团建拓展活动⼼得体会(5篇)
我们有⼀些启发后，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们就可以提⾼对思维的训练。怎样写好⼼得体会呢？以下是⼩编精⼼整理的团建拓展活动⼼得体会，仅供参考，欢迎⼤家阅读。
团建拓展活动⼼得体会1
参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊⼼动魄”的训练。不管是令我胆战⼼惊的“CS”、“⾼空抓扛”“徒⼿攀岩”还是“急速60秒”、“风⽕轮”所有情节历历在⽬，令我难以忘怀。
因为这是我第⼆次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横⽣的游戏同⼯作、⽣活、学习有机地联系在了⼀齐，不仅仅给我们带来了⽆穷的乐趣、信⼼和勇⽓，⽽且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项⽬都离不开团队的⽀持和⿎励，设计⾃我团队的队名、队呼、队徽、就预⽰了此次活动的整个过程离不开众的智慧和⼒量。40多个⼈被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举⼯作。我所在的队是“特⼯队”队，⼀共有14⼈，队长是张必学，我担任队花；队呼是“特⼯特⼯，永攀⾼峰”。
虽然我有过⼀次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的⼀天半时光，我的⼼灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终⽣!在我们的团队中，为什么⼯作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在⼀个个项⽬中，在教练的点拨下，我们到了答案：
⼀、优秀的团队⾸先就应有⼀个优秀的领导者，有⼀个共同的⽬标愿景，以及为了实现共同⽬标⽽制定的计划。
⼆、合理分⼯，相互配合：在⼀个团队中，每个⼈只有分⼯不⼀样，没有轻重不⼀样，每个⼈都就应各司其职，最⼤化的发挥⾃我的特长，我们的团队才会做到最好!在⼯作中也是⼀样：每个岗位的⼈都要相互配合，共同努⼒，才会取得我们⼤家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了⼈与⼈之间⽆隔阂、和睦共处、亲密⽆间的真诚与舒畅。
四、信任，⼀个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给⾃我机会，因为协作和团结才会产⽣强⼤的凝聚⼒。作为管理者务必做到“⽤⼈不疑，疑⼈不⽤”。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有⾃我纪律的约束：约束了⾃我，保护的是⼤多数⼈和团队的利益。没有规矩不成⽅园，在⼀个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是⼀盘散沙，最终!
从⼩到⼤，我⼀向恐⾼，站在5⽶⾼的楼房上我都很怕，20xx年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8⽶⾼断桥下，我⼼⾥⼗分紧张、害怕。最后经过队友的⿎励我犹豫了很久才跳过去。这次“⾼空抓扛”当教练问谁来时，我第⼀个举起⼿，争着
说“我来，我来”。我的⽬的显⽽易见，“因为我⼿中的⼀⾯红旗和我有过⼀次的‘⾼空断桥’的经验”；队友们围过来把⼿放在我的肩上喊着对呼“特⼯特⼯，永攀⾼峰”，为我壮胆、加油，在⼀⽚欢呼和⿎舞声中，我开始攀登梯⼦。当我站在断桥上时，我的⼼狂跳不⽌，丝毫不敢动，我听见队友们在下⽅喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对⾯的单杠上看”。我盯着对⾯的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的⼼⾥。我听见队友们在下⽅喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军”⼼想‘既然选取了第⼀个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前⾯并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第⼀步，看起来难以克服的困难就会向
你妥协了。
有了抓扛的“经验”，当徒⼿攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再⼀次爬到8⽶⾼的岩⽯上时，不知怎样回事，我的腿不由⾃主的发抖，同时感觉整个⽯壁也在颤抖，巨⼤的恐惧⼀下向我袭来，⽌不住狂跳的⼼，头也有点晕，尝试了⼏次都不敢向上迈出⼀步。我想到放下，但听着下⽅队友们⿎励的呐喊，⼼⾥的勇⽓顿时倍增。我⾃我给⾃我⿎劲，不断告诫⾃我：不要害怕，我必须⾏!我深深呼吸了⼏⼝⽓，镇定了⼀下，当再向上迈出了⼀⼩步时，我已经⽆法控制了，我回头了看着下⽅我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的⼒⽓都没了，但也后悔没能坚持下去。
当完成活动后，⼤家坐在⼀齐，现实中的⼯作⽣活进⾏讨论：第⼀，团队⽬标应明确，所有的⼈都应明⽩该⼲什
么。
第⼆，团队中所有⼈应持续⼀个⽤⼼上进的⼼态，如果这天我们的活动中⼤家不是“⼠⽓⾼昂“，有⼀个⽤⼼的⼼态，能否将活动完美地完成。
第三，纪律与执⾏⼒，如果⼤家不能牢牢抱成团，坚决执⾏上层的决策，逞个⼈英雄主义，各⾃为政，结果只会⼀团糟。
第四，沟通是⼀座桥梁，联结⼈的⼼智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。
第五，还有⼀点就是我个⼈认为，我们还就应静下⼼来，思考⼀下，我们能否做得更好。以后所有的活动，⼤家都能否以⼀种⽤⼼的⼼态参与，有⼒出⼒?有才者出谋划策?总之是要在⼀个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进⾏分⼯，虽不是最优，但必须是较优。每⼀个⼈按照⾃我所承担的主⾓尽快调整⼼态，全⾝⼼地投⼊到活动中去，全⼒配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决⽅案供⼤家决策，从⽽将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时光内将⼀个个项⽬成功地完成。
在⼀个公司内，最终的⽬标是取得利润，这个⽬标看似很明确，却往往在⽇常的⼯作中被忽略，因为⼀个公司由众多部门组成，⼀件事情往往由⼀个或两个部门为主导，⽽每⼀件事情就是⼀个项⽬，需各部门协⼒完成。因时光限制，某⼀部门制定的⽅案不必须是最完美的⽅案，实⾏此⽅案可能对有的部门不太合理，但是，⼀件事情的完成，可能需要某些部门作出⼀些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来⾃于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的主⾓来担当职责，执⾏的过程中再根据实际状况，提出所存在的问题点与相应的改善⽅案，以利于主导部门调整决策，这样每⼀项⼯作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
团建拓展活动⼼得体会2
10⽉6号，是我值得深刻铭记的⽇⼦。因为这天是我第⼀次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是⼀笔永久的财富。⽆论我⾝在何种岗位，只要⽤⼼体会就能得到⼗分有益的⼈⽣感悟。
在这两天的训练中我们共有⼋项资料：背摔，空中云梯，电⽹，孤岛求⽣，七⾊板，空中断桥，盲⼈摆绳，求⽣墙，让我感受最深的有以下⼏个⽅⾯：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了⼈与⼈之间⼼灵的交流和可信度，只有充分的相信⾃我，相信⾃我的队友，才能毫⽆顾忌的摔下去。在⼯作中，我们也要相信⾃我，相信团队的每⼀个成员，做事情成功的机会就会越⼤。“空中云梯”这项运动是对我们体⼒和毅⼒的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互⿎励最终完成任务的⼀次考验，都说男⼥搭配，⼲活不累，我⽐较幸运的和⼀位⼥同事分到⼀组。刚开始上的时候还⽐较顺利，直到爬到第三阶，浑⾝发酸，没有⼒⽓。两根横⽊之间的距离也越来越宽，⼀个⼈根本⽆法上去，只有借助同伴才能⼀步步攀上去。当爬最后⼀根的时候，是对⼀个⼈体⼒和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的⼒⽓都没有了，真的不想再爬了，可⼜不⽢⼼这么放下，“再试⼀次，上”，队友给了我⼀句⿎励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了⼀⼝⽓⿎⾜全⾝的⼒⽓，踩着他的⾝体翻⾝艰难的爬上了最后⼀根⽊头。成功了，我们成功了，此时的情绪⽆⾔以对，我们拥抱着记下了这成功的⼀刻。“空中断
桥”这个项⽬是个⼈挑战项⽬，要求队员们在15⽶⾼的⽊板这边跳到另⼀边，然后再跳回来。有些事情
看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第⼀步，困难也不是困难了。
在实际⼯作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信⼼，⽤⼼努⼒，付诸⾏动，勇敢的迈出第⼀步，就能够战胜⼀切困难。“孤岛求⽣，七⾊板，求⽣墙“等⼏个项⽬是考验我们团队能否合理的利⽤资源，相互配合，互相沟通的潜⼒。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科⽬发挥了作⽤，但是如果没有统⼀的指挥，团队就会出现混乱，训练科⽬也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有⼒，分⼯明确，执⾏到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的⽬标，任务就能够完成得⼜快⼜好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了⼼魔，经历了⼼理与⽣理的考验，真正实现了认识⾃我，挑战⾃我，超越⾃我的⽬标，更熔炼了⼀只坚强，团结的优秀团队。相信每⼀个⼈都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运⽤到⼯作中去，能否把得到的启⽰运⽤到⽣活中去，还需要⼀个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运⽤我们的智慧，踏踏实实⼲好每⼀件事情，做好每⼀件⼯作，我们的团队便会⽇益壮⼤。拓展训练队名
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和⼤家⼀样更加热爱我们这个众。最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的⼀次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
团建拓展活动⼼得体会3
在我看来，团建的意义就是凝聚团队的⼒量以及让每个成员都有团队的意识。在⼯作中亦是如此，每
个⼈都是公司组成的重要部分，互帮互助是我们的基础思想，拼搏奋进是我们的初⼼驱动。实现⽬标是我们的成功果实。
在团建的活动中，我们遇到了各种困难，但⾯对困难我们毫不畏惧，作为我第⼀次参与公司团建，起初我并有体会到团结的⼒量，当我们做游戏活动碰壁的时候，我看见我们队伍⼀起围成圈谈论战略性⽅案时，我才体会到团队的⼒量。虽说谈论都各执⼀词，但为团队获得最终的胜利是我们坚持的初⼼。要问我什么是团建？他就是让你不再孤单拥有归属感，让你不在像⼀匹孤独的野狼，让你体会到个⼈和集体的区别，让你意识到团队的⼒量。它的意义不再于形式上的奢华，⽽在于它给我们带来了什么价值。
最后我要说的是团结就是⼒量，这⼒量是铁，这⼒量是钢。⽐铁还硬，⽐钢还强。
团建拓展活动⼼得体会4
20xx年7⽉29⽇―30⽇，公司组织员⼯来到康巴什三多培训基地参加为期2天1夜的户外拓展训练。我在经过PK后被选为橙队队长，⾮常感恩队友给我的信任和责任。我们的队名：先锋队；⼝号：先锋先锋，勇闯巅峰；队歌：《打靶归来》；队徽：下⾯两个⼈⽀承上⾯⼀个⼈，含意是：众志成城，团结就是⼒量。作为队长，我有队蜜和后勤队长协助。
第⼀天的训练项⽬有：⾼空断桥、穿越电⽹、信任背摔、急速⼤挑战，晚上步⾏⾄沙巴⽇太草场露营，
在到营地的途中，前边的⼈会把路况传递给后边的⼈，⼀个传⼀个，做到信息互通，互相帮助。到营地后，⼤家⼀起合作搭帐篷，在⽉亮和星⾠的参与下总结今天的收获。通过⼀天的训练，我们每⼀个⼈都深深感受到了公司的良苦⽤⼼，我深感明⽩胜利的喜悦是由⽆数次的跌倒与反省凝聚⽽成的。第⼆天的训练项⽬有：露营地步⾏⾄⽤餐地、⽤餐地步⾏回露营地、做团队合作游戏、野外徒步穿越。通过这次拓展训练，使我明⽩，⼀个⼈⽆论做什么事，往往能⼒不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲⽽不舍的意志，有没有勇往直前的勇⽓，有没有与你共同拼搏的战友。
拓展培训教练带领我们以做集体合作项⽬的⽅式，开导我们多向思维的能⼒，⽤项⽬来体现⽇常⼯作中会出现的问题，完成⼀个项⽬后⼤家都会做⼀个总结，总结我们成功和失败的关键点。给我印象最深的是⾼空断桥这个项⽬。当我们看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好⾼啊！”⼤家异⼝同声地说。教练告诉我们这就是今天的第⼀项任务“⾼空断桥”，⼗⼀⽶⾼的两个铁柱⾼耸着，上⾯悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从⼀个铁板跳到另⼀个铁板上，然后在踩着两个板下来，当时⼤家都对⾃⼰的勇⽓有点质疑了：
“这么远肯定跳不过去”
“我有恐⾼症，怎么办？”
“我的腿不长，这怎么能过去呢？”
“我的腿现在都开始抖了，更别说爬那么⾼了，完了，我完不成”
在⾼空断桥项⽬训练时，我在下⾯望着8⽶⾼的断桥时，尽管我表⾯镇静，但⼼理还是有点恐惧，⼼想，⼀⽶的跨度，在平地上轻轻⼀跃也就过去了，可在⾼空中万⼀过不去怎么办。当我⼀步⼀步爬上8⽶⾼空，站到桥上时腿就软了，颤颤惊惊⾛到这边桥的边缘时，只有⼀个感觉，腿在抖，不知道是⾃⼰的关系，还是风的关系，总之⼀个字：抖！不由⾃主的想：“怎么办，我能迈过去吗？”尽管有保险绳，尽管队友在下⾯拉着保险绳，但我⼼⾥还是咚咚直跳。听着队友们的加油声，按照教练指导我把左脚放在铁板的前⾯，右脚靠后，深吸⼀⼝⽓，⼼⼀横，豁出去了。⼀跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜⾃⼰的决⼼，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻⼀跃，真是⾼空⼀⼩步，⼈⽣⼀⼤步……这个项⽬对⼈的体能要求并不⾼，最需要的则是对⼼理的挑战，只要能战胜恐惧的⼼理，困难就迎刃⽽解。
⾮常感恩公司的培养，通过这两天的拓展训练，给我的启发、历练却似⼀笔永久的财富，在训练中发现了⾃⾝的许多弱点，通过训练提⾼了⾃信⼼。并认识到团队的'重要性，每个队员在团队中都是重要的。有⼀个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中准⾃⼰的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、⽬标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个⼈英雄主义，是取得最后胜利的关键。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要⾃⼰去奉献，现在的我知道了⾃⼰是多么的需要团队的⽀持与⿎励；过去的我只想要得到团队的
信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到⼀个组织，整个社会，它不仅需要优秀的⼈才，更需要这些⼈才的优势互补、密切合作，只有这样才能⾛向成功，才能达到1+1⼤于2的结果。
每⼀次齐⼼协⼒的团结合作，每⼀次挑站之前的真诚⿎励，每⼀次成功之后的热情相拥，每⼀次完成项⽬的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了⼀份了解，多了⼀份亲切，多了⼀份友情。个⼈的⼒量那么渺⼩，⽽团队的⼒量多么强⼤。所以⼀个⼈的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的⽬标。
总之，这次拓展训练使我们增强了⾃信⼼，磨练战胜困难的毅⼒，提⾼解决问题的能⼒，增进了对集体的参与意识与责任⼼，我想这次经历⼀定会在今后的⼯作中带来很⼤的帮助。⼈⽣的道路是曲折⽽漫长的，⼀次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启⽰，感恩公司给了我们参加此次训练的机会，感恩同事给予的⽀持与⿎励，感恩这次拓展训练带给我带来的启迪与信⼼，愿我们公司更团结、更坚强！
团建拓展活动⼼得体会5
团建是⼀次从⽆到有，从陌⽣到熟悉的过程。看似周⽽复始的⼩游戏，其实都是新的开始。脱离了学校的象⽛塔，第⼀次参加这种活动，需要磨合的往往不⽌是⼯作的熟悉，更是⽣活上与观念上契合度的贴近。说实话，这个团队，让我感到舒服。遇上相处舒服的⼈并不容易，虽说只有短短⼀天的相处。
团队，这个词不轻不重，⼈⼼齐了，那叫团队，⼈⼼不齐，那就是乌合之众。在团队中，每个⼈都扮演着⼀个⾓⾊，参与者并不是旁观者。这个世界以⼀种⽭盾的⽅式充斥着冷漠，见过声嘶⼒竭的呐喊者被社会的冰冷抹去棱⾓，见过曾经意⽓风发鲜⾐怒马的少年也⾛向了成长的虚⽆。所以有⼈害怕登上⾼楼被恶语推搡，宁愿做汲汲营营于世的旁观者也不愿拨开迷雾追逐
信念。你偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。
说好，听好，配合好，做好。对⼀个团队来说往往是⾄关重要的。很庆幸队伍⾥有⼀可爱的⼈，没有放弃，没有抱怨，没有骄傲，只是给了⾃⼰⼀个⽬标，就往前冲，只要⽅向是对的，就不怕路途遥远。然⽽更要记住的是，仰望天空的时候，也看看脚下……
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