舞龙运动是指舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过人体运动和姿势的变化，完成龙的游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式，充分展示龙的精、气、神、韵等内容的一项传统体育项目。属于长时间有氧运动，
什么是组图造型
是指在运动中利用龙体组成活动的图案和相对静止的造型。
概括龙文化精神
容合，福生，谐天，奋进。
舞龙比赛有哪些
世界龙狮锦标赛全国农民运动会全国（石狮）舞龙舞狮邀请赛全国龙狮精英赛国际龙狮公开赛中国（奉化）国际舞龙邀请赛亚洲龙狮锦标赛
舞龙比赛要求时间
8-9min
龙头重量
不小于三千克
龙头杆高含龙头不少于1.8
龙珠杆高含珠不少于1.7
龙珠龙头杆高
1.7 1.85不小于1.6
九节龙的龙身长度
不少于18m
龙珠球体和龙身直径为0.33~0.35
掉物品（服饰）躺地起立有附加支撑
扣0.1
掉器材）或损坏人体造型动作不到位
扣0.2
失误拖把改变动作顺序路线方向号码配带不整齐
扣0.3
场地边长不少于18，为20米正方形
器材损坏比赛中断重做扣一分
竞技舞龙运动发展的四个时期
①萌芽时期
这一时期的“舞龙”无论是从形式上，还是内容上，都带有深刻的宗教彩，完全是求雨的祭祀活动。但是，我们也应该看到，正是由于这一形式的存在，才孕育着现代舞龙运动的萌芽，并为今后舞龙运动的发展奠定了基础。因此，中国舞龙运动的萌芽，来源于古代祭祀活动的舞蹈。
②形成时期
舞龙在汉代已经相当流行了，我们认为舞龙从祭祀舞蹈发展为耍龙灯有两个基本条件，一个是元宵赏灯的出现与发展；二是汉代兴起的“鱼龙曼延”化妆演出。这一时期，舞龙的规模种类，以及制作工艺，都具
有了相当的水平，而且其形式更符合表演艺术的要求，“舞龙”的娱乐和可观赏功能大大的加强了，因此可以认为“舞龙”已进入了形成时期。
③发展时期
进入唐代，舞龙活动也进入了全面发展时期。这一时期的“舞龙”已经基本上摆脱了原始祭祀的宗教活动，与民间传统的节日，庆典等社会活动密切的结合起来了，成为中华民族节日文化的重要组成部分，使“舞龙”的娱乐和健身功能大大提高，由于我国地域广阔，风俗各异，加上区域文化的不同，因此形成了不同风格特点的“舞龙”形式。
④规范时期
近几年来，通过挖掘整理和试办各种舞龙比赛，使传统的民间舞龙习俗发展成为寓身体锻炼于精彩表演之中的众体育活动。1995年2月将其列为全国正式比赛（四类）项目，批准成立了“中国龙狮运动协会”，
出版了《中国舞龙竞赛规则》，并且创编了两套中国舞龙运动竞赛规定套路，举办了第一、二、三届全国舞龙比赛；第一、二届国际龙狮邀请赛；以及第三、四届农运会舞龙比赛，舞龙运动技术得到了迅速的发展，舞龙运动也朝着规范化，科学化，竞技化的方向迈出了坚实的一步，这标志着舞龙运动进入了规范化发展时期。
龙文化及其生命力：
①龙是多元融合的神物，它来自自然物和天象又高于自然物和天象，其徽号标志的功能最明显，因而可称为广义的中华民族的图腾。
②龙文化上下数千年，已渗透了中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。中国龙文化研究专家庞进把龙文化所蕴含的精神概括为“融合，福生，谐天，奋进”八个字，以激励人们传承舞龙运动，弘扬龙的精神。
③龙象征了中华民族的形成龙象征了中华民族的祖先龙标志着中华民族的文化龙联系着中华民族的文化龙反映着中华民族的进步龙体现着中华民族的精神
中国舞龙运动的好处
第一、文化传承功能。第二、教化功能。第三、健身娱心功能。第四、审美功能。第五、民族凝聚功能。
舞龙人的特征
身体素质
1、力量素质
2、速度素质
3、弹跳素质
4、耐力素质
5、柔韧性素质
6、灵敏性素质
舞龙动作的难度分类
A级难度动作（分值：0.1分）B级难度动作（分值：0.3分）C级难度动作（分值：0.5分）是指舞龙的基础动作和较为简单的舞龙技巧动作是指在舞龙基础上有所发展，有所提高，具有一定的难度，必须经过严格训练才能完成的舞龙技巧动作是指必须具备较高的身体素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧
动作，并有较高的锻炼价值和审美价值
舞龙人五大特征
1、不怕脏：在地上躺，翻滚对他们来说是家常便饭，不管脚下踩得是什么样的土地，动作怎么要求他们就怎么做，全不顾其他的杂念。
2、不怕累：他们不惜消耗体力，汗流浃背在他们看来便是付出的见证
3、不嫌烦：一个小小的动作被重复无数遍，舞龙人追求的是细节的完美。小到挥臂的弧度，力度，大到龙体的流线型舞蹈，都要求尽善尽美的表现。
4、虚心受教：在一个严格的教练训导之下，如果哪个动作做的不够标准，是有可能收到苛责的，每当遇到这种情况，舞龙人唯一会做的事只是将自己的动作不断地标准化。
5、追求完美：舞龙人追求的不只是动作的标准化，鼓乐与动作的配套和谐，龙形的美，更是龙“神”的美，在他们看来，只有神形具备的龙才是真正意义的龙。
我校舞龙运动的发展
自06年开设舞龙舞狮选项课以来，舞龙舞狮深受校领导、老师和学生们的喜爱，在校内外产生了一定的影响。通过近几年的对内发展与对外交流，特别是目前在全国范围内广泛开展“百校龙狮进课堂”的活动，我校已与省内外多所高校切磋“舞艺”，尤其与我省舞龙舞狮社的旗帜学校——南京理工大学和南京体育
学院交流颇多，我们充分利用地缘、业缘、人缘等各方资源，不断促进我校龙狮运动及课程建设的发展。A级难度动作：
1.原地8字舞龙
2.行进8字舞龙
3.单跪舞龙
4.套头舞龙
5.搁脚舞龙
6.扯旗舞龙
7.靠背舞龙
8.横移（跳）步舞龙
9.起伏8字舞龙
10.组字造型
11.首位穿肚
12.龙翻身
B级难度动作：
1.原地快速8字舞龙
2.行进快速8字舞龙
3.跪步行进快舞龙
4.抱腰舞龙
5.绕身舞龙
6.双人换位舞龙
7.快舞龙磨转
8.连续抛接龙头横移（跑）步舞龙
首尾盘柱
快速跑斜圆场
大力圆螺旋（3以上）
C级难度动作
1.跳龙接一蹲一躺快舞龙
2.跳龙接摇船快舞龙
3.跳龙接直躺快舞龙
4.依次滚翻接单跪快舞龙
5.挂腰舞龙（两人一组）
6.K式舞龙（3人一组）
7.站腿舞龙（两人一组）
8.双杆舞龙（一人持两杆）
9.连续穿越腾跃行进（4次以上）
10.快速连续斜盘跳龙（3次以上）
11.上肩高塔造型
12.大横八字花慢行进（成型4次）
原地8字舞龙——挂腰舞龙——原地快速8字舞龙——K式舞龙——行进8字舞龙——站腿舞龙——行进快速8字舞龙——双杆舞龙
难度动作：滚地行进
X判断
套头舞龙B
徒手动作
自选套路中同一难度动作重复出现，出现几次，累计相加
中国大学生体育协会舞龙舞狮2004成立
大横8字花慢行进（4次以上）组图造型
提前十分钟参加检录
规定套路动作10分
舞龙基本技术分为徒手器械单个组合
龙身全长不少于20
首届中国大学生舞龙舞狮锦标赛200412
龙狮比赛顺序组委会代替抽签
场地边线周围无障碍至少要有两米无障碍区
龙珠与龙头通常保持两米距离
龙体打结扣0.1
舞龙作为中华民族权力的象征
最早出土的龙形堆塑距今6000年
超过规定时间9分钟，运动员不参加比赛即视为弃权
第一位运动员踏入赛场，开表计时，如在赛场内静止造型候场，也是一样。
首任主席单位：北京体育大学
按材质分为布龙、人龙、草龙
对
评分标准编排分值为1分
评分依据国际舞龙舞狮竞赛2002
超过10分钟弃权
自选套路中简单的连接过渡动作不计难度分值
火龙、草龙属于舞龙
绕身舞龙属于基本动作
盛行于清代
曲线造型静态美
选择
替换自选套路
每支参赛队人员10
龙须沟老舍
龙柱竞速
舞龙丰收
龙静态美曲线造型
竞速舞龙不包括k式舞龙
难度动作滚地行进舞龙
最早龙造型8000年
最早龙型堆塑出土于辽宁阜新
龙的眼睛像什么龟
自选难度动作要求10个超出一个0.05
自选套路满分10分难度两分
龙的精神规定套路的动作规格分值7分艺术表现3分
该队最后得分出界重做套路时间难度
舞龙比赛每队上场10人
竞速舞龙中单个动作次数超出不被判罚加时
每支参赛队员限定为16人
龙有九似头驼角鹿耳牛眼龟项蛇腹蜃鳞鲤爪鹰掌虎不是汉代王充提出最早学者郭若虚潜龙邸非太子
规定套路时间7-10
舞龙属于技能型运动
青龙东方
自选套路评分标准动作创新动作难度0.4，动作难度2分
舞龙比赛赛后公示分数，得分高者名次列前
大横八字花慢行进组图造型
中国著名的九龙壁三座山西北海公园故宫
运动员赛前30分钟检录
舞龙中等强度有氧，长时间有氧
龙尾号码9号
第一届舞龙舞狮在中南大学举行
《龙须沟》作者老舍
中国著名的九龙壁有几座：三座，分别在山西省大同市内，北京北海公园内，故宫的宁寿门前。
舞龙时，龙珠和龙头通常保持1.0米的距离
舞龙盛行于清代
运动员须在赛前30.0分钟参加检录，超过规定时间10分钟，不参加比赛为弃权。
舞龙自选套路中简单的连接过渡动作不计难度分值
自选套路可替换龙头
舞龙种类繁多，按材质分有布龙、人龙、草龙
最早出土的距今8000年
中大舞龙舞狮协会成立于2003.3
撞倒一个标志杆增加5秒
舞龙盛行于清代不是中华民族权力的象征
连续快速穿腾龙头穿第五节
九节龙龙身圆筒型18米
龙的动态美穿尾腾身
龙卷风破坏力极大与龙无关
东海龙王熬广guang
夜光龙表演效果分类
1、囚牛：龙生九子的老大，平生喜爱音乐，因此琴头上便刻上它的遗像。
2、睚(yá)眦(zì)：是老二，平时好斗喜杀，刀环、刀柄、龙吞口便是它的遗像。
3、嘲风：形似兽，是老三，平时好险又好望，殿台角上的走兽是它的遗像。
4、蒲牢：形似盘曲的龙，是老四，平生好鸣好吼，洪钟上的钮是它的遗像。
5、狻(suān)猊(ní)：形似狮子，排行老五，平生喜静不喜动，好坐，又喜欢烟火，因此佛座上和香炉上的脚部装饰就是它的遗像。
6、蚣蝮：形似龟，是老六，平生好负重，力大无穷，碑座下的龟趺是其遗像。
7、狴(bì)犴(àn)：又叫宪章，形似虎，是老七，平生好讼，却又有威力，狱门上的虎头型的装饰是其遗像。
8、贔(bì)屃(xì)：似龙形，排行老八，平生好文，石碑两边的文龙是其遗像。
9、螭(chī)吻：龙形的吞脊兽，是老九，口阔嗓粗，平生好吞，殿脊两端的卷尾龙头是其遗像。
提问
第十四条舞龙动作的分类和难度
舞龙动作按它的动作形态特征可分类为：
一、8字舞龙动作；
一、游龙动作
三、穿腾动作
四、翻滚动作
五、组图造型动作。
按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作；
A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作；
B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作；
C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。
第十五条舞龙动作的难度分值
一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分
二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分
三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分
第十六条舞龙创新难度动作
一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
二、申报程序
1、填写创新动作难度申报表；
规范动作名称，并标明类别；
用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）；
申报难度等级
2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。
3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。
第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级
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