什么是快乐，什么是痛苦，什么是开心，什么是难过？
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问：我们可以思考个问题，什么是快乐，什么是痛苦，什么是开心，什么是难过？
周：都是感受，感受就是无常
游：全是幻觉
文：头脑认为的念头
燕：我认为这一切统统都是自己头脑给的概念定义和认为，且每个人的答案都不一样。
路：是的，每一个人都有一份属于自己的答案，没有对错，答案是属于我们每一个人自己的，我们可以很容易的给出一个快乐的答案，痛苦的答案，很轻松的说出一个定义，但如果我们想要真正从心中了解的话，我们就需要真正去体验，去看清楚它。
路：我们或许听过这样的话，快乐是幻相，痛苦也是幻相，可是我们在生活中体验到的却是，我现在就很开心，很快乐啊，我现在就是很痛苦啊，我现在明明很痛苦，你说苦痛是幻相，那不骗人么，其实，痛苦和快乐相对于如如不动的心来说，就是幻相。
举个很简单的例子，看电影，一会播放开心的场景，一会播放悲伤的画面，从哪里播放的？从投影里，电影情节一直在变，但背景荧幕变过没？很多时候，我们只是专注在播放的内容上了，因此掉到了电影情节里，而背景屏幕却从来没有关注和留意过，即便是当电影放映结束后，那个背景，我们也不会去关注，不会留意到它，影院播放的那些画面就是相当于我们
头脑里面的呈现的内容，投影源就等同于头脑，头脑里面想开心的事，就开心，想悲伤的事，就痛苦，我们的开心，快乐就取决于头脑里面呈现的播放的内容，然而，头脑里面的念头、想法更多的时候是无常的、变幻的、不受掌控的，因此，给我们所带来的喜怒哀乐悲恐也是无常的，轮番演绎的，因为我们没有触碰到那个本来的如如不动的自己，所以我们觉得快乐真实，痛苦也真实，对于屏幕背景，无论今天演什么电影，明天演什么电影，屏幕、背景只是它自己，如如不动的自己，它永远不会将自己等同于屏幕上的画面、声音、场景、情节、故事。
当我们将本来的真正的自己，等同于头脑里播放出来的念头、想法、画面、声音时，生命便处在了头脑无常的波动中，处在了过去和未来的幻相里，头脑里面所有的想的，都是与“你”相关联。
黄：那么如何，能做到不以物喜，不以己悲呢？
路：看清楚无常，透彻的了解了无常，幻相看破了，真相自然显露
也别把不以物喜，不以己悲当成一个标准，当成一个追求、要求，有就多了，多了框
快乐还是忧伤黄：感觉一直被幻相所牵绕了，都没有时间去看清楚它
路：所以说，静下来，多花点时间
黄：有时候也怕看清楚真相是虚幻，什么都没有
路：自我怕，不是你怕，这只是你头脑里一个担心的念头而已
黄：什么是真实，什么是虚幻，什么标准呢
路：可以按照这篇文章里面的体验下，体验了，就知道了，说出来的标准，你记住了，就已经不再是真实…
黄：恩