《原地双手头上前掷实心球》单元计划
教学目标1、学生积极主动参与实心球投掷的学习与游戏活动，进一步提高对田径运动的兴趣。
2、通过单元学习使学生能够学会正确的双手前掷实心球的技术动作。进一步掌握自下而上向前抛掷的用力顺序，提高实心球掷远能力。
3、增强学生的上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展其关节的灵活性和身体动作的协调性。
4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳精神，学会同伴间相互合作以及纠错的能力。严格遵守安全学习纪律。
教学内容原地双手头上前掷实心球
教学
重点与难点
重点：自下而上的发力顺序
难点：全身协调用力。
课时教学内容教学目标
教学
重点与难点
教学策略
第
1 课时1、各种方式抛球
2、游戏“打保龄球”
1、通过玩球和球操提高学生对实心
球感知能力，防止出现脱球等现象。
2、能够做出不同方向抛球动作，提高学
生控球能力。
3、熟悉球性，体验快乐。
重点：熟悉球性。
难点：抛球方向
的控制。
1、学习球操。
2、玩球练习。
2、进行各种方
向抛球练习。
第
2 课时1、原地收手头上向
前掷实心球
2、游戏“发电报”
1、初步学会双手头上前掷实心球动作。
2、通过坐、跪、站三种姿势的前掷实心
球，学生体会发力部分，到投的远方
法。
3、培养探究、自主学习能力。
重点：蹬地有力，
背弓充分，挥臂
快速。
难点：腿、腰、
手臂发力协调。
1、两人传
递球。
2、坐、跪、站
三种姿势练
习，体会发力
部位。
3、“发电报”
游戏。
第
3 课时1、原地双手掷实心
球过一定高度的
横绳。
2、游戏“秋收播种”
1、理解掷远不仅和力量大小有关，还还
跟出手角度有关
2、基本掌握出手角度，提高快速甩臂和
全身协调用力的能力。
3、能互相观察、互相纠错.
重点：合理的出
手角度。
难点：全身协调
用力。
1、两人一组纠
错解决出手
角度。
2、抛过一定公
安度横绳。
第4课时1、双手上一步向前
掷实心球
2、游戏“我是神投
手”
1、区别原地与上一步前抛实心球的
动作，指导上步动作意义与作用。
2、初步学会上一步前抛实心球动作，做
到上步屈膝制动缓冲。
3、能安全有序参加上步前掷实习球，切
忌出界。
重点：上步屈膝
制动缓冲。
难点：全身协调
用力。
1、原地与上步
抛掷动作比
较练习。
2、听口令进行
五年级体育教案
上步练习。
第5课时考核：双手上一步前
掷实心球
通过单元考核检查学生的掌握情况。
重点：超越器械，
快速用力。
难点：动作连贯
和协调性。
1、做好准
备活动
2、介绍考
核标准