立定跳远是本学年同学体质健康标准测试项目之一，是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着主动的作用。
学校生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但对一班级同学来说是有肯定难度的。因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的主动性，如通过嬉戏或竞赛的方式，诱导同学进入角，激发练习爱好。另外在教学中要关注同学个体差异，敬重同学的主体地位。
现代教育的目标是培育一个身心健康，能面对社会挑战，具有主体意识和主动向上的处世看法，具有探究创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥同学的主体作用。培育同学对体育活动的爱好和爱好，提高同学参加体育活动的主动性是学校阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是进展力量的手段，而“乐、动、玩”则是培育同学爱好的关键。
1、创设良好的学习环境
学习环境对进展力量、培育爱好具有重要作用。本课按照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让同
学有选择地从事学习活动。比方我在教学中开设了“青蛙妈妈”，为同学供应一系列可供选择的练习条件，同学可依据自己的需要和爱好，自由选择嬉戏内容。这样做转变了以往教学中一切由老师带着同学活动的做法，使同学的学习由被动转向主动，并且能够给同学多一点自主的选择，多一点的思索，以利于激发同学的学习爱好和主动性的发挥。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是一班级同学，自控力量与认知力量均较差，但是学校生具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、商量等教学方法，在老师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了同学分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与嬉戏有机地结合起来，让同学始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。
缺乏的方面
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低班级的同学来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低同学的爱好，分散留意力。
2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让同学在思绪上也分不清层次，没有取得抱负中的教学效果。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉，到了自己始终
止步不前的缘由，同时也使我糊涂的熟悉到自己“钻”劲缺乏，急需充电、摄取学问充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
体育《立定跳远》课后优秀教学反思2
立定跳远是体育低班级跳动动作的重点项目之一，所以我选择立定跳远作为本次公开课的`教学内容。立定跳远是进展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摇摆相协作，所以它需要肯定的协调性，而学校生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，所以，立定跳远动作虽然简洁，但对二班级同学来说是有肯定难度的。因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的主动性。在本次教学中，我认为我做的比较胜利的地方就在于，让嬉戏贯穿于整节课。
在课堂常规这部分，我没有让同学根据传统的绕操场跑圈和徒手操来热身，而是选择让同学在音乐声
下，围绕场地的正方形边线进行热身，横线跑、竖线跳。徒手操这部分，我选让同学围成一个圈，大家边走边做动作，这样有效的带动了同学仔细热身的主动性。
在导入部分，我选择的是让同学小组自由结合，石头剪刀布，谁赢谁向前跳，让同学提前感知一下跳的乐趣。
在新授课这部分我利用的是高人、矮人和超人这个嬉戏来让同学学习立定跳远，通过做这三个口令的动作，让同学学会立定跳远的动作，并且启发同学思索如何可以跳的更远来引出立定跳远的动作要求，并且挑出2个同学跟老师进行竞赛，有意做错动作，让同学挑出
问题所在
在练习部分，让同学进行分组练习，并且每组可选送2名成果优秀的同学，代表本组参与竞赛，然后从中选取出2个跳得最远的同学赐予嘉奖。总的来说本节课教学，同学的爱好较高，做到了让同学在玩中学，但是也有许多缺乏的地方：
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低班级的同学来讲，过多的而且的讲解反而会适得其反，降低同学的爱好，分散留意力。
2、课堂实践中指导不太过硬，没有面面俱到的去解决重难点，重点不够突出，让同学在思绪上也分不
清层次，没有取得抱负中的教学效果。
3、时间把握的不够精确，预备的放松也没有时间去实施。
4、同学练习的时间不够充分，不能使同学很好的把握动作要领。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉，到了自己始终止步不前的缘由，同时也使我糊涂的熟悉到自己“钻”劲缺乏，急需充电、摄取学问充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
体育《立定跳远》课后优秀教学反思3
在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践中，根据以下四个步骤进行教学，能较快地提高同学立定跳远成果。
体育课教学反思在平常的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。
一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，进展上下肢的协调性及下肢的爆发力。
要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协作协调。分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂。
腿屈伸摆臂。屈腿摆臂。前后展屈体摆臂。同学任选一种适合自己的方法进行练习。教法采纳多次重复预摆。负重预摆。小幅度立定跳远。诱导性练习等。
在体育竞赛中，身体任何部位的赛前紧急必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消退起跳前用力部位的紧急。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成果。
二、加强起跳蹬地技术的教学，进展下肢爆发力气。
要求做到"两快，"即手臂前摆快，制动快。蹬地快。"三直"即髋，膝，踝三关节伸直。起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸绽开，教法采纳向上跳。向前跳。听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松。抱膝跳。立定跳远等。
起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。
三、强化腾空技术的练习，进展腹肌及下肢爆发力素养。
要求大腿紧贴身体。起跳后，大腿上抬身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧。教
法采纳屈腿跳。原地双脚跳上80—100cm高的跳箱。跳篮架。立定跳远等。
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