关注青少年⼼理健康⼼得体会（精选5篇）
关注青少年⼼理健康⼼得体会（精选5篇）
⼼中有不少⼼得体会时，往往会写⼀篇⼼得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。很多⼈都⼗分头疼怎么写⼀篇精彩的⼼得体会，以下是⼩编精⼼整理的关注青少年⼼理健康⼼得体会（精选5篇），希望能够帮助到⼤家。
关注青少年⼼理健康⼼得体会1
我们青少年在成长过程中需要重视⼼理健康，健康包括⼼理的健康和⾝体的健康，但是⼼理的健康经常被我们忽视。健康的⼼理是⼀个⼈全⾯发展必须具备的条件和基础，优良的⼼理素质在青少年全⾯素质的提⾼中起着举⾜轻重的作⽤，它必将对21世纪⼈才的质量产⽣积极⽽深远的影响，作为青少年，⾸先应该具备这种优良健康的⼼理素质。
⼼理健康是指这样⼀种状态，即⼈对内部环境具有感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，⼼理都不会失调，能以适当的⾏为予以克服，这种、适应的状态就是⼼理健康的状态。
⼼理健康是青少年成才的基础，⼼理健康可以促进青少年全⾯发展，健康的⼼理品质是青少年全⾯发展
的基本要求，也是将来⾛向社会，在⼯作岗位上发挥智⼒⽔平、积极从事社会活动和不断向更⾼层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等⽅⾯的和谐发展，是以健康的⼼理品质作为基础的，⼀个⼈⼼理健康状态直接影响和制约着全⾯发展的实现。
⼼理健康可以使青少年克服依赖⼼理增强独⽴性。因此，青少年必须注重⼼理健康，尽快克服依赖性，增强独⽴性，积极主动适应学校⽣活，度过充实⽽有意义的学校⽣活。
所以我们应该更加重视⾃⾝的⼼理健康问题!
关注青少年⼼理健康⼼得体会2
当我知道我们要上⼼理健康教育课的时候，我⾮常的不⾼兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得⼼理课是⼀门很枯燥的课，⽆⾮就是给我们讲⼀些理论、认识⼀些⼼理名词、⼼理疾病、叫我们如何⾃我调节等等，可是在我上了第⼀节课后，我就知道我错了。⽼师的课并不⽆聊，课堂⽓氛很活跃，⽼师会与我们在课堂上进⾏⼀些交流，让我们当堂表达⾃⼰的想法。
在我的印象中，上课⼀般⽤的只是脑，⼤脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但⼼理课不⼀样，它给我的感觉是⼼灵的解剖，它的内容⼤部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解⾃⼰。这是我上⼼理课给我的最⼤的感受，是⼀种⾃⼰与⾃⼰的对话，是⼀种反
思⼀种⾃我省视，⼼灵的安抚，当然，这只是⼀⽅⾯，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上⽼师的课很轻松很愉快，相⽐往常这个时间段我会在宿舍玩⼿机玩电脑愉快多了，是发⾃内⼼的感受，也肯定⽐我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算⽼师的课不愉快它也⽐我在宿舍值得，因为上课接受知识本⾝就是⼀件很有价值的事情，只是我们⼤多时候⼼⾥不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明⽩当初为什么会觉得⼼理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。
第⼀节课⽼师让我们互相认识，学会⾃我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们⽰范。我
胆⼦⽐较⼩，⽼师让同学上去的时候我有在庆幸⾃⼰没点到，⽼师了坐在⾓落⾥、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。
我记得⽼师说过，现在⼼⾥有点病是很正常的，也有好多同学愿意把⼼⾥的结说出来，让⽼师帮助，我们要学会⾃我帮助，⾃⼰给⾃⼰暗⽰。向⽼师同学倾诉交流，把⼼中的疙瘩解开。我记得我⾼中有段时间⼼⾥很难受，不是学习压⼒，没有理由的难过，可能是为⾃⼰感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让⾃⼰尽快摆脱这种状况，可是我⼜不知道要怎样摆脱。我也不想和任何⼈说，因为我觉得
他们不会理解，反⽽会引起对我的另⼀些看法，看书也不⾏，后来我和好朋友打了电话，我对我⾃⼰的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过⼀点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是⼼情⽽不是解决问题，等你的`⼼情改变了，你⼼中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不⼀定就要说⾃⼰的事情，后来我就学会了以这样的⽅式来调解⾃⼰，但这个⽅法也不是都有⽤，会觉得很⽭盾，我居然到了⽤这种⽅法来使⾃⼰不难过了的地步。也发现越长⼤⼼⾥的问题就越多。这⼤概是我多想的习惯造成的。所以听到⽼师说现在的⼈⼼⾥多少都会有⼀点⽑病，或⼤或⼩，我也就不那么担⼼了。
我记得⽼师给我们做过这样⼀个游戏，让我们⾃⼰在纸上写20个句⼦我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句⼦，可是越写到后⾯就发现20个句⼦根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了⼀篇⽇志，题⽬就是我是谁，好好的看看⾃⼰是怎样的⼀个⼈，看看⾃⼰眼中的⾃⼰与理想中的⾃⼰有多⼤的差别。⼈往往会因为外界因素⽽改变⾃⼰内⼼真实的想法，从⽽把⾃⼰原来好的优秀的思想变少变没，然后⾃⼰就变得越来越脱离⾃⼰原有的轨道，忽然有⼀天发现⾃⼰怎么会是这个样⼦的，然后⼜陷⼊⾃责当中。我觉得⽼师很有趣，我们在写的时候⽼师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候⾃⼰留着。上这门课程，没有压⼒。
我们青少年作为⼀个特殊的体，⼀⽅⾯慢慢步⼊社会，⼀⽅⾯还能像孩⼦⼀样，未免不会产⽣某些疑虑某些⼼理的问题，那么⼼理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步⼊学校的时候。学校还
组织了⼤家做了个⼼理测试，通过测试看看⼤家的⼼理健康状况，由此就知道，青少年⼼理健康教育还是很重要的⼀件事情。现在越来越多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的⼼理、思想出现了那么⼀点⼩⼩的问题。学习⼼理教育，不仅仅是在学校⾥起作⽤，等我们真正步⼊社会后，我们也同样需要这些⽅法来调整⾃⼰，摆正⼼态。
⼼理健康课令我受益匪浅，我感悟到⼈世间爱的可贵，学会了与⼈共处，我会将课堂学到的知识运⽤到平⽇⽣活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在⼼理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到⾃⼰⾝上的不⾜，并下决⼼改正。上⼼理课的⽼师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望⽼师能开展有关⼼理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但⼜不敢去到⼼理咨询室的同学能参与健康⼼理的测试等等，让更多的同学更好的了解⾃⼰。我也相信，⼀定会有很多同学愿意参加这样的活动。
关注青少年⼼理健康⼼得体会3
我喜欢上⼼理健康课程的理由之⼀是⽼师会与我们做交流、给我们做⼼理测试、课堂活动。最后⼀次课堂⽼师给我们做了这么个活动，让我们绘制⾃⼰的⼼情图，从星期⼀到星期⽇，看情绪表的波折。我发现⾃⼰课多的那⼀天⼼情最差，课少的时候最⾼兴。后来⽼师给我们讲了ABC法则，是说性格的，⼤家做了性格测试，希望⽼师多在课堂上做⼀些这样的活动，不仅使课堂⽓氛更活跃了也让我们更起劲去学习⼼理健康教育。
另外⽣活中，我们要保持积极乐观的⼼态，多想⼀些开⼼的事情，必要的时候改变⾃⼰，⼼态很重
要，同⼀件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，⼀定要坚持⾃⼰对的、优秀的好的思想，这样就不会把⾃⼰变得对⾃⼰很失望，和同学和睦相处。就我⾃⼰来说，我觉得我最需要改变的是说话，说话的⽅式和⾳量。我说话声⾳太⼩，有时说话并没有表明⾃⼰的真实想法，有时⼜不得已违背了⾃⼰的意愿，就要⾃⼰调节⼀下，幽默可以让⽓氛活跃，也让谈话轻松。
通过上⼼理健康课，让我终于感到⼈⽣的珍贵，感到要孝顺⽗母，为⽗母做些⼒所能及的事情，感悟到我们⾃⼰的事情⾃⼰做，不⽤⽗母为我们操⼼，不让他们为我们担⼼，我们还要关⼼⾝边的⼈，让每个⼈得到关⼼。俗话说，在家靠⽗母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏⼊社会，但是⾝边的⽼师和同学就如同我们的朋友⼀样，我们要凡事真诚。存真诚的⼼，说真诚的话，作真诚的事。⾃⼰有了什么错失，应当坦⽩承认，切不可设词遮掩；有⼈责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的⼼领受，切不可羞恼拒绝。与⼈同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举⽌中节，使⼈在你的动作举⽌上没有可挑剔的地⽅。多爱⼈才能多得⼈的爱，多敬⼈才能多得⼈的敬，多宽容⼈才能多得⼈的宽容，多体恤⼈才能多得⼈的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
关注青少年⼼理健康⼼得体会4
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、⽣理健康，还应该精神、⼼理健康。
当今社会竞争激烈，造成⼈们⼼理压⼒重，在校中学⽣在这样的社会⼤环境下⽣存，⾯临升学压⼒，⼼理脆弱，⼼理压抑得不到⼀定的宣泄；再者，我国独⽣⼦⼥以⾃我为中⼼的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如⽗母离异、丧⽗或丧母的单家家庭，隔代抚养孩⼦等现象，都使孩⼦缺乏良好的⽣活和教育环境。有关研究表明：⼼理发⽣变化的⾼发区在青春期，中学⽣存在问题令⼈触⽬惊⼼，学校⾥学⽣各种不良现象屡禁不⽌，各种失控越轨⾏为时有发⽣，原因固然是多⽅⾯的，但与学⽣素质不⾼，尤其是⼼理健康⽔平不⾼⼼理素质较差有极⼤的关系。我听了张教授的报告之后，再结合⼗⼏年的教育经验，对影响青少年⼼理健康的因素总结如下：
⼀、“⼼理健康”认识不⾜
⼈的健康，应当是⾝体健康，加上⼼理健康。中学⽣正处于青春发育期，学习任务重，是⼈⽣观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的⾝体健康，⼜要关注他们的⼼理健康。可是，有些家长只重视孩⼦的⾝体发育，⽽忽视孩⼦的⼼理健康教育；有些教师只重视学⽣的学习成绩，⽽对学⽣的⼼理健康教育重视不够。因此，许多中学⽣存在着各种⼼理问题，严重地影响了学习、⽣活，影响了学⽣的健康成长。
⼆、考试压⼒过重
青少年心理健康教育 ⾼考时，有的考⽣因过度紧张，开考时，⼿⼀直哆嗦⽽⽆法答题；有的头晕眼花，⼤脑⼀⽚空⽩，严
重影响了⾼考成绩。这都是过重的升学压⼒造成的。当前升学、就业紧张，中学⽣⼼理压⼒过重，主要压⼒来⾃家庭和社会。⼀次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了⼦⼥的⼼理；学校抓升学率，考试排名次，给学⽣⼼理带来紧张，不安。有的中学⽣整⽇担⼼考不好，⼼理不得安宁，严重影响了⾝⼼健康，影响了学习。
三、“优越感”太强
许多独⽣⼦⼥在家⾥是“阿哥”或“格格”，从⼩备受⽗母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，⾃我意识强，“优越感”太强。“⼈⽆我有，⼈有我优”，有些中学⽣⽣活上攀⽐，摆阔，穿名牌服装，⽣活上浪费。过⽣⽇请客送礼，平⽇吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，⼀味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新⼈类”，⽆⼼学习。
四、家庭的变化
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学⽣的⼼理带来不良影响。有的⽗母离异，家庭破裂，给学⽣的⼼理带来打击，使学⽣变得内向、⾃卑，对他⼈失去了情感，甚⾄痛恨社会；有的⽗母失去了⼯作，下岗待业，家庭经济困难，⽣活的艰⾟给学⽣⼼理带来刺激，对⽣活失去了信⼼；有的⽗母关系不和出现家庭争吵，甚⾄暴⼒，严重伤害了学⽣那颗纯净的⼼，内⼼痛苦不堪。
五、“早恋”
中学⽣内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风⽓的影响，特别是港台电视、⾔情⼩说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学⽣谈情说爱，有的陷⼊单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“⽹吧”
许多中学⽣迷恋“⽹吧”，⽹上聊天，⽹上交友，沉迷于虚拟的世界⾥，⾃我“陶醉”⽽不能⾃拔。⾃我多情，弄虚作假，欺骗别⼈的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，⾝⼼极度疲劳，荒废学业。这种例⼦不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，⾃⽢堕落；有的零花钱不够消费，就从家⾥偷，甚⾄向⼩学⽣，⾛向犯罪的道路。
七、“意志⼒”差
温室的花朵经受不住暴风⾬的打击。许多中学⽣从⼩⼀帆风顺，“要风得风，要⾬得⾬”，不知愁滋味，缺乏⽣活的磨炼，⼼理脆弱，⼼理承受⼒差。在学校⾥，教师⼀句善意的批评，就感到委屈，痛苦;⼀次考试成绩不理想，就感到失意，失去信⼼；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，⽗母责备⼏句，就离家出⾛。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。 学校、家庭和社会应当通⼒合作，加强青少年⼼理健康教育，为他们的⼼理健康发展创设优良环境。
⼀、青少年进⾏专门的⼼理健康教育
在中⼩学开设专门的⼼理健康教育课程，帮助学⽣了解⼼理科学知识，掌握⼀定的⼼理调节技术。课程可分为两部分：⼼理卫⽣与健康理论部分和实际训练操作部分。前⼀部分为⼼理健康知识普及课，后⼀部分是在中学⽣中开展⼼理健康教育最为有效的⽅法。其实际训练活动操作内容包括⾓⾊扮演、相互询问、⼈际交往训练，掌握⼀些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服⾃卑、树⽴⾃信⼼的⼼理调节⼿段。防患于未然。
⼆、设⽴⼼理服务室，进⾏⼼理咨询与。
由于学⽣们对提⾼⼼理健康⽔平的要求⽇益迫切，⼼理咨询服务室的建⽴也就势在必⾏。⽆论初中⾼中，城市乡村，中学⽣们已开始从拘束、害羞地进门到落落⼤⽅⾃然地进⾏⼼理咨询；从以试探性的⼼情谈话到充分倾吐⼼中之烦闷。时代的发展显⽰出，开展⼼理咨询与服务已不仅仅是个别中学⽣的要求，⽽是⼀种时代的趋势了。
三、兼顾对学⽣家长及其他⽅⾯进⾏⼼理宣传。
研究表明，学⽣的⼼理健康问题与家庭的教养⽅式和家庭的⼈际关系有直接或间接的关系，有些甚⾄是家庭问题的表现和延续。因此，⽆论是了解学⽣⼼理与⾏为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制
订和实施，都需取得家长的积极⽀持和配合，因此学校⼼理健康⽅⾯的教育要兼顾对学⽣家长及其他⽅⾯的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进⾏⼼理健康教育”报告之后的⼀点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各⾃的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是⼀门需
我们⼴⼤教育⼯作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，⽆论如何，热爱学⽣、⿎励学⽣、赏识学⽣，对学⽣予以积极的期待和肯定，永远是做好这⼀⼯作的前提。让我们多⼀点爱⼼，多⼀丝宽容，多⼀份期望和⿎励，我们的天空定会充满阳光!
关注青少年⼼理健康⼼得体会5
20xx年10⽉，在学⽣活动中⼼举办了⼀个⼼理健康讲座，由⼼理学硕⼠鲁丹凤⽼师演讲，为我们做了⼀次⼼理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈⾃⼰的体会。进⼊⼤学，标志着⼈⽣开始了⼀个新的成长阶段。⼤学阶段是⼤学⽣⾛向成才的重要阶段，健康向上的⼼理是⼤学⽣成才的必备条件之⼀，⼤学⽣要科学认识⾃我发展，努⼒加强⼼理素质培养，逐步提⾼⾃我⼼理调适能⼒，不断增进⼼理健康⽔平。
学习环境在改变，⼤学⽣要变积极适应新的环境，科学确定新的⽬标，逐步树⽴新的⾃我。保持正常
的⼼态，稳定的情绪。有健康的⼼理的⼈能正确地审视⾃⼰、认识⾃⼰，坦然地接受⾃我。摆正⾃⼰的位置。所谓“⾦⽆⾜⾚，⼈⽆完⼈”，没有哪个⼈在每个⽅⾯都是最好的，也没有哪个⼈在每个⽅⾯都是差的。作为⼤学⽣，应该对此有正确的认识，思想上要⾃⽴⾃强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
我不知道怎么样的⼼理才是正常，怎么样的⼼理才是健康，我想说每个⼈的⼼理想法都是不⼀样的，内⼼⾥想的东西要是不通过语⾔、⾏为动作等表现出来，我们也是⽆法知道的，每个⼈⼼⾥都有⼀个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是⾏动，谁的内⼼深处没有动过邪恶的念头，但是我们是⼀个善良的⼈，即使不是每⼀件事都为别⼈着想，舍⼰为⼈，也不会想说要做伤害别⼈的事。所以，⼼理健康与⼼理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使⼈的⼼理功能受到阻碍的情况是经常发⽣的，所以对任何⼀个⼈来说，都有可能出现某些不够健康的⼼理状态。我认为这是正常现象，毕竟，⼈⽆完⼈。
但是，⾝为⼀名在校⼤学⽣，基本的⾝⼼健康是要有的，我们是祖国未来的希望，社会未来的接班⼈，我们要做⼀个德智体全⾯发展的⼤学⽣，我们要做⼀个⼼智正常的⼈。最起码我们的⼈⽣观，价值观，世界观要正确。⾝⼼健康是成长成才的基础，因此，每⼀位⼤学⽣都应该重视⾃⼰的健康，这当代不仅此于⾝体健康，也都应该对⾃⾝的⼼理架空负责，⼤学⽣⼼理健康是⼀种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的⼀种⼼理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求⼤学⽣⼀
⽅⾯要调整和修正⾃⼰的⼼境，以达到⼼理健康的标准，更好地维持⼤学⽣正常的学习、⽣活和⼯作，另⼀⽅⾯要不断增进⾃⾝的⼼理健康⽔平，追求⼼理发展的更⾼层次，以完善⾃我，充分发挥⾃⼰的潜能。
我们⼤学⽣⾯对陌⽣环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建⽴⼀种和谐的⼈际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，⼤学⽣⾸先要树⽴⾃信，⼤胆真诚地与他⼈进⾏交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他⼈，扩⼤⾃⼰的交往际圈。交多⼀点朋友，在⼤学四年收获真挚的友情或者甜美的爱情，这都是很美好的。
⽼师在说的时候，是围绕我们的⼤学⽣活说的，从以前的学习模式，⽣活模式过渡到现在的⼤学⽣活，我们总有⼀种⾃由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起⾃⼰，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费⽐其他学校要⾼⼏倍，我们更要努⼒，不能让⽗母失望，让⽗母和⾃⼰的付出付诸东流。同时，我们当中绝⼤部分⼈都是成年⼈了，要以成年⼈思维⽅式思考做事，这是⽼师在会上强调的，在为⼈处世⽅⾯，在情感问题⽅⾯，我想有很多⽅⾯需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在⼤学所学习到的社会知识，因为⼤学本⾝就是⼀个⼩社会。
我对我的⼤学⽣活有着⽆限憧憬。我希望在⼤学⾥可以真正学到对⾃⼰的将来有⽤的知识，虽然这
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