一周体育锻炼计划5篇
一周体育熬炼方案1
一、指导思想
结实树立“欢快体育”、“健康第一”的指导思想，推动前进体育课程的改革，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神认真做好体育教学工作。
二、工作重点
1、深化体育课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育课，提高体育教学质量，有效地改善同学的体质健康水平。
3、做好学校体育特工程，打造学校体育特，形成学校体育特品牌。
三、具体措施
体育课教学从增加体质动身，加强课堂对基本技能和基础学问的教学，时常对同学进行思想品德训练，有意识地培育同学的优良品质，充分发挥老师和同学两个方面的主动性，不断提高教学质量。
1、认真学习和贯彻课程标准，钻研教材，明确教学目的与任务，把握教材重点、难点明确本科的教学任务、以及完成任务选择实行的教学原则、教学方法、组织措施等。
2、老师要认真备课，细心写好教案，认真上好每一堂课。
3、老师要依据教学任务，提前预备和布置好场地、器材及教学用具。
4、在教学中，加强与重视基础学问和基本技能同时留意对同学力气的培育，努力完成体育五个领域的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增加同学体质动身，依据同学的`生理、心理特点及同学的实际状况，科学地支配好密度和运动量。
6、教学中要充分发挥体育委员、小组长及主动分子的作用，使他们真正起到老师助手的作用。
7、教学中要有严密的组织纪律性，严格的爱惜措施与要求，严防损害事故的发生，一旦发生损害事故准时向领导汇报并做好妥当处理。
8、加强对学校体育器材的管理，让同学懂得正确使用器材的方法，并养成疼惜学校公共财产的良好行为。
四、重视体育课平安问题
体育课的平安问题是我们体育老师所必需重视的问题。首先，我们要有猛烈的责任心，用满腔的热忱去关爱同学，对同学布满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否结实平安;在课堂中，应仔细观看同学的活动状况;在教学中，应加强同学的平安训练，以免发生意想不到的损害事故。
一周体育熬炼方案2
一、指导思想：
以增加留守儿童体质和抗病力气为目的，促进学校形成浓郁的留守儿童体育熬炼氛围，培育留守儿童体育熬炼的兴趣和习惯，提高留守儿童体质健康水平，让留守儿童度过一个健康、快乐的学期，结合本校实际，加强体育课的教学与体育各方面的管理，使留守儿童的身体素养不断提高。特做如下方案。
二、主要措施：
1、加强领导，建立明德学校“留守儿童体育熬炼”领导小组，坚持领导带头并坚持时常检查，号召全体师生都主动参预体育熬炼活动。
2、召开领导小组会议，落实留守儿童体育熬炼活动，鼓舞进展创新项目，活动内容丰富，形式新颖，提高熟识，把留守儿童的体育熬炼工作当做大事来抓，抓出成效。
3、留守儿童的体育熬炼活动纳入学校总体的体育熬炼活动之中，要支配专人负责。
4、参预体育训练，做到人人每天保证有一小时的活动时间，利用课间和体活时间进行长跑、跳绳、踢键等活动，按学校生体育课标准进行训练。
附：学校生体育课标准
长跑：五、六班级每人每天跑1500米。
三、四班级每人每天跑1000米。
一、二班级每人每天跑800米。
跳绳：每人每天400～600次。要求：
一、二、三班级单摇；
四、五、六班级要求双摇。
踢毽：每人每天400～700个。 要求：
一、二、三班级单踢；
四、五、六班级要求盘踢。
5、各班以活动小组为单位，活动有详细记录，统计数字精确，成果以表扬形式上墙。
具体活动支配
上午： 8：00～8：30 长跑
第一节下课 课间操
其次节下课 跳绳
下午：
体育锻炼计划 第四节下课 眼保健操 踢毽
第五节下课 跳绳
第六节下课 课外活动
一周体育熬炼方案3
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