中医的防暑降温秘籍，赶紧收藏！
经络穴位图解
尤其是老人、儿童或体弱的人，如果一中暑就很容易出现暑热感冒；比较容易中暑的族，可以服用补气补阴的中药参麦散，例如麦门冬、五味子、粉光参，或是食用清暑去火的食物预防中暑。此外，如果去南部很热的地方，要尽量喝温开水，调节人的温度，使体温不要变化太多，也可以降低中暑机率。
1、汤茶避暑方
防暑降温紫苏叶30克（鲜）、藿香叶30克（鲜）、甘草3克，大火煎沸1-2分钟后，以汤代茶。
【功效】发表散寒、理气宽中、化痰止咳。在伏天，中老年人和儿童暑热受寒，有健脾补中、化湿清暑的功效。
2、防暑成方
夏月家中可备些香薷丸、藿香正气丸、清暑益气丸等中成药。
这些成方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陈皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。
中医认为，三伏天是暑湿当令，这些中药方剂对于暑湿感冒、吐泻比较有效。
3、消暑食疗方
西瓜：清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，特别适合从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。
绿豆：有清热解暑、止渴利尿的功效，食用后有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消之感。
黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜有补水清腐、利水清暑作用。
冬瓜：清热解暑，夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。
苦瓜：苦瓜味苦、性寒凉，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。
丝瓜：有清热解暑的功效，《本草纲目》说能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。
盐开水：中医称“白开水是百药之王，夏天喝白开水时最好加些盐，盐，味咸入肾，肾主水。多喝些盐开水或盐茶水，可起到补肾保津、防暑的功效。
茶水：钾容易随汗水排出，茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%。温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
4、经典“防暑神药”
十滴水
能治中暑，不能防中暑。
【适用症状】头晕、昏迷、高热等；贴士：十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。