工厂车间防暑降温措施[夏季防暑小常识]
    篇一：夏季防暑降温小常识
    夏季防暑降温常识
    随着夏季的到来，气温日渐升高，天气开始炎热，提醒大家在工作、生活中做好防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
    日最高气温大于或等于 35 摄氏度定义为“高温日”，连续 5 天以上“高 温日”称作“持续高温”。中暑的症状主要表现在，中暑者先兆头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，严重时面潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热 或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现；
    更甚伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
    一、预防知识：
    1、天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、 弱、
病、幼人；
    2、在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅或素的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；
    3、多喝水，特别是盐开 水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。
    4、在一线高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配作业时间，配备必要防暑降温药品，劳保及安全用品必须符合规范，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度；
    5、饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用 莲子、薄荷、荷叶与粳米、
    冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以 有效地防暑降温，避免发生中暑。
    二、夏季防暑禁忌：
    1、口渴不宜狂饮。
    大量运动、 劳动出汗后， 人体内盐分丢失过多， 约占汗液的 0.5％ 左右，如不及时补充盐分，会使得体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
防暑降温
    2、太阳短波辐射最强烈的时间是 10:00-15:00 时，应尽量避开这段时间外出；
    3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过剩又是诱发皮 肤炎症的病因，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。
    4、食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、 鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
    5、午睡时间不宜过长。若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对 减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。
    6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢开足电扇，或立即 去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管 迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
    三、常见的防暑药物和食物：
    十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症；
    藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者；
    清凉油：能清暑解毒。可暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻；
    金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。
    菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮；
    荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
    西瓜：
    西瓜是天然的白虎汤， 具有很好的清热养阴作用， 是夏天去暑消喝的佳品。
    篇二：夏季防暑小常识十一项
    夏季防暑小常识十一项：
    一、该如何补充水分：应该少量多次，每次100毫升。饮水过多，容易增加身体的疲劳。引起肌肉痉挛。
    二、热茶比冷饮效果好：医学研究表明，防暑降温，喝茶比冷饮好，而且维持的时间更长，查可以人体钾元素，提高耐热能力。
    三、及时补充水分：科学的做法是每日清晨醒来一杯凉开水（约200毫升），一般上午2杯到3杯，下午3杯到4杯，晚上临睡前最好再喝1杯，老年人半夜醒来上厕所后，最后再喝点水。
    四、全面均衡适量营养：成人每天没人一只鸡蛋，一瓶牛奶，50克豆制品，50克水产品，50克肉和300克粮食，就可以满足人体对蛋白质的需要，太多对健康无益。
    五、尽量避开最强烈的时间段外出：太阳短波辐射最强烈的时间是10时到15时左右，也该避开这个时间段外出，飞出去不可，也该在皮肤上涂些防晒品，夏季衣着以浅为好。
    六、不宜过量饮酒：人体夏季受气温影响及易积蓄湿热，儿湿热过盛又是诱发疮痈肿毒的病因，若大量饮用白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
    七、饮食不宜过于清淡：夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应该适当多吃鸡鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等一样食品、以满足人体的代谢需要。
    八、午睡时间不宜过长：午睡时间长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更佳困倦。
    九、忌受热受“快速冷却”：夏季人们外出或者劳作归来，喜欢不是开电扇就是洗冷水澡，这样会使全身毛孔迅速闭合，体内热量难以挥发，还户因为脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
    十、不宜佩戴金属首饰：金属装饰品种的某些金属沾上汗水，佩戴时，反而接触的皮肤会出现微红或者瘙痒的症状，容易引发接触性皮炎
    十一、空调室内外温差不宜相差太大：空调室内外温度不超过5度为宜，即使天气太热，空调的温度也不要低于24度。
    篇三：夏季防暑小常识A
    夏季防暑小常识
    夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
    气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。
    天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人；
    在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅或素的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；