★初中跳绳教案＿共10篇
范文一:初中跳绳教案体育与健康课时(跳绳）教案
学校：XX市第十四中学授课教师：杨文武课型:新授课年级:初二
1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并明确快速跳绳在中考体育中的重要性,积极参与锻炼。教
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自己的思维拓展能力，发
学展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。
目3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法,尝试掌握1-2种原地双人单绳或原标
地单人快速跳绳
４、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐,提高学生水**社会适应能力。1、单人跳绳
重点难点
原地跳的创新
跑动中和快速跳动中绳间的节奏
场地1、短绳５0根和器2、秒块材
3、篮球场一块
教
学2、双人跳绳内３、游戏容顺序
学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间
提出本课内容1、建立和谐的师生关集队队形如下准课堂常规:跳绳慢1、备部
跑达到热身。
2、组织引导，提系和学习气氛。
ⅹⅹⅹⅹⅹ
1~２2~32～3’
韵律绳操:(８x4)问来引入本次1、头部运动
课。
2、培养良好的组织纪ⅹⅹⅹⅹⅹ男生律性。
○○○○○○○
分2、扩胸运动巧用
3、振背运动4、腹背运动
３、教师带领学生３、完成热身活动,并○○○○○○○慢跑热身。
通过慢跑了解学生的
▲教师集队要求:快、
4、学生积极参与身体协调性.
跳5、弓步压腿
本课,并了解本4、用绳操来激发学生静、齐精神饱满
激发兴趣
绳6、手腕踝关节运动课要学习的内容的学习兴趣
专项准备活动
１．组织学生进行1、学生合作学习
熟练的技术展示
5~6'５～6’6～7’
1、个别学生跳绳技多种方式方法的术的展示.
跳绳练习
2、学会对问题探究，回顾想像创新发挥主体性
尝试、模仿、创新
２、回顾学过的单人
跳的**种动作,并加2、鼓励学生相互以想像,创新。
配合、回顾、探3、敢于展示本组的
3、学习双人单绳，究双人跳绳的**1—2种创新成果。并创新出种玩3-4基本部
法。
种玩法。
4、发现问题，解答问题。
初中教案展示练习
１0~12
4、练习快速跳绳，3、学生分组练体会绳间的节奏。
习，每一组都能有1—2种双人
分
5、培养竞争性，增强体会快速跳绳间
的节奏。遵守规则
5、游戏：跑跳绳接跳的技术，并展集体荣誉感。熟练运用跳绳
力
示给全体同学。
4、练习体会快速跳绳的动作技术
5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生
6、互相评价。
1、绳操放松练习
2、课后评价结束部分体验收获
3、布置课后作业
１、教师的带领下1、使学生的生理与心肌肉放松练习。理得到充分放松。２、课的自评、互2、表扬和鼓励，客观评、总评，课后的评价.作业.
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○○○○○
4～5’
3、课后参与体育锻炼▲
放松身心。自我小结。谈谈感受。明确终身锻炼意识.
3、收回器材。的意识。
练习密度：50％—--７０%，
平均心率达:120---14０次分。
范文二：初中跳绳教案《体育与健康》水平四八年级跳绳教学设计
一、指导思想
贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制,随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然,从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣,让他们在自主、合作的氛围中学习、活动,引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及练习方法,同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。二、本课特点
１、采用游戏引入本课，提高学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础。
２、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质.
３、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合.加强对学生学法的指导，提高学生自学自练的能力。三、教学特点
“教"法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥**人有自主能动性，努力寻通过跳绳来学生耐力素质的教学方法.“学”法:让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、
探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功.四、课的设计
准备部分：首先，在大鱼网的游戏中,充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后跟老师一起完成自编操，充分热身,为上课做好生理和心理准备。
基本部分：1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习，提高学生的协调能力,了解基本的动作要领，在5人自由接组练习集体跳绳，进一步强化动作,体现了学生的主体地位.
２、通过集体跳绳接力游戏,进行分组练习，比比哪组学的快.然后，学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，让学生了解自己的成绩。
３、自主活动，充分利用学校的活动器材，根据学生自己的爱好自主活动,活动时间由学生自
己支配，体现学生的主体性.
结束部分:通过拍打法，达到恢复学生生理和心理状
态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。
《体育与健康》水平四初二年级跳绳教案
上课班级：初二(1）班人数：40人任课教师：
范文三：初中跳绳教案教案花样跳绳教学案例
——关于提高学生运动兴趣、激发学生创新思维的探索
洪塘中学赵祺晖
一、教学案例背景：
自加入体育教师这个行列到如今,我发现中学体育日常教学中往往存在这样一个问题：学生个个都喜欢体育运动,但不一定个个喜欢上体育课。这里既有教学内容的问题,也有教学手段的
问题.
在去年对六年级的教学中,我加入了跳绳这一项目，但是由于经验缺乏，采取的教学手段单一，只是一味地进行技术教学，而忽略了许多其他方面的因素,导致学生学得很吃力，我教得也很吃力。其实这样的现象并不只是表现在跳绳这一教材内容中，在其他内容的教学中也有或多或少的体现。
跳绳这项运动作为我国的一项民间传统体育项目,不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性.新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果,而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。
在今年七年级的教学工作中，我重新对花样跳绳进行了教学设计,通过**种练习方式（单人、双人、多人等）的尝试，提高学生对体育锻炼的兴趣；培养学生互相协作,团结友爱的团体意识;增强坚持不懈,勇攀高峰的个人良好品质；培养学生开拓创新的思维能力，最终实现学生德、智、体全面的目标。并在花样跳绳的教学中，力求让的学生参与进来，坚持以学生为主体，给予学生的自由发挥空间，充分调动他们的主观能动性，使他们从原来的被动学习变为主动学习，在练习中学会多种跳绳方法,愉悦身心。
二、案例实际操作过程：
1、导入：“我们是一条大长绳”：以绳子作为切入点,引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳,并在教师的带领下,指导学生像绳子一样沿**种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。
2、绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望,并进行练习。引导学生前后左右进行分组讨论,创新一节绳操，并将其命名,这样既能培养学生创新能力,也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。
3、跳绳模仿性练习：教师带领，脚踩绳子,两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。
４、花样跳绳“过五关”：设置五个关卡,每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。
并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。
第一关:并脚跳。过关要求：累计完成100次。
第二关：两腿交换跳。过关要求:累计完成80次。
第三关：向后摇绳跳。过关要求：累计完成6０次。
第四关：两臂交叉绕环跳。过关要求：累计完成4０次。
第五关:双飞跳。过关要求：累计完成20次。
过关通过比赛的形式进行，这样学生更能投入其中,在互相比赛的过程中更会自己反思方法:如何更快更好的完成比赛。最后评比出每一小组的冠军.
５、创编花样跳绳:以小组为单位,让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。
通过小组讨论,选出了以下几种学生创新的跳绳方式并进行了展示：
①:单人向前、后摇绳蹲跳。
②:一人一绳带一人、两人跳。
③：两人摇绳一人、多人跳。
④：多人联绳跳。
⑤：短绳连接成长绳的双绳跳。
通过分组讨论,每个学生都能关注集体、融入集体,既参与到动脑创新中,也参与到运动锻炼中,充分发挥了学生的主观能动性,使每一个学生都成为了这节课的主人。
6、花样跳绳接力：提高学生的集体荣誉感，通过自己的努力为所在的单位争取荣誉。
①:一人一绳向前并脚跳接力。
②:两人一绳向前跑跳接力。
比赛的形式总是能提高学生的练习兴趣和整个课堂的活跃氛围，在练习中经常可以看到几个
学生之间互助协作，互相帮助的场景,也经常可以看到每个小组为正在参加比赛的同学鼓掌加油，使整个练习更加的生动有效。
7、“随绳摇摆”,跟随老师的引导进行轻松的放松活动。
三、教学反思:
在花样跳绳、跳绳接力这节课前，我对这节课的教学设计包括重难点的制定，以及学生练习密度的把握都进行了反复的研究和修改,将目标定为全班９0％以上的学生掌握两种以上的跳绳方法,并在此基础上培养学生大胆创新的思维能力。整节课生动流畅，学生主动参与。但是在上完这节课下来,发现还是有许多方面有待改进。
１、课堂节奏显得有些慢，这也是我个人的一大缺点。主要是在过五关这一教学环节中，对时间的把握不够,导致有意的去拖长这一教学的时间。且在课的技术教学上不够精炼和到位,有时候明明花一点点时间就可以结束的内容反而会花很多的时间去讲,导致给学生练习的时间变少了;而有时候需要强调的却没能画龙点睛.这些不单是经验问题,还体现出对学生学前情况的不了解和对教材内容的分析不够透彻.
２、对动作和技术要领的讲解需要更加到位和清晰。我意识到教师要尽可能的精化技术要领讲解,既精简又通俗，否则课堂会显的拖沓。听其他老教师上课时,总会被他们对技术动作精确的讲述所吸引，例如排球向上垫球中的一句:“一夹(臂)二压（腕）三顶(肘)”，学生听了就会觉得很简单很形象，自然就会记住了，如果教师满嘴都是体育课的专业术语，那么学生肯定听得一头雾水。
3、讲解不能持续太多时间。一味的讲解,剥夺了学生练习时间，教师多讲一秒学生就少练一秒。这是个矛盾,需要教师合理取舍。过多的讲解会导致学生们的热情和兴趣逐渐冷掉,如果能分块分断讲解介绍，每一次介绍完后，给学生时间,让学生参与进来去尝试，然后点评，接着再进行到下一个环节中去，这