⼼理问题，这说明他内⼼软弱，⾻⼦⾥⾃卑，这样的⼈，在⼈际关系和⾃我发展上都会不顺利。
1、喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，这和他⼩时候的成长经历有关
⼀个的性格习惯往往是和他的成长经历紧密相关的，⽐如我们今天提到的喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因。
这样的性格习惯往往就就是因为在他的⼩的时候，在他原⽣家庭⾥，在他和抚养者的关系⾥，他缺爱，他没有获得⾜够的没有安全感。
⽐如下⾯这个⼼理咨询中的例⼦：
来访者王娟（化名），她在很⼩的时候⽗母就离异了，⾃⼰跟着妈妈，后来妈妈⼜重新组建了家庭，并且⽣了⼀个⼉⼦，在新组建的家庭⾥，⼤家都喜欢她的弟弟，很少关注她。
她回忆道，刚开始⽗母要离婚的时候，妈妈给她说，要不是为了你，我也不可能和你那个爸爸忍耐着过了这么多年，现在你也应该懂事了，我不想再过这样的⽇⼦了。
到了新的家庭，⼤⼈们只要⽣⽓、拌嘴，她就觉得可能是因为⾃⼰没有做好，即使是弟弟哭了，她也觉得是⾃⼰没有照顾好她。反省自己
从上⾯的案例中我们可以看出来，⼀个⼈喜欢反省⾃⼰，很可能是因为⽗母在最初的关系⾥，就这样归因过、指责过她。
例如上⾯案例中王娟的母亲，对王娟说，都是因为你，要不是因为你，我就不⽤过让我不开⼼的⽇⼦。
⼤⼈给⼩孩⼦说，都是因为你，都是你的错，才导致不好的结果，孩⼦是很容易承认这⼀点的，因为孩⼦的⼼理防御还没有成熟，她会认为就是因为⾃⼰，是⾃⼰没有做好。
如果⾃⼰做好⼀点，事情就不会变得糟糕，这其实也是孩⼦没有安全感的表现，安全感就是控制感。
孩⼦会天然地认为，如果把诱发因素拿在⾃⼰⼿⾥，事情就变得可控了，她只需要做好，事情就不会变得糟糕，⽽这说明⾃⼰很重要，⾃⼰还是能左右⼀件事情的⾛向，总⽐⾃⼰对事情没有影响强。
2、喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，可能是内⼼软弱和⾃卑
喜欢反省⾃⼰的⼈，亦有可能是内⼼软弱和⾃卑的表现，内⼼软弱和⾃卑，⽤⼼理学的语⾔翻译过来就是⾃体虚弱，即当事⼈感知到⾃⼰不⾏，⾃⼰不好。
这种感知反映在关系中，他就会惧怕，惧怕⾃⼰被别⼈攻击，惧怕⾃⼰被别⼈抛弃，所以他为了避免⾃⼰被别⼈攻击、抛弃，他就会反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因。
我们还是举⼀个⼼理咨询中的例⼦：
来访者李军（化名），在⼀家私营企业做业务员，在⼯作的过程中，他特别容易反省⾃⼰，即使是同事⼯作出了问题，只要是和他有联系的，他第⼀时间都会去归因是不是⾃⼰没有做好，是不是⾃⼰出了问题。
每⼀种⼼理和⾏为对于当事⼈都是有潜在好处的，这种好处是什么需要我们⾃⼰和旁观者⼀起探讨。
来访者李军，之所以这样做，有现实⽅⾯的考虑，他来⾃偏远的农村，这家私营企业，其实是⼀个家族企业，员⼯背后都有各⾃的⼈情关系。
当然还有更重要的⼼理层⾯的原因，王军从⼩就⾃卑、内向，没有什么朋友，在仅有的⼀些关系中，他的⾃我价值感也很低。
他惧怕如果⾃⼰不去主动承担责任，会引起别⼈的不满，伤害⾃⼰，或者他因此会更加不被别⼈喜欢，失去仅有的关系。
3、不要轻易反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，那样得不到别⼈的尊重
前不久我看到⼀段话，⼤意是是不要轻易给别⼈道歉，说⾃⼰做错了，或者随⼝就说对不起之类的。
⽐如你和⼀个朋友约会，你迟到了，那如果是⼀个喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因的⼈，你可能会说，⾮常抱歉，对不起我迟到了。
那如果你是⼀个⾃信、积极的⼈呢？你可能会说，⾮常感谢你耐⼼地等我。上⾯两种回应⽅式，你觉得哪⼀种好⼀点，你可以留⾔，表达⾃⼰的观点。
如果我们从⼼理学的⾓度来分析，很显然后⼀种情况更好⼀点，因为⼀⽅⾯它共情了别⼈，理解了别⼈，对于别⼈的等待予以确认和看见，这种看见会产⽣⼀种积极⼒量。
另⼀⽅⾯，这种回应⽅式表现出了⼀个⼈的⾃信，它会散发出当事⼈的⼈格魅⼒，使得当事⼈更容易获得别⼈的尊重，吸引别⼈靠近。
为了说明这⼀点，我再举⼀个例⼦，我有⼀个朋友告诉我，当他看古代历史题材的电影或者电视剧的时候，总是会被⼀些霸⽓的君王吸引，⽐如秦始皇，原因是他不认错、不服输，他傲视天下，有王者⽓概！
当然这些历史中的君王未必每⼀个都是明君，他们的⼀些⾏为有待商榷，但是他们的⽓魄，他们的那份⾃信是可以让我们学习的，因为我们每个⼈都可以是⾃⼰的“王”。
⼈们总是被那些有个性、有脾⽓，敢怒、敢⾔，⼲脆利落的⼈吸引，这样的⼈，他们不会总是反省⾃⼰，他们不会总是内疚、⾃责，认为⾃⼰有问题。
⽽这样的⼈总是在⼈中熠熠发光，愿你也能成为他们当中的⼀员！
好了，以上就是我们今天论述的“喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，这是软弱和⾃卑的表现”的内容，下⾯我们简单再总结⼀下。
喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，这是软弱和⾃卑的表现：
1、喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，这是因为在他的成长经历中，他没有得到⽆条件的爱与关注，更加直⽩⼀点说，是他缺爱，因此他缺乏安全感，这种过分地内归因，就是他获得安全感的⼀种⽅式。
2、喜欢反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，是因为他性格软弱，内⼼⾃卑，他怕引起别⼈的不满，别⼈会攻击⾃⼰，亦或者，别⼈会离开⾃⼰，使得⾃⼰失去仅有的关系。
3、不要动不动就反省⾃⼰，从⾃⼰⾝上原因，因为这会让别⼈觉得你不⾃信，你没有能⼒。别⼈对你的感觉很重要，想要获得别⼈的尊重，给别⼈⼀个良好的印象，就需要你昂⾸挺胸，不唯唯诺诺，不攻击⾃⼰。
好了，以上内容就是我们本节课的内容，下⼀节再见！
温馨提⽰：本节内容可看作是⼼理学专栏《活出⾃⼰的⼼理学⼤课100讲》的101节，由于内容设置，现在在这⾥免费展⽰。如果你想进⼀步认识⾃⼰，改变⾃⼰，请查看专栏《活出⾃⼰的⼼理学⼤课100讲》！
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