高一的学习计划
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽
象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解
或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。 高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，
本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实
现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。 每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00
–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30
–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，
记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。
有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解
了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳
感
觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到
三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意
力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充
满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：
反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己
一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会
感
到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地 高中学习计划
促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者
同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，
马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，
“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。 回答人的补充 xx-12-06 15:21 高中生应该养成的十大学习习惯 高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就
把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔
记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早
养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1、认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预
习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。 那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知
识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，
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