磨砺意志，做自己的主人
周杰伦在接受美国《时代》杂志专访时说：“明星梦并不是遥不可及的，其实，任何人都可以做，只要你肯努力。我之所以能有今天，就是我不服输的结果。”
意志，掌握未来的钥匙
21世纪的"爱因斯坦" ----斯蒂芬·霍金
霍金全身瘫痪，丧失语言能力，表达思想唯一的工具是一台电脑声音合成器。
意志是成人、成才、成学、成业的关键，无论从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以成功的。史泰龙的1849次失败：
美国，一位穷困潦倒的年轻人，即使身上全部的钱都加起来都不够买一件像样的西服的时候，仍全心全意地坚持着心中的梦想。他想做演员，拍电影，当明星。
坚强的意志是克服苦难、获得成功的必要条件
卧薪尝胆
春花秋月何时了往事知多少小楼昨夜又东风故国不堪回首月明中雕阑玉砌应犹在只是朱颜改问君能有几多愁恰似一江春水向东流
同样是亡国之君，同样都对亡国之耻悲愤不已。但一个复国成功，一个却落下了凄惨的结局。为什么越王勾践能够成功，靠的是什么？
小结：
意志是成人、成才、成学、成业的关键
坚强的意志能充分激发人的潜能
坚强的意志是行动的强大推动力
坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件
磨砺坚强的意志
斯蒂芬.霍金，他以重残的肢体支撑起天才的头脑，凭着坚毅的意志，与病魔抗争，创造出种种令人不可思议的奇迹
做自己的主人
贝多芬从黑暗悲苦的深渊走出来，不向苦难低头，双耳失聪创作《命运交响曲》，是靠他顽强的生命力。想一想：是什么力量使他们克服了不同的困难，创造了他们自己的一片蓝天？
崇高的信念
坚强的意志
顽强的精神
创造着自己的人生价值
什么是意志？
是指人们为达到一定目的而自觉行动克服困难的心理过程；
•坚强与薄弱之分；
坚强意志的意义？
1.坚强意志是健康人格的重要组成部分。只有具备了坚强的意志，才能保持积极的心态，增强自我调控能力，提高自己的独立性和自主性，以饱满的热情投入生活。
2.坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉。
3.坚强意志是成功的保证，能够调动我们所有的能量，使我们一步一步迈向成功。
如何判断一个人具有坚强的意志？（坚强意志的主要表现）
1.坚持不懈；
2.处事果断；
3.不怕困难；
4.善于自制；
磨砺坚强意志的途径（怎样磨砺坚强的意志？）
1.在战胜挫折的过程中磨砺意志；
2.磨砺坚强意志，需要持之以恒；
3.磨砺坚强意志，必须树立正确的目标；
4.磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；
5.磨砺坚强意志，应善于管理自己；
6.磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼
结论：磨砺坚强意志，必须持之以恒，不可半途而废；
自己。
名人有啥不一样？
结论：磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；
结论：磨砺坚强意志，应善于管理自己。
一项调查研究
调查题目：你有目标吗？
调查单位：美国耶鲁大学
调查结果：
(1)有目标:90℅
(2)有目标并写下来:4℅
(3)20年后的情况：那4℅有目标并写下来的学生成为了社会的佼佼者，而剩下的那96℅的学生整天忙忙碌碌，直接或间接地为那4℅的人打工.
一天，一位记者到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人正在干
什么活，那个工人头也不抬地回答：“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答：“我正在盖房子。”记者又问第三个工人，这次他得到的回答是：“我在为人们建造漂亮的家园。”记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。
1．你最欣赏哪一位工人的回答?为什么?
2．若干年后，记者在整理过去的采访记录，突然看到了这三个回答，三个不同的回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这三个工人现在的生活怎么样。你能猜到结果吗?
3．通过这个故事，我们可以得到什么启示?
结论：磨砺坚强意志，要树立正确的目标，并努力去实现自己的目标
我们应当树立远大的人生目标后，要学会将目标具体化(即将大目标分解为许多小目标)，落实到具体的行动中去。
磨练意志做自己的主人
在日常的学习生活中你有哪些不足的表现？
意志品质的四个基本因素：自觉、坚持、果断、自制
磨砺意志，做自己的主人
1、要有目标和计划
2、从小事做起，从今天开始
3、学会自我调控
4、要持之以恒，勇于克服困难4、
5、做自己不感兴趣却有意义的事
1、要有目标和计划
请你为自己制定一个短期的学习目标和计划
没有目标的努力，就像在黑暗中远征
无方向性的行为，欠效果和效率
人生因为有了目标，才变得充实而富有意义。缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易地被打倒。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。
小明的目标：下次考试80分
小明为什么不能完成目标?
小明的意志品质比较薄弱，所以他应该努力磨砺意志：
首先，要有目标和计划。人生要有明确的目标，没有目标的人生就会迷失方向。同时，必须注意制定的目标必须符合自身的实际情况，不能象小明那样，制定脱离实际的目标。
其次，由于小明的自控能力较差，所以没法很好得完成既定目标。所以，磨砺意志还要提高自我调控能力。
2、从小事做起，从今天开始
要成就一件大事业，必须从小事做起。----列宁
七嘴八舌：
你怎样看待下面这些“小事”？
a.爱睡懒觉；
b.看电视没完没了；
c.常常把今天的事拖到明天。
富兰克林的时间表
5点起床，规划一天事务，自问：“我这一天要做些什么事？”上午8点至11点，下午2点至5点，工作，中午12点至1点，阅读，吃午饭，晚6点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：“我今天做了什么事”
从小事做起，从现在开始
要成就一件大事业，必须从小事做起——列宁
做一做：
从以往最易被忽略也往往最能暴露自己弱点的小事做起。
不如扫地：你连扫地都扫不好，你将来能干什么大事？
“小事？大事？”
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌！
3、学会自我调控
模拟训练：
周末将至，小华既兴奋又烦恼。兴奋的是可以美美的睡上一觉、可以上网玩游戏、可以听音乐、还可以看精彩的“红楼梦中人”和“家有好男儿”等选秀节目……。烦恼的是要做那么多的作业、还要补课……。假如你是小华，该怎么办？
4、要持之以恒勇于克服困难
磨砺意志，要坚持持之以恒。
讲一讲：
《永不退缩的林肯》及一美国科学家研究人造血浆的故事。
永不退缩的林肯坚持就是胜利
研究人造血浆半途而废的美国科学家放弃功亏一篑
永不退缩的林肯总统
生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。然而面对这些，他并没有放弃，最终成为美国历史上最伟大的总统之一。
以下是林肯进驻白宫前的简历：
1831年，经商失败。
1832年，竞选州议员——但落选了！
1832年，工作也丢了——想就读法学院，但进不去。
1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，后花了16年才把债还清。
1835年，再次竞选州议员——赢了！
1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的精神完全崩溃，卧病在床六个月。
1840年，争取成为选举人——失败了！
1843年，参加国会大选——落选了！
1848年，寻求国会议员连任——失败了！
1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！
1854年，竞选美国参议员——落选了！
1858年，再度竞选美国参议员——再度落败。
1860年，当选美国总统。
【温馨提示】失败是成功的必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。偶尔的失败千万不能自暴自弃自卑自贱，一旦你放手你将什么也没有，但你继续斗争下去，总会有转机出现。
名人写作所用的时间
曹雪芹写《红楼梦》用了10年时间。
司马迁写《史记》用了15年时间。
达尔文写《物种起源》用了20年时间。
李时珍写《本草纲目》用了27年时间。
徐霞客写《徐霞客游记》花了34年时间。
哥白尼写《天体运行论》用了36年时间。
托尔斯泰写《战争与和平》用了37年时间。
摩尔根写《古代社会》用了40年时间。
马克思写《资本论》用了40年时间。
歌德写《浮士德》用了60年时间。
5、做自己不感兴趣却有意义的事
磨砺意志，可以去做自己不感兴趣却有意义的事
你做到了吗？1、每堂课你都能做到认真听讲吗？
2、每次作业你都能做到认真独立完成吗？
3、每天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗？
4、做到课前预习课后复习了吗？
5、做作业的时候是否能专心致志呢？
想一想：说一说
在生活中你有没有善于管理自己、调控自己的事例？请简要介绍。
座右铭法；
反省法；
自我准则并自我监督执行；
必要情况下，请求老师、家长、同学的监督和帮助。
总结：
没有对目标的专注和执着，我们做事就会虎头蛇尾，我们的计划就会常常搁浅。而意志坚强者会把困难和挫折当成是磨练自己的机会，“咬定青山不放松”锲而不舍，最终到达成功的彼岸。
谈体会、自我激励，并写一句自己的格言鼓励自己。
1、一个人能否成功，原因是多方面的，但自己主观上想不想自强，起着重要作用。无数成功者经历证明：自强品质，对人生的重要意义。
2、我们不要为了眼前一时的利益享受
而失去理想追求, 要自强，不要自弃。
在海伦凯勒一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话，海伦用坚强的意志克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活，会骑马、滑雪、下棋，还喜欢戏剧演出，喜爱参观博物馆和名胜古迹，并从中得到知识。她21岁时，和老师合作发表了她的处女作《我生活的故事》。在以后的60多年中她共写下了14部著作。她以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。h
贝多芬（1770－1827）德国著名作曲家，其父为德国宫廷歌手，他从小随父亲接受了严格的音乐训练，学会了弹琴与作曲。自1792年起，他一直定居维也纳，以教学、演出和创作乐曲为生。后来因为创作上的成就而成为德国维也纳古典乐派的代表人之一。他的作品，在欧洲音乐史上起到了继往开来
的作用，对近代西洋音乐的发展产生了深远影响。自28岁起，贝多芬听力逐渐减退，至50岁时双耳完全失聪，但他却一直隐忍着这种致命的打击，坚持指挥、作曲，与命运进行了不屈的抗争。贝多芬的主要作品有交响乐九部，其中第三、第五、第六部又称作英雄交响曲、命运交响曲和田园交响曲，再加上第九部合唱交响曲，都是享有盛名的交响乐作品。除此而外，他还有《悲怆》等32部奏鸣曲，5部钢琴协奏曲，一部小提琴协奏曲，6部弦乐四重奏曲及《庄严的弥撒曲》等众多作品。h
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
——苏轼
顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。
——狄更斯
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
——贝多芬
我的最高原则是：不论对任何困难，都决不屈服。
——居里夫人
勇敢产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的，我们青年的箴言就是：勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍。
——奥斯特洛夫斯基
奥斯特洛夫斯基（1904～1936）苏联作家奥斯特洛夫斯基16岁参加红军，20岁加入俄国共产党。在战争中由于受伤，他双目失明，全身瘫痪。但是，他有一个信念，必须生活下去，而且要生活得有意义。他开始创作小说，躺在床上，先构思全书的轮廓，想好每一章的细节，然后口述，让别人记录。后来，他以请人用硬纸做成一个框子，放在稿纸上，自己用手摸着框子在里面写。夜深了，他仍不断地写，写好一页，用僵硬的左手颤抖地将这一页抽出来，然后继续写。第二天早上，他的妻子起床一看，写好的稿纸已散落一地，他的嘴唇上还有一层淡淡的血迹。显然，这是他为了抵御病痛的折磨，忍痛写作而咬出来的。1934年，《钢铁是怎样炼成的》这部闻名世界的长篇小说终于出版了。面对人们的赞誉，他说：“我的整个生活就是斗争。喊…顽强精神万岁‟吧。”
坚强意志的作用
第一，坚强意志是行动的强大动力
坚强的意志，使人既能自觉地按照一定的正确目的去行动，又能自觉地制止不符合要求的行动。也就是说，它是一种源源不断的强大动力，推动人们去努力达到即定的目标。
第二，坚强意志是克服困难的必要条件
每做一件事情，免不了要遇到困难，克服困难需要有坚强的意志。成功由克服困难而来，历经磨难的人必然坚强。
第三，坚强意志是事业成功的保证
坚强的意志，是一切成功的基石。成功的大门，从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说只向意志坚强的人敞开。
坚强的意志，是取得成功的一把利剑。
美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达五十年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很大的成就，声明显赫；有些人却一事无成，默默无闻。心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组”和“无成就组”，进行比较研究，发现：那些获得较大成就的人，对自己从事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境和机遇。
←卧薪尝胆
←公元前494春，吴王夫差为报父仇而率军攻越，大败越军，越军退守会稽山(今浙江绍兴东南)。
勾践与范蠡作为人质留在吴国，俾事夫差。勾践在越三年，到公元前491年，吴王夫差赦勾践归国。勾践处心积虑，立志报仇雪恨。为了磨砺志气，不忘屈辱，他把苦胆挂在室内，吃饭之时一定要先尝苦胆。睡觉时候身下垫着木柴，以使自己警惕，不得居安忘危，丧失报仇雪恨的决心。
他亲自与百姓一起共同耕作，让夫人织布裁衣，食不加肉，衣不饰采，与民同甘共苦。经过长期的艰苦奋斗，“十年生聚，十年教训”，越国终于从失败中重新崛起。公元前482年夏，越王勾践乘夫差远出，以大军攻吴，破吴都。公元前473年，勾践再次大举攻吴，击败吴军，夫差自杀。
此后，勾践称霸于诸侯。古人说过“勿以善小而不为，勿以恶小而为之” ，可见生活中看似很小的事情，对我们的影响可能是巨大的。
1．从小事做起，持之以恒，是磨炼意志的方法。
←师：生活中并不是所有的事情都会使我们感兴趣，但这些事情可能会很有意义。如果我们坚持去做，不仅会在这件事情上得益，而且会使我们的意志得到磨炼，所以现实生活中，我们要有意识地“做不感兴趣却有长远意义的事情”。
←2．做不感兴趣却有长远意义的事情。
←师：目前，我们的主要任务是学习，所以在学习中磨炼意志比较有实效。
←请大家来分析一下下面这位同学学习失利的原因。
←请大家来分析一下下面这位同学学习失利的原因。
←小伟以前可是班上一个顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。但是，自从进入中学后，这种优势就越来越小了，到了后来，期末考试竟然有好几科不及格。新学期很快开始了，小伟决定努力回自己的优势。他为自己订立了一个目标：要在期中考时跃进到班里的前十名。在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15分钟英语，忽然想起数学也非常重要，就又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。半个学期眨眼就过去了，期中考试后，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。
←师：意志活动会指向一定的目标，有目标就会有动力；有计划，就能循序渐进地向目标靠近。
←3．制定明确的目标和计划。
←师：意志总与困难联系在一起，所以当遇到挫折时，最能考验一个人的意志力。
←请大家一起欣赏小故事《两只青蛙》。
欣赏小故事《两只青蛙》。
故事的第一部分：
两只青蛙在觅食中，不小心掉进了一个牛奶罐里，牛奶罐里还有为数不多的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么叫灭顶之灾。
故事的第二部分：
←一只青蛙A想：完了，完了，全完了，这么高的一个牛奶罐啊，我是永远也出不去了。于是，它很快就沉了下去。另一只青蛙B在看见同伴沉没于牛奶中时，并没有沮丧、放弃，而是不断告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓起勇气，鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃·——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗里。
如果说青蛙A代表的是被动承受挫折的生活态度，那么，B又是代表了怎样的一种什么生活态度呢?
故事的第三部分：
不知过了多久，它突然发现脚下黏稠的牛奶变得坚实起来。原来，他的反复践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了一块奶酪!不懈地奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻。它从牛奶罐里轻盈地跳了出来，重新回到绿的池塘里，而那一只沉没的青蛙就那样留在了那块奶酪里，它做梦都没有想到会有机会逃离险境。
盛XX，常州某中学2004届毕业生，这位醉心于历史的女孩，以她不寻常的人生之路，成为常州市首位“江苏十佳青年学生”获得者。盛XX从小由于运动神经受损，一直不会走路，双腿烂软如泥。于是，走路这个对于常人来说非常自然的过程，成了横亘在她生活道路上的一道坎。人民公园里的老人都认识她，因为她无论冬夏都在那里练习走路。她幼年最大的理想就是像其他孩子一样背起书包上学堂。为了实现这个理想，她吃尽了苦头：为了增加腿部的力量，双腿绑上沉重的沙袋一步一挪；为了训练身体的平衡，不知摔了多少个跟头；听说针灸能治病，头上扎满了银针也从不喊一声痛。正是凭着这种顽强的意志，凭着这种深藏在心底关于读书、关于上学的梦想，七岁那年，她终于站了起来，蹒跚而行。许多医生称其为医学上的一个奇迹，为她的毅力和康复的成效而感叹。上学之后，盛XX几乎把所有的精力都寄托在了五彩缤纷的书本上。
←早在上小学时，她就广泛涉猎了文、史、哲等各方面的书籍；进入高中后，她写作了大量的读史笔
记，并开始在各类报刊上发表。她的作品以其风格的大气、思考的深入，引起了广泛的注意，大家都觉得这远远超过了她的年龄，表现出了一个有思想、有才华、有热情的年轻学子的优秀潜质。她约6万字的读史笔记，现在已经在整理之中，准备结集出版。
←听完盛XX的故事，你想对自己说什么?用一句话概括自己的感受，写在我们的小书签上。
名言赠送
←书山有路勤为径
←学海无涯苦作舟
霍金生平及成就
霍金的生平非常富有传奇性。在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一。
霍金是当代最重要的广义相对论家和宇宙论家。70年代他和彭罗斯一道证明了著名的奇性定理，他们共同获得了1988年的沃尔夫物理奖。
1980年以后，他的兴趣转向量子宇宙论。他在1982年开始写《时间简史》。霍金认为他一生的贡献是，
在经典物理的框架里，证明了黑洞和大爆炸奇点的不可避免性，黑洞越变越大；但在量子物理的框架里，他指出，黑洞因辐射而越变越小，大爆炸的奇点不但被量子效应所抹平，而且整个宇宙正是起始于此。
从1988年4月首版以来，此书已被翻译成30种文字，并出售了大约550万册。
心境的魅力
维克多·弗兰克是精神病学博士，他曾经在纳粹集中营关押了很多日子，饱受过纳粹分子的凌辱。弗兰克曾经绝望过，因为那些持的人，都是野兽，可以任意屠杀人们。由于时刻生活在恐惧中，死让他以及绝大多数人感到一种巨大的精神压力。在集中营里，每天都有为此而发疯的。弗兰克知道如果自己不控制好精神，也难逃精神失常的厄运。有一次，弗兰克到工地上去劳动。路上，他产生一种幻觉，这种幻觉让他感到不安，感到晚上不能活着回来。他强迫自己不去想那些倒霉的事，而是刻意想象自己是到一间宽敞的教室精神饱满地在发表演讲。他的脸上慢慢浮现出久违的笑容，多年了，这种笑容没有出现过。当他知道自己在这种情况下也会笑的时候，弗兰克相信自己会活着走出这个魔鬼般的地方。多年后，当他从集中营释放出来时，显得精神很好。他的朋友不相信一个人在魔窟里能保持如此年轻。
陆羽牛背练字
陆羽是唐代一位自学成才、知识渊博的学者。他成名后，官府曾多次请他出来做官，但他都推辞不就，一心隐居著书。著有《茶经》、《南北人物志》、《源解》等数十卷。尤其《茶经》一书，是世界上第一部关于茶叶种植的科学著作，至今仍有参考价值。陆羽是怎样坚定不移，自学成才的呢？原来，陆羽是个弃儿，由和尚自河边拾来养大的。他自幼酷爱学习，无师自通。每天除打扫寺院，干各种繁重的杂活外，还要放几十头牛。尽管一天下来，十分劳累，但陆羽却始终坚持读书，不敢偷闲。习字无纸，他就借放牛机会，以竹代笔，在牛背上练习写字。和尚知道后，把他关在寺中，不准读书。但他不因此而屈服，一天，他借机逃出寺院，流浪街头，寻机学习。后来，陆羽被一个戏班收留，一边学演戏，一边读书，终于成为一个著名学者。
苏颋马棚苦读
唐朝诗人苏颋，对那些繁缛礼俗十分厌恶，但他父亲是个大官，所以苏颋从小失去了父亲的欢心，有时父母便将他赶到马棚里去，让他和马夫们住在一起。马棚里的居住条件实在太苦，除了搁置几张木板床，一张破桌，就是一副炉灶，到了晚上还没有灯烛，对于一个读书写字的孩子是太不适宜了。所以，几个年长的马夫，总劝他还是听从老爷的训导，回到书房里去住。
苏颋却说：“在这里，我如鱼得水，舒畅欢快，如出了笼子的小鸟，正可享受自由的天地，为什么还要飞进笼子呢？环境困苦，正可以锻炼人的意志，优越的条件，倒常常让人消磨志气。”于是，他白天坐
在破桌边读书写字，晚上，当马夫们辛苦了一天，渐渐睡去后，他就坐到炉灶旁，就着炉火中的剩余柴火的光读书。时间略长，火光渐渐暗了，他就把嘴对着灶口，把火吹得亮一些，继续读书。再暗、就用吹火棍把灰烬拨开，把下边的柴火翻上来，再用嘴吹着，直到炉膛里的火全部熄灭，才停止读书。