吃饭经常呛到是什么原因怎么办

喝⽔会被呛到，吃饭会被噎着，这样的情况如果经常的出现的话，就要⼗分的警惕了，下⾯是店铺精⼼为你整理的吃饭经常呛到的原因，⼀起来看看。

吃饭经常呛到的原因有狐

全⾝性疾病及各种器官系统的疾病，如胃癌等肿瘤、慢性⼼衰、慢性⽀⽓管炎、贫⾎、尿毒症、⽼年性精神病等；脑的弥漫性器质性病变所致的淡漠型精神综合征；嗅觉和味觉的紊乱;⽼年性抑郁并有狐独征象；体⼒和智⼒障碍⽽独⾃⽣活的⽼年⼈；喉肌松弛，吞咽时会厌不能完全封闭喉⼝，饭粒或汤⽔刺激⽓管，导致呛咳。

吃饭经常呛到怎么办

调整吞咽⽅式:

透过不同姿势来改变⾷物的流向。低头吞咽，可保护⽓管通道，避免⾷物或液体太快流⼊咽喉，让进⾷更安全。长期卧床的⼈，则需摇⾼床头90度再进⾷。

调整进⾷的速度与量:

⼩⼝吞咽，可减少⾷物在咽部的残留量。每⼀⼝多吞咽⼏次，吞完清喉咙，确保吞咽⼲净，避免⾷物或药物残留。如果使⽤吸管容易呛，可改⽤汤匙或斜⼝杯，控制进⾷量。

调整⾷物的质地:

增加液体的浓稠度，可将⽔或汤加⼊增稠剂或勾芡，变的浓稠⼀点，降低液体的流速，避免太快流⼊呼吸道。不要吃太硬的⾷物，避免卡在咽喉。

多做吞咽运动:

假声练习：发“⼀”的声⾳，慢慢提⾼⾳调,⾳调升到越⾼越好，直到最⾼⾳；维持⾼⾳5秒，重复8次。

撑住⾆头运动:⾆头前伸,⽛齿轻咬固定⾆尖，吞咽⼝⽔,⾆尖仍要维持在外⾯，重复8次。可增加⾆根和咽部肌⾁的⼒量，减少⾷物残留。

吃饭经常呛到的注意事项

1、吃七⼋分饱

建议⽼年⼈每⽇三餐吃七⼋分饱，两餐之间可适当加⼀些零⾷。吃得过饱，会增加肠胃负担，使⾎液集中到肠胃，使⼼、脑等重要器官呈缺⾎状态，不利健康。

2、吃早不吃晚

这⾥主要指晚饭。⽼⼈消化功能减弱，夜⽣活⼜⽐较少，晚上7点以后吃饭，和睡觉时间距离过近,⾷物⽆法消化彻底，会有腹胀、胸⼝堵等症状。吃太晚对⽼⼈脆弱的⼼脑⾎管也是⼀个考验。因此，建议晚饭最好在7点前吃完，利⽤饭后时间散散步、活动活动，让⾷物多消化。

3、吃清淡

清淡饮⾷，主要是指饮⾷要低盐、低脂、低糖。但不能为了清淡只吃蔬菜，要注意营养的均衡，多从瘦⾁、⽜奶、鸡蛋中摄⼊优质蛋⽩。

4、吃软不吃硬

⽼⼈咀嚼能⼒下降，粗糙、⽣硬的⾷物嚼不动、咽不下、不消化。所以，饭菜质地以软烂为好，可采⽤蒸、煮、炖、烩等的烹调⽅法。