第一单元第2学时
学习目标
(2)做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的轻松自然，形成短跑时正确的身体姿势。
(3)体验放松跑时轻松愉快的情绪。
学习内容
(1)跑：50米放松跑
(2)游戏：换物接力跑
教学重点、难点：两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的轻松自然，形成短跑时正确的身体姿势
教学准备；跑道
教学过程
一、课堂常规
(1)体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
五年级体育教案(2)宣布课的内容和任务。
二、准备活动
(1)队列：立正、稍息、集合、解散、
(2)几节徒手操
三、基本部分
教师活动
(1)集体或分组做关于跑的准备活动，尤其要安排一些专项素质练习内容。
(2)示范讲解放松跑的动作与要求，着重做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的轻松自然。
(3)以击掌为信号，按2~4人一组练习短程放松跑。要求下颌放松，面带笑容，体会中等速度跑时轻松协调的感觉。
(4)指导学生练习20米加速跑接20米放松跑，放松跑时要保持一定的跑速。
(5)分组练习观察50米放松跑，要求在跑中改进技术动作。
(6)学生成多路纵队站立，进行“换物接力”比赛，先尝试熟悉方法，在进行比赛。
学生活动
(6)随教师或在组长带领下充分做好放松跑前的准备活动
(7)仔细看、认真听教师示范与讲解，了解放松跑的动作要求。
(3)按2~4人自由组合学练小组，听教师信号进行放松跑练习。体验腿部蹬摆充分、动作幅度较大、轻松自然的感觉。
(4)练习快速跑与放松跑结合的动作，体会速度的变化。
(5)分组练习50米放松跑，看哪一组动作正确，轻松自然。
(6)分组成纵队站立，开展游戏活动，先尝试练习，后进行比赛。
四、结束部分
(1)放松
(2)小结
(3)下课
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