一、做好自己的分内事，不要替别人瞎操心。
格局大的人，当然是“达则兼济天下”的，但这并不是说，就要去替别人瞎操心，而是做好自己的分内事，做有益于他人的事，这就足够了。别人的人生，由别人做主，你去瞎操心，别人不一定会感激你，甚至还会厌烦你，或者觉得是理所当然，你自己反而会陷入严重的情绪内耗。参观学习心得体会>高干宠文
二、不要太过在意别人怎么看自己。
似火探戈人活着，不能完全不在意别人的看法，但也不能活在别人的看法中。须知，每个人都是自己生活的主角，其他人都是配角，只要你把自己当成主角，就没人能抢你的戏，只要你自己不尴尬，尴尬的就是别人。反而是太过在意别人怎么看自己，就容易让自己陷入情绪内耗，得不偿失。
三、不要给自己的人生设限。
真正格局大的人，都是充满自信的，相信自己的人生是有无限可能的，只要自己有足够的勇气，付出足够的努力，只要能激发出自己的潜力，就没有什么不可能！相反，动不动就认为自己不行，自己这也做不了、那也做不了，自我设限，画地为牢，那你的人生只会变得平庸，也容易产生内耗。火爆地带
四、拒绝受害者心态。
把自己当成弱者、受害者，自怨自艾，不断向别人抱怨，以为别人能理解自己、同情和照顾自己，就像鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，这样的人，反而容易让人反感，自己的内耗也会非常严重。拒绝受害者心态，无论遇到什么不幸或不如意，都能保持积极向上的态度，才是大格局、懂得反内耗的表现。
清明纪念烈士寄语大全五、不要好为人师。
“人之患在好为人师”，“亚圣”孟子早在两千多年前就指出，好为人师是一种容易引发内耗、导致祸患的愚蠢行为。对别人指指点点，一定会引起别人的反感，而且，根本改变不了别人，自己在受挫之后，可不就会陷入内耗嘛，别人在反感之下呛你几句，你不就是自麻烦嘛。
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