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听过这么⼀个故事：
有⼀个岛国，先后来了两个推销员，他们都想推销⾃⼰公司的鞋⼦。
第⼀个⼈发现岛国居民，根本就不穿鞋⼦，他给公司发了⼀封电报：“这⾥的⼈都不穿鞋⼦”，随后，垂头丧⽓地离开岛国。
第⼆个⼈，也发现岛国居民不穿鞋⼦。他也给公司发了⼀封电报：“这⾥的⼈没穿鞋⼦。”
然后，他提着精美的礼物去拜会酋长，并向酋长说明，他的礼物是多么有⽤。酋长接受了他的礼物——鞋⼦，并把他介绍给了王公⼤⾂。
⼀时间，穿鞋⼦成了权⼒地位的象征。⼤家争相购买，推销员⼀时赚得盆满钵满。
为什么同样的状况，两⼈做出截然不同的反应呢？
“以积极态度看待⼈⽣的⼈，最终都会从不幸当中，看到幸运的⼀⾯；⽽以消极态度看待⼈⽣的⼈，即使
在幸福《65种微习惯》告诉你：“以积极态度看待⼈⽣的⼈，最终都会从不幸当中，看到幸运的⼀⾯；⽽以消极态度看待⼈⽣的⼈，即使在幸福中，也会将注意⼒集中到恐惧和不安上。”这种状态也会影响⼈们的幸福感，会让不同的⼈做出不同的⾏为。
中，也会将注意⼒集中到恐惧和不安上。
《65种微习惯》，由⽇本年轻⼈的习惯养成导师古川武⼠所著。古川武⼠曾创⽴⽇本第⼀所习惯培训学校，提出“零负担”⾃我管理法则，帮⼈们成为更好的⾃⼰。
⽽这本书提到的65个微习惯，也能帮⼈们轻松实现品质⽣活。
[if !supportLists]⼀、[endif]改变⾏为习惯，快乐⽣活椰子怎么开
作者在书中提到26种掌控⾏为的习惯，每⼀种⾏为，看起来都⼗分简单明了。但如果认真做起来，定然会让⼈们的⽣活，形成良性循环。
卡通乌龟池⽵是⼀个家庭主妇，但她⼗分不喜欢做家务，在她看来，做家务实在浪费时间。光阴就在洒扫中，匆匆⽽逝。
并且，地扫了，⼀会就脏了；桌⼦擦过了，⼏分钟就乱了；饭刚吃了，⼜得准备下⼀顿。⼀天过去了，就没个半⽇闲散。
于是，家⾥经常乱糟糟的，⽽每次要打扫卫⽣，她的⼼情都很不好。硬要拖到不能再拖的时候，才不得不打扫。
《65种微习惯》提到：克服拖延⼼理，把时间分成段，以15分钟为⼀个单位，⾼效利⽤碎⽚时间来完成家务。
克服拖延⼼理，把时间分成段，以15分钟为⼀个单位，⾼效利⽤碎⽚时间来完成家务。
这让池⽵想到⾃⼰中学时的⼀件事：
她买了⼀本书：《每天15分钟学会英语》，按照书上的提⽰，她每天只读⼀页，有时甚⾄花费不了15分钟，然⽽。⼀学期过去了，她的英语成绩，真的提⾼了。
于是，池⽵把家务也分成段，每次做⼀件。因为想着只做15分钟，她很容易地把家务坚持做了下来。即使有时超过了15分钟，但感觉并不⼗分累。
这15分钟，真是⼀个让⾏为产⽣魔⼒的时间单位。
作者还在书中提到其他25种掌控⾏为的习惯，每⼀种，都可能对你的⽣活产⽣正向的影响，让你⼀步⼀步⾛向幸福。
[if !supportLists]⼆、[endif]改变思维，超越⾃⼰
掌控⾏为，只是初步改变⾃⼰的第⼀步，⽽冰⼭下⾯的⼀层，就是要改变思维。
作者在书中提到掌控思维的18种微习惯。在新荷看来，这些习惯个个都是救命良药。
新荷想考会计师，还没考，已然许多⼈反对。
婆婆说： “考什么呀，还不如多做些家务。”
哥哥说：“你学习向来笨，就不要给⾃⼰添累了，把娃带好就⾏了。”
就连同事也多嘴：“都⼀把年纪了，考什么会计师。”
希利尔讲世界史新荷却⽤《65种微习惯》中的⽅法说服⾃⼰：
和⾃⼰的过去⽐，只要⽐过去强⼀厘⽶，也是进步。既然⾃⼰既不年轻，也不聪明，那就发挥已有的优势
发挥已有的优势：她做不和别⼈⽐
不和别⼈⽐，考会计师，是和⾃⼰的过去⽐，只要⽐过去强⼀厘⽶，也是进步
过多年财务，有丰富的⼯作经验，⽽且她⼯作认真，学习也⼀样认真。能踏实地坐下来，去学习。
概率思维告诉她： “结果取决于⾏动的量
概率思维告诉她： “结果取决于⾏动的量。”⼀次考不过，那么，⼗次呢？⼗次还不能掌握考试的规律吗？即使命中率只有百分之⼗，⼗次，也有考过的可能啊。
作者在书中也写了⼀个例⼦：他计划给100家出版社邮递⾃⼰的作品，先给33 家递去了初稿，结果，有11家回复了他，这概率是三分之⼀。于是，作者的书就出版了。
⼀直坚持去做，⼀百次之后，就有可能成功。
所以，即使只有百分之⼀的概率，你⾏动了，⼀直坚持去做，
接⼒棒思维等，每⼀种思维模式，都可能会改变你的⽣活。
底线思维，接⼒棒思维
长期思维中的荷花定律，初⼼思维
初⼼思维，底线思维
书中还讲到其他思维模式，⽐如：长期思维中的荷花定律
[if !supportLists]三、[endif]稳定情绪，接受真实的⾃⼰
拿破仑说过⼀句话：“能控制⾃⼰情绪的⼈，⽐能拿下⼀座城池的将军更伟⼤。”如果⼀个⼈情绪不好，就可能没⼼思去做⼀些正向的⾏为。
⼈要想感受到幸福，积极情绪和消极情绪的⽐例就要为3;1.”
书中提到：“⼈要想感受到幸福，积极情绪和消极情绪的⽐例就要为3;1
⽽主动的情绪，夺回⽣活的主动权，会让你的幸福指数提升50%。
怎么理解呢？天津历史
⽐如你想给家⼈做⼀顿⾊⾹味俱全的美⾷，你做了，那是你掌控了做饭这件事的主动权。
lol打字没有选字框如果你不想做，被家⼈逼着做了⼗⼏道⼆⼗道菜，做完之后，也没有⼈夸赞你⾼超的厨艺，感谢你⽆私的劳动。那么，你能⾼兴吗？
⽹上经常有这样的故事：媳妇过年，回了婆婆家，⼀个⼈做了⼀桌⼦菜，⽽婆家⼈⽆视她的劳动，也不等她上桌⼦，就把饭菜吃个精光，⽓得⼩媳妇连夜回了娘家。既影响了夫妻关系，也给婆媳相处，造成隔阂。
2012年高考语文作文题目那怎么解决呢？
先写出⾃⼰的阻碍，为什么会被逼着做饭呢？为什么不肯拒绝呢？然后，制定⼀份规则或计划，⽤来改变这种状况。所以，为了夺回⽣活主动权，你做了什么？
你可以做⼗件让⾃⼰⼼动的事。想⼀想，哪些事能让你⼼动呢？是出去旅游，还是买⼏件新⾐服，再或者钻到图书改变情绪的⽅法很多：⽐如，你可以做⼗件让⾃⼰⼼动的事
馆看书，与⾼⼈对话？不妨列⼀个“⼼动清单”
列⼀个“⼼动清单”吧！
⽣活需要突破，不要让你的思考⽅式，和⽣活⽅式，限制了你的⼈⽣。15种掌控情绪的微习惯，会让你的⼈⽣不设限，这样，才对得起你来这世间⼀遭。
四、幸福感的90%，来⾃于习惯
除了⾏为、思维、情绪，作者还提到掌控环境的6钟微习惯。在作者看来，习惯包括两类，⼀类是看得见的外在习惯，另⼀类是看不见的，潜藏在思维和情感深处的隐形习惯。
它们就像⼀座冰⼭，露在外边的是⾏为和环境，⽔⾯以下的，分别是思维、情绪、观念、本质。不能养成微习惯的原因，⽆⾮就是这些。
然⽽，幸福感的90%，就来⾃于习惯。所以，要想过⼀个幸福的⼈⽣，就从改变习惯开始吧。
如果不能很好的调整⾃⼰的习惯，《65种微习惯》可以指点⼀⼆。你可以在翻开这本书之后，从头到尾来读，也可以随便翻开⼀页开始读。你可
以选择你喜欢的⼏种⽅法，⽽不必被65种这个数字吓倒。
⽣活就像吃饭，读书也像吃饭，所以，不必把所有的⾃助餐，都放到⾃⼰的盘⼦⾥。只要你放到盘⼦⾥的菜，是你喜欢的就⾏。
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