课外体育活动是学校体育的一部分，也是中学生健康生活方式的重要组成部分。本文通过对中学生参与课余体育活动的状况进行调查，分析学生参与课余体育活动的现状，并针对所发现的问题提出方法建议。
一、中学生参加课外体育活动的现状分析
调查发现，学生每天进行课余体育锻炼的时间是相对固定的，段绝大部分学生都选择在下午进行锻炼，也是学校每天下午开展课外活动课的结果，同时也保证学生了进行锻炼的基本时间，这也可以看出-午也是学校开展课余体育锻炼的重要时间段。对于学生每周参与课余体育锻炼的次数的调查发现，学生参与课余体育锻炼的积极性一般，少于wifi重置3次的约占总人数的36％；而3到4次的约占总人数的38％，且笔者发现，参加体育锻炼次数较多的学生大多数是初三毕业班的学生，他们参加体育锻炼主要是为了提高中考的体育成绩；每天都运动的约占总人数的17％，这部分的学生人多都是男学生，这些学生都主要是以篮球扣为主，因为他吉林有什么特产
们都是很喜欢篮球运动；几乎不运动约占总人数的9％，这部分的学生人多数是女学生，不喜欢体育运动。有8.29我的妈妈300字％的学生每次锻炼在1情书怎么写小时以上，42.29％的学生每次锻炼时间为30－60分钟，这些学生长锻炼时长上得到了基本的保证，另外还有49.42％的学生每次的锻炼时间在30分钟以下，每次锻炼的时间偏少。调查发现，在课余体育锻炼的周参与次数以及时间方面，性别差异还是比较明显的，女学生在几乎不运动和运动少于30分钟的比例要高出男学生一倍左右。学校在今后的体育锻炼管理丁作中，应该适当延长这部分学生的活动时间，以达到更好的锻炼效果，并致力于让更多的女学生参与到运动中来。
二、影响中学生参加课外体育活动的因素分析
影响学生参加课余体育锻炼的因素是多方面的，主观因素有学生想锻炼身体，缓解压力等；客观因素主要有学生学业压力大、课余时间少以及场地环境等。调查还发现，学生参加课余体育锻炼也分多种形式，部分学生还会有个人的锻炼计划，进行科学锻炼。调查得知，吸引学生参加课余体育锻炼的主要因素是缓解压力，占总体的55.65%，可见学生学习压力都比较大且需要通过一定的途径去缓解，而学生更愿意通过体育锻炼的方式去缓解压力。影响学生参加课外体育锻炼的次要因素是学生个人的爱好兴趣。另外，还有一种特
殊的现象，有28. 49％的学生是为了应付体育中考考试，有12.76％的学生认为自己是被迫参加体育锻炼的。那么，教师要针对这部分学生做思想工作，使他们正确认识到体育锻炼的积极意义，从而更加主动地、自发地去参与体育锻炼。在教学过程中要倡导劳逸结合的学习方式，鼓励学生每天抽出一小时的时间去进行体育锻炼，这样会比一整天呆在教室学习更有效率。但笔者发现，很多学生都没能认识到实际情况，学习压力大的时候依然争分夺秒地呆在教室学习，这样只会使自己的压力变得更大，紧绷的神经得不到充分的放松。日复一日地重复这样的学习方式，将会对学生的身心健康以及学习成绩带来负面影响，所以学校以及教师都应把学生适当地“优化代理请”出教室，让学生得到充分的放松。
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