舞蹈兴趣小组活动记录表

教学时间		第一周	活动人员	舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点		四楼舞蹈室	指导教师	袁萌萌
教学内容		腿部和腰背的软度	课时	2
活动过程	一、芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。 1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。选出优秀的小演员进行表演。5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。
备注	对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
				兴趣小组

教学时间		第二周	活动人员	舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点		四楼舞蹈室	指导教师	袁萌萌
教学内容		上肢训练	课时	2
活动过程	一、课前热身游戏二、芭蕾基本功复习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。三、上肢训练 1、开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。四、（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。）组合分为：肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。五、随音乐做放松法，下课。
备注	通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学时间		第三周	活动人员	舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点		四楼舞蹈室	指导教师	袁萌萌
教学内容		下肢训练	课时	2
活动过程	一、伴奏音乐 1=C2/4 快板 556 556 \|51 33 \|656 51 \|53 3 \|556 556 \|51 22 \|434 31 \|23 2 \|556 556 \|51 33 \|656 51 \|16 6 \|15 63 \|51 36 \|556 52 \|1 1 \|\| 二、动作示范三、动作说明准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第9--12小节：压后腿两次。第13--14小节：变回准备姿态。第15--16小节：压前腿一次。第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。四、教学提示（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。
备注	训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。