新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案
新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案
焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。它往往与危险状况和难以预报、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能掌握时就会产生这种含有紧急、恐慌、忧愁、担心、无助等成分的烦躁心情。因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑心情是我们适应和解决问题的正常心情反应，事过境迁，焦虑就会渐渐解除。这和临床的病理性焦虑完全不同。
面对疫情，我们如何调控焦虑心情呢?
(1)首先，承认并接纳焦虑心情，坦然面对疫情
可以这样告知自己：新冠疫情下，我们出现焦虑心情是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危急、做好防护、解决问
(2)我们可以通过转移留意和放松来缓解过高的焦虑。
①转移留意
做一些能让你感到放松的事情。比方看电影，一本自己喜爱的书阅读，听音乐、看笑话.....
②呼吸放松。
呼吸放松是指一种通过呼吸调整能缓解紧急心情的方法，个舒
适的位置站好或坐好，跟着我们一起做吧。你会发觉可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了
(3)正常作息，生活规律
保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们安静下来，感受到心情的愉悦。
(4)适度运动，增添免疫
运动不仅能够增添免疫力，更是调控焦虑心情的最正确方式。
有跑步机的可以启用了，没有跑步机可以做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲广播操、随音乐舞动....还可以通过萝卜蹲、丢沙包等全家可以一起做的游戏增进亲子感情。
(5)拨打热线，寻求支持
假如你尝试了以上的方法，发觉通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑请记住寻求帮助。
新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案
〔一〕活动背景
新年伊始，一场突如其来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻的挑战。疫情当前，举国同心。在这场没有硝烟的战争中，各行各业的人挺身而出，众志成城，筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神，负重前行，书写大爱诗篇，谱写感天动地的生命赞歌。
在这场没有硝烟的战争中，英雄用生命守护生命。作为小学生，
我们应当学习英雄的精神，努力学习学问，不断增添本事，成为国家的有用之才！
〔二〕活动对象
小学高年级学生
〔三〕活动目标
1、通过音频、视频、图片让同学们认识何为英雄。
2、激发学生向英雄学习的热情，引导学生悟懂英雄精神。
3、让学生明确自身的责任和努力的方向。
〔四〕活动过程
1、激情导入，点明主题飞越老人院电影
建行个人网银师：孩子们，一场突如其来的疫情，让我们经受了一个不一样的春节，经受了一个超长版的宅家假期，经受了一种特别的学习方式――居家网课。特别时期，特别学习，让我们一起进入今日的特别班会课，这节班会课的主题是――《英雄，向您看齐》。
2、认识英雄
〔1〕释义英雄
师：春天已至，期望在前，我国疫情防控形势主动向好态势，我们即将取得抗击疫情的伟大胜利。面对疫情，全国动员，全民参加，团结一致，各省之间呈现出非凡的团结行动力。中国的方法被事实证明是胜利的！新冠肺炎全球多点爆发并扩大扩散，意大利彻底炸开，疫情彻底失控。世卫组织专家说："中国为世界树立了标准。各国应借鉴中国疫情防控阅历。'
师：在他们身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品质？〔播放抗击疫情·有声特辑《英雄》〕
师：英雄是爱祖国、英勇、有责任、有担当、无私忘我，不辞艰险，为人民利益而勇敢奋斗，令人尊敬的人。
〔2〕话英雄
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〔出示图片：钟南山、李兰娟、王春天、汪勇......〕
师：在这次抗疫战争中，有很多的战士奔赴抗疫前线，很多的医务人员，主动请缨，昼夜奋战在疫情的最前线。是他们这些逆行者的苦苦坚守，换来我们大多数人的岁月静好。他们是――真正的英雄！
〔3〕寻英雄
师：孩子们，在我们身边也有悄悄奉献的英雄，让我们一起来查吧。
〔出示图片：交警、工人、环卫工人、快递员、教师......〕
师：他们平凡一般，却有着不平凡的担当；他们悄悄无闻，却有着一心为民的情怀；他们无私奉献，凝聚起众志成城的战"疫'力量。他们是这个时代的英雄，他们是我们学习的典范。
3、英雄典范践行方向
师：孩子们，在这次抗疫战争中，英雄用生命守护生命！我从他们身上看到了奉献精神，看到了爱国情怀，更看到了中国力量。友爱的孩子们，少年强，则国强！祖国的期望在你们身上，作为一名新时代的少先队员，我们应当怎样做呢？
4、拓展
师：孩子们，祖国守护了我们，我们要报效祖国！期望你们向英雄学习，把爱国情、强国志、报国行融入到学习中、生活中，努力成长为有学问、有品德、有作为的新一代接班人。我们今日的微班会到此结束。
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教育背景：
2020年的春节因为一位不速之客的到来而变得特殊。在这个没有硝烟的战场上，我们看到了日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工们，我们看到了药厂里为连夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们，我们看到了巡走在大街小巷各个角落劳碌消毒的清洁人员等等，这么多英勇无畏的人在努力，为的是让疫情早日过去，为的是挽救更多人的生命，但也有人把别人的生命当儿戏，随便对待。因此，
我们要增添学生珍惜生命的意识，让学生树立正确的价值观、生命观。
教育对象：
小学三年级
教育目标：
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1、依据已有的生活阅历，在谈话过程中初步了解轻视生命带来的危害；
2、通过趣味解释、沟通感受，理解生命的含义，清晰敬重生命的意义；
3、通过自身、他人、自然三个角度明确该如何敬重生命，在"蝙蝠的自我介绍'中，知道敬重生命也是一种责任；