2022年文案“2022年世界口腔健康日”宣传文案世界口腔健康日（WOHD）为全球各地的人们提供了改变生活的平台。不良的口腔健康状况影响着全球近35亿人，并造成深远的影响，然后人们往往意识不到口腔疾病能给生活带来的严重影响。口腔疾病会导致疼痛不适，影响人们吃饭、说话、自信心并影响生活质量。
学习良好的口腔健康习惯
每天早晚刷牙。
使用含氟牙膏和软毛牙刷。
轻轻地用牙刷以画圆圈的方式刷牙两分钟。
记住要刷到牙齿的所有面：外侧、内侧和咀嚼面。
吐出牙膏，但不要在刷牙后立即用水漱口。
立即漱口会冲掉有助于保护牙齿的氟化物。
晚上刷牙后不要吃零食。
一定要刷完牙再睡觉。
为自己的口腔健康负责，我们能做什么？
（1）均衡低糖饮食
成人每日的糖摄入量不应超过6茶匙，儿童不能超过3茶匙。饮食多样化，多吃水果和蔬菜，有助于维护口腔健康和全身健康。
（2）不吸烟
任何形式的烟草都有害。吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失。
（3）养成良好的口腔卫生习惯
每天用含氟牙膏刷牙两次可以预防牙菌斑堆积。良好的口腔卫生习惯以及定期看口腔医生是预防口腔疾病的关键。
（4）限制酒精摄入
大量饮酒与多种癌症的患病风险增加密切相关。此外，大多数酒精饮料是酸性的，且含糖量偏高，会腐蚀牙齿并导致龋病。
在旅途中维护口腔健康
每天一定要用含氟牙膏刷牙两次。但是每天牙齿受到细菌和牙菌斑的危害可不止两次。
在旅途中、饭后以及吃零食后，可以通过以下方式维护口腔健康：
用含氟漱口水漱口。含氟漱口水不仅可以清新口气，还可以预防漂病。
使用牙线或牙间隙刷。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙根缘附近的牙菌斑来减轻牙龈疾病和口臭。
咀嚼无糖口香糖。咀嚼无糖口香糖能够刺激唾液分泌，有利于冲刷食物残渣，避免其附着在牙齿上、牙齿周围和牙齿之间。
关注口腔健康，幸福快乐一生
口腔健康促进情感健康。如果自我感觉良好，就会充满自信，然而，口腔健康欠佳会对个人价值和自我形象产生负面影响，对情感健康有害；而良好的口腔健康可以使人保持积极的心态。
口腔健康促进心理健康。心理健康包括情感、社会和心理的健康。口腔疾病能够造成的深远影响，包括旷工、缺课，影响自信、社交，甚至是享受一顿简单餐食的能力。保护自己及个人的生活质量。
口腔健康提升社会幸福感。我们通过与周围人的互动交流来实现自己的社会幸福感。口腔疾病会影响人际关系，使人抗拒社交。健康的口腔可以使我们无忧无虑地大笑、吃饭并与人交流。
口腔健康促进身体健康。良好的口腔健康对全身健康和幸福至关重要，通过注意危险因素并采取预防疾病措施可以维护口腔健康。健康口腔能够提高运动表现，帮助减少运动损伤。
关注口腔健康，均衡低糖饮食，我们能做什么
均衡饮食，少吃糖、多吃水果和蔬菜。
成人每天糖摄入量不应超过六茶匙；儿童每天不应超过三茶匙。
要注意生产商在食物和饮料中添加的糖。
准备餐食时要注意每一餐添加糖分的多少。
避免“空热量食物”。
加糖饮料，如苏打水、果汁、能量饮料和运动饮料主要含有空热量食物，即含有高热量但是没有营养价值。
不要在两餐之间进食含糖食品。整天吃糖会增加龋齿的风险。
以水为主要饮料。如果经常饮用含糖饮料（大约每天一罐）不仅有害口腔健康，而且还会增加患II型糖尿病的风险。