十岁男孩长胖长高食谱
孩子如何长胖?很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点，这样子看上去也会健壮一点。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于十岁男孩长胖长高食谱，一起来看看怎么做吧!
十岁男孩长胖长高食谱做法一
花生番茄酱猪脚
材料
主料：猪脚1对(600g)，带皮花生300g
调料：大葱段3段，大蒜4瓣，老姜片5片，盐1茶匙，冰糖2汤匙，酱油1汤匙，番茄酱2茶匙
做法
1、花生提前在盐水中浸泡3小时。
2、将猪脚切成大块，放入一锅凉水中，大火加热，煮沸后撇去浮沫。煮10分钟后捞出沥干水分。
3、锅中放入冰糖，倒入1汤匙水，小火加热。
4、等锅中温度逐渐升高后，白糖融化成金黄糖浆，注意要随时搅拌，避免烧焦。把猪脚块倒入锅中，搅拌均匀，使猪脚上裹满糖。
5、加入泡好的花生，放入葱段、蒜瓣、老姜片、酱油和番茄酱(原菜谱上还要求放入蚝油，我没有，就不放了)，加2碗温水，盖上盖子，大火烧开。
6、然后改小火炖1个半小时即可。当中可以去经常翻动一下。
十岁男孩长胖长高食谱做法二
可乐鸡
材料
鸡翅6只，酱油5～6汤匙，香菇8，可乐1罐，香菜少许
做法
10岁男孩(1)香菇泡软备用。
(2)鸡肉用滚水川烫去血水，捞起洗净。
(3)鸡肉及香菇一起放入锅中，再倒入可乐与酱油煮开。
(4)盖上锅盖，改小火，过程中略微翻动，直到汤汁收干为止。
十岁男孩长胖长高食谱做法三
番茄牛肉饭
材料
番茄1个，牛肉7两，蒜头些许，隔夜饭1个
做法
1、先把油烧开，放蒜头爆香，后放牛肉炒熟，盛起。
2、另起锅，再烧些油，放番茄(这样煮番茄会比水煮更香)
3、把隔夜饭热了(家里昨晚吃剩了，也有别样做法哦)
4、在把牛肉放到番茄里，把他们都淋在饭上。