中学生青春期常见的心理健康问题、成因及对策【摘要】因为没有正确引导，中学生的心理发展无法适应青春期生理上的迅速发展，从而产生许多心理健康问题。文章通过“文大妈”学生心理咨询信箱的一些案例，分析了这些心理问题的成因、对中学生身心发展的影响和危害，提出了解决青春期主要心理问题的有效途径和方法。
【关键词】中学生青春期；身心发展；问题；成因；影响和危害；解决途径
一、中学生青春期常见的心理健康问题及危害
中学生常见的心理问题主要表现为：喜怒无常、情绪不稳、意志薄弱、自卑自责、自暴自弃、思维迟钝、考试焦虑、注意力不集中、学习成绩不稳、心理承受力低、网络成瘾等。并在行为上出现吸烟、喝酒、骂人、打架、说谎、厌学、早恋、舞弊等不良现象。严重的出现自闭、自虐或伤人现象。我们可以把这些表现归纳为以下几个主要问题：
（一）中学生吸烟、饮酒和等不良行为
1．据卫生部发布的信息，我国目前吸烟人数达3.5亿，其中青少年吸烟人数高达5000万。我国青少年吸烟率逐年上升，烟民趋于低龄化。吸烟对发育成长中的中学生的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。调查表明15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。另外，吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提
神、消除疲劳、触发灵感，这是毫无科学依据的。其实，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。
2．据调查，中学生男性饮酒率为58.99%，女性饮酒率为36.21qo，初次饮酒的平均年龄为13.1岁。饮酒会直接影响到中学生的肝脏、胃、神经系统的正常发育，严重的会导致肝硬化、胃溃疡、大脑皮质萎缩。另外，饮酒后，由于酒精对神经系统和大脑皮层的影响，造成中学生的情绪容易激动，对外界刺激更为敏感，判断力、自制力严重失控，很容易与人发生冲突。3．截至1997年底，我国登记在册的人员超过54万，其中约80%是25岁以下的青少年。中学生的危害主要表现为：(1)严重损害中学生的神经系统，产生嗜睡、幻觉、妄想、反应迟钝、运动失调等症状；最严重的是会令他们产生精神依赖性，一旦染上毒瘾便难以戒掉。(2)严重损害中学生的免疫系统，使他们很容易感染各种疾病。(3) -些意志力薄弱而无法自拔的中学生为了获得就会走上违法犯罪的道路，甚至还有许多女性中学生后为了获得毒资或，被迫或自愿。(4)消耗巨额财富，导致家破人亡。
（二）青春期综合症
1．开始注重自己的体貌，对自己的体貌、着装总是挑剔，不满意：有学生问我，文大妈，我要什么时候才能长大？我总觉得自己的手脚与身体长的不太协调，而且说话声音怪怪的，女生们笑我的声音是“鸭子不像鸭子，太监不像太监”。我告诉他，你就在长大啊。因为青春期的身体各部分生长速度不一样，躯干的生长相对来说比手脚
的生长要慢一些，所以你会觉得手和脚特别的大。再过一段时间，你就会发现自己的比例变得协调了，这段时间你可适当的增加运动量，注意饮食和休息。至于声音问题，是因为你到了变声期，半年或一年后你就会拥有男子汉的声音了。
2．对异性特别敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，中学生对异性的言行举止过分敏感，也非常在乎异性对自己的评价和情感，这些情感如果得不到渲泄和引导，往往会导致情绪上的烦恼和焦虑。
3．喜怒无常、情绪极不稳定。青少年初期，在生理上产生的成人感与认知能力的欠缺、社会经验的不足而表现的幼稚性，使得中学生的情绪表现出明显的矛盾性。在男性身上表现为容易冲动，在女性身上表现为容易忧虑、多愁善感。由于情绪波动大、自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，就很容易在极度失望和沮丧的情况下做出莽撞之事。
4．思维迟钝、心灵空虚。这种心态一般起始为积极态度受到挫折后，因为心理承受能力太低、无法面对现实，从而导致对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神。日子久了又会觉得空虚寂寞、产生孤独感、渴望别人的理解。如果这种心态得不到回应和适当的引导，就会产生心灵空虚，整天无所事事，思维也会越来越“好似”迟钝。心灵空虚是青春期综合症中负面影响较为严重的心理失衡问题，如果得不到及时、正确的教育引导，就有可能导致抑郁症、强迫症、焦躁症等严重心理疾病。
（三）较为严重的心理健康问题及危害
1．积极反抗和消极抵触情绪。中学生在叛逆期的主要表现为对立心理、偏激心理和独立意识。叛逆期的逆反心理主要有积极反抗和消极抵触两种情绪：前者固执己见、喜欢否定别人；对老师和家长禁止的事情特别富于冒险心理。后者主要表现为学习、生活态度消极，但是对他人和集体要求却过高，总是抱怨、发牢骚。对于这两种态度，如果不加以引导，就有可能造成偏激行为或抑郁症。
青春期心理健康2．猜疑、嫉妒心理。猜疑、嫉妒心理最初都是源于中学生的不自信，一次挫折或误会，就会衍生出猜疑或嫉妒心理。有猜疑心理的中学生，主要是对家庭或自身缺乏安全感，造成敏感、脆弱、多疑的心理状态；而在充满竞争的学习和生活环境里，许多中学生对优越的家庭条件、优秀的学习成绩、良好的体形容貌都十分向往。当自身缺乏其中的某些条件时，对拥有这些优越条件的同学就会产生隐性或显性的嫉妒心理。心怀猜疑和嫉妒的人，往往会忧心忡忡、妒火中烧。如果不及时发现加以引导，会灼伤孩子脆弱的心。严重的会导致强迫症、焦虑症等。
3．抑郁症、强迫症、焦虑症。如果一个人连续半个月以上的处于忧郁心理状态，那么他（她）就有可能患有抑郁症了；强迫症的主要症状则是反复强迫的行使某个简单的行为；焦虑症会伴有明显的植物性神经功能的紊乱。目前，青少年患抑郁症、强迫症、焦虑症的比例较高，这主要是由于：一方面，他们对社会有各种强烈的需求和自我表现意识，极力想印证自己的认知能力和行为能力；另一方面，他
们的世界观尚未建立完善，社会经验不足，加上人生观、价值观也未稳定建立，对自身行为的合理性和
可能性了解得不够深刻，对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟、不完善，因而很容易表现出抑郁、强迫、焦虑等情绪和心境。跟中学生的其他普通的心理健康问题相比，抑郁症、强迫症、焦虑症是较为严重的心理疾病。一般病情较轻时，也许不会引起家长及学校的重视，如果没有及时进行心理疏导与，就有可能发展成严重的心理疾病。
（四）早恋行为
早恋的中学生会开始注重自己的外表和衣着打扮。女孩容易处于一种忧虑状态，男孩则经常处于一种兴奋状态。性意识的出现导致他们会模仿成人互称老公老婆，严重的有性行为。早恋的学生一般会对情感和性充满了渴望，这会直接影响正常的学习和生活。他们往往会脱离集体，喜欢单独在一起，如果不加以正确的引导会对他们的心身造成无法弥补的伤害。
（五）网络成瘾
1．沉迷网络，学习成绩急剧下降。有很多中学生在接触网络以前是早已经听说过它的危害了，但是好奇心的驱使，会使他们一边告诫自己不要上瘾，一边尝试着上网。等发现成绩下降、不能自控时，才发觉自己已深陷其中了。
2.因为沉迷网络而无法正常饮食、睡眠，导致生物钟紊乱，影响身体的健康生长发育。
3．沉迷网络对中学生的社会性发展会产生严重干扰和负面影响，