中小学乒乓球教案集
任课班级：人数：36人第1次课教
学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步
2、学习反手推挡
教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法，
重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。
2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。
3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。
课的
结构教学内容组织、教法、要求
运动负荷时
间
强
度
准备部分一、按常规
二、介绍本学期该门课程的教学计划
和教学进度及考核的方法
三、准备活动
a)反应协调练习
b)徒手操：(4×8拍)
第一节：上肢运动
第二节：扩胸振臂运动
第三节：肩绕环运动
第四节：体转运动
第五节：俯背绕环运动
第六节：膝关节绕环运动
第七节：踝腕关节绕环运动
第八节：跳跃运动
组织：二列横队集合
要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^
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⊙
组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
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教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙
种反应协调练习。
2、听口令跟老师一起做徒手操。
要求：注意力集中，反应快，动作到位。
12 小
基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿
势与单步
1、动作要领
1）握拍法要领：(略)
2）基本站位要领：(略)
3）基本姿势要领：(略)
组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位
⊙
2、练习队形：二列横队成体操队形站立
(如徒手操队形)
教法：1、教师讲解示范
2、在教师的提示下做各种练习：
1) 握拍后进行各种球性练习
学打乒乓球2) 持拍做基本站位的练习
3) 持拍做基本姿势的练习
4）徒手做单步练习
5）持拍做单步练习
3、学生进行自主练习，教师巡回指导，
并纠正错误动作。
要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。
30 小
课的结构教学内容组织、教法、要求
运动负荷
时
间
强
度
基本部分3）单步动作要领：（略）
以单步向右前方移动为例：
2.重点：
握拍----各手指的准确位置
站位----与球台的位置关系
姿势----两脚的位置比例
单步----重心的跟随。
3.难点：
握拍---- 握拍后手腕的灵活性
站位----离球台远度的调节
姿势----全身自然协调
单步----全身的协调用力
4、易犯错误与纠正的方法：(略)
二、学习反手推挡
1、动作要领：(略)
2、重点：前臂旋外，食指用力。
3、难点：全身的协调配合。
4、练习内容：
1) 徒手挥拍做模仿推挡球练习
2) 台上挡球练习，以稳健为主
3) 左半台反手推挡练习
5、易犯错误与纠正的方法：(略)
组织：1、讲示队形：(如图) ^^ ^^
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2、练习队形：两人一张球台
教法：1、教师提出启发式问题，然后边示范边
让学生观察教师的动作，并引导学生总结
反手推挡的动作要领。
问题一观察持拍手的前臂是旋内还是旋外？
问题二观察反手推挡时持拍手是大拇指用力还
是食指用力？
问题三观察引拍方向和用力方向及击球点？
2、按要求做各种练习(见练习内容)
3、学生进行自主练习，教师巡回指导，
并纠正错误动作。
4、正误对比，并引导学生进行动作分析。
要求：1、认真练习，善于观察思考，大胆提问。
2、力争控制好球的落点和用力的大小。
60 中
结束部分一、放松操
二、课堂小结
三、回收器材，宣布下次课的内容
组织：同徒手操
教法：听口令跟老师一起做。
要求：全身放松。
8小
场地器材学院乒乓球练习场地
12张球台、25块球拍、25个球
课
后
小
结
预计练
习密度
40%
中小学乒乓球教案集
任课班级：人数：36人第2次课
教学内容1、学习发平击球和急球技术
2、复习推挡球技术
教学任务1、通过学习，让学生初步学会发平击球和急球的基本技术。
2、经过复习，让学生巩固和提高反手推挡的基本技术，重点提高击球的准确性、稳定性和快速性。
3、增养学生机智果断、互助互学的优良品质。
课的结构教学内容组织、教法、要求
运动负荷
时
间
强
度
准备部分一、按常规
二、准备活动：
1.徒手操：(4×8拍)
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：肩绕环运动(相向做)
第四节：髋关节绕球运动
第五节：弓步压腿
第六节：踢腿运动
第七节：膝、踝、腕关节绕环运动
第八节：跳跃运动
2.游戏：“同心协力”
方法、规则(略)
组织：二列横队集合
要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^
^^^^^^^^^^^
组织：二列横队成体操队形 ^^^^^^^^^^^
^^^^^^^^^^^
教法：听口令跟老师一起做徒手操。
要求：注意力集中，反应快，动作到位。
组织：学生自由组合成人数相等
的二大组，成纵队站立。
教法：教师讲解游戏的方法后，学生听信号进行练
习，教师指导。
要求：遵守规则，同心协力。
1
5
5
小
小
中
小
基本部分一、学习发平击球和急球技术
1、动作要领：(略)
2、重点：击球的准确性。
3、难点：抛球后挥拍的时机。
4、易犯错误与纠正的方法：(略)
组织：1、讲示队形：
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1、练习队形：两人一张球台
教法：
程序一教师讲解示范3min
目的：让学生有一个理性和直观的感觉
程序二持拍做徒手模仿练习。20次×2组
目的：体会发球时的准备姿势、抛球手动作、挥拍
路线、发球动作要领等技术坏节。
45 中
小
中小学乒乓球教案集
任课班级：人数：36人第3次课教
学内容1、学习正手近台攻球技术
2、复习反手推挡技术
教学任务1、通过学习，让学生初步掌握正手近台攻球的基本技术。
2、经过复习，让学生熟练掌握反手推挡技术。
3、增养学生机智果断、互助互学、团结友爱的优良品质。发展灵敏协调性。
课的结构教学内容组织、教法、要求
运动负荷
时
间
强
度
准备部分一、按常规
二、准备活动：
为培养学生的组织能力，本课
由学生轮流带准备活动。
要求：
1、必须有准备活动部分的教案
2、带操认真，注意仪表和教态。
3、口令清晰、宏亮，组织得当。
4、学生积极配合。
组织：二列横队集合
要求：集合时做到快、静、齐。 ^^^^^^^^^^^
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由学生组织，教师进行评定。
12 小
基本部分一、学习正手近台攻球技术
1、动作要领：(略)
2、重点：击球时的挥臂动作。
3、难点：击球的时机和准确性。
4、易犯错误与纠正的方法：(略)
组织：1、讲示队形： ^^ ^^
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2、练习队形：两人一张球台进行练习。
教法：教师提出要求后，学生按练习内容依次进行
步骤：程序一教师讲解示范（用发现法）3min
目的：让学生有一个理性和直观的感觉
程序二持拍做徒手模仿练习。30次×3
目的：体会正确的挥拍动作要领。
程序三自抛自攻练习。 5min
目的：体会攻球动作的感觉。
程序四右1/2台一人推挡球，一人练习攻球。
15min×2
目的：体会击球的稳健性和协调性。练习时要
求先轻攻，然后再用中等力量攻。
要求：1、认真练习，善于观察思考，互帮互学。
50 中
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