我爱我，悦纳自己
一、活动目标
1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。
2、引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信，教育他们热爱生命、欣赏生命。
3、使学生认识到自己存在的重要性。学会欣赏自己、欣赏他人，感受自我欣赏和被他人欣赏的快乐。
二、活动时间
2018年5月21日下午班队活动课
三、活动地点
教室
四、活动准备
1、回忆自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。
2、依据班里同学做过的一件事或言行来赞美身边的同学。
五、活动过程
1.主题引入
（情境表演：学生角扮演上场）
（A）瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐，唉！
（B）我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不
理想。因此，我总觉得抬不起头来。我真没用。
师：听了这两位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的我爱我自己
看法。（学生小组内交流，教师参与讨论。）
生：B，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听。你不懂
的地方还可以问老师、问同学。
师：B，她说得有道理吗？
生：有。谢谢你。
生：B，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提
高的。师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。生：B，你待人还那么热情，怎么会没用呢！
师：是呀，我们大家都喜欢你！
生：A，个子矮没关系，只要学习好就行了。
生：要是我是A，我会想，个子矮是天生的，没办法选择的。恺恺，你不要难过。
生：你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢
你的。
师：A，他们说得对吗？
A（点头）：谢谢大家。
生（抢着说）：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么
难过，我很开心。矮有矮的好处。再说，我们到学校又不
是来比高矮的。A的想法不健康。
师：同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们学会爱自己吧。
2.活动深化
第一环节：认识自我，我很重要。
全班十个生本小组，每个成员以自己亲身经历过的一件事
来说明自己的优点和重要性。要求：态度诚恳，目光坚定，声音响亮；用心体会表现自己、赞美自己时的感受。第二
环节：认识他人，他人也很重要。
每个成员依据他人做过的一件事或言行来赞美他人，同时
接受他人的赞美；活动时要起立，紧握对方的双手，目光
真诚地注视对方，发自内心地称赞对方。
要求：既要做到实事求是地评价他人，也要尊重他人的评价；注意用心体会赞美别人和被别人赞美时的感受。
3.诗歌欣赏——欣赏自己
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳，就做星星吧，在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，以自己的绿装点希望；亲爱的朋友，欣赏自己吧！因为你有比别人更美好的地方。
学生交流：“这首诗歌给我们什么样的启发？（指名汇报）
4、思想升华
为自己宣誓：（1）出示名言朗读“美好与自信，都源于你对人生一往情深的欣赏。”“发现你自己，你就是你。在这个世界上，你是一种独特的存在。”
（2）全体学生起立，请握紧右拳，放在左胸上，目视正前方，大呼三遍：“我爱我自己。”四、播放伍思凯的歌曲：《我真的很不错》，全班跟唱。
5、怎样爱自己？自爱十大金点子。
（1）停止自责。告诉自己“我已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活”。给自己创造“有价值”的感觉，发现自己的创造性和个性，赞赏自己的不同之处。（2）停止让自己感到恐惧。别把小事想得太严重，安慰自己，进行积极的想象和自我暗示。
（3）耐心呵护自己，照顾自己。当我们在生活和工作中出现失误、学习新事物不适应时要耐心地等待，哪怕失误也是有价值的事，它是老师，不要因为失误而惩罚自己，如果愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。
（4）善待自己的心灵。不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们。每天花点时间，让身体和心灵放松。
（5）赞美自己。认识你的力量，让自己接受美好的事物。
（6）帮助自己就是爱自己，寻能够帮助你的朋友和团体。
（7）接受自己的缺点，缺点是我们的一部份。
（ 8）照顾自己的身体，有规律地生活和锻炼身体，保持身体健康。
（9）从镜子里看自己，对镜子里的自己微笑并说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做。
（10）请从现在开始爱自己。不要再拖延，“不满意自己"是一种习惯模式。现在马上开始学习爱自己、接纳自己、对自己满意，这样当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。”
6、总结：每个人都是独一无二的，每个人也都有缺陷，请不要轻视自己，而是应学着相信、了解自己。因为，你最珍贵。希望我们每一个同学都从这节班会中学会爱自己，欣赏自己、重视自己，同时要学会欣赏他人。为自己喝彩，让自己的生命焕发出光彩。